jak zrobic

a mam jeszcze jedno pytanie jak pisze mi cos takiego: 1 burpee - 15 przysiadów to mam zrobic to 1 burpee i potem 15 przysiadow/?

[...] nie da się jasno określić takiej granicy, generalnie wszystko zależy od Twoich dyspozycji czasowych tzn ile treningów możesz zrobić w tygodniu, ale głównym wyznacznikiem musi być postęp, jak na danym treningu robisz postępy możesz nim śmiało trenować jednak jeśli progres zwalnia lub zanika problemem może być trening bądź dieta z regeneracją

podkręcenia metabolizmu/redukcja.. wystarczy raz w tyg ?? tylko lepiej pod koniec po cieżkim tyg czy sobota wolna i zrobić w niedziele. Ew zamiast silowni jak wypadnie??

jak masz splita to możesz dzień po dniu dać, myślełem ze FBW jakieś to wartałoby zrobic dzień odstępu

jak to są takie krótkie aeroby to spokojnie możesz zrobić po treningu

nie - bo beda spadki a tak ode mnie - jak masz takie problemy ze starymi, to nic ci nie pozostaje zrobic, jak: dwie opcje: 1. cwiczysz, jesz, po kryjomu 2. dajesz sobie z tym spokoj pozdr

fifti sory ale ja zbrechałam <haha> to sa cale polki yeah ale fakt faktem moglaby cos zrobic z tymi brwiami bo ma takie jak Ty ! dzieki za foto masz jsescze jakies? wiec Fifti Ty kiedy bedziesz w Sł?

generalnie to nie tak to miało wyglądać dokładnie , ale co zrobić .. Jest jak jest i musi narazie tak zostać . O tyle głowy nie wspomnę bo tam to jest tragedia co mi zrobił fryzjer a co do tej minki uśmiechniętej to myślałem , że będzie to lepiej wyglądać , przeliczyłem się i tyle

Jak Ci puchnie triceps,to znaczy,że bardziej go angażujesz niż mięsień docelowy.Wszystko od łokcia to obciążenie.Nie napinasz tricepsu tylko zblizasz kość ramienną do tułowia.Musiałbym zrobić z Tobą trening.

ale ci co nagrywali z ukrycia to takie lajzy,odrazu bym sie kapnol ze cos nie tak z nimi,te texty: -ohh jak szybko -a mysmy chcieli to sami zrobic

Chudej u mnie male auto nie ma sensu,meka straszna jak na sam weeken to posrane punto sie dusi bo ma zrobic ok 300km,nie liczac tygodnia..

To niech jeden napisze co i jak porzadnie mam zrobic bo juz nie wiem tu mowa ze deci tyle za malo tu ze styknie tu ze meta za krotki pogubilem sie :P

wlasnie, kurva powiedz ktos co moze zrobic przecietny 18 latek zeby zarobic 5 k. Robie teraz drugi miesiac wakacji i miesiecznie wyciagam kolo 2k i jest to duza kwota jak na rejon w ktorym pracuje.

Kamel jak nie sciemniasz to mozesz naprawde zrobic kariere w tym sporcie!!!! co lecialo??? Zmieniony przez - krzyysiek w dniu 2010-11-26 23:11:39

[...] napisali, skoro tak "obserwujesz" moje posty, to chyba dość pobieżnie, bo nie zauważyłeś chyba, że kilku osobom pytałem się o michę, przebyte cykle i wymiary, jako PIERWSZY po wrzuceniu foty, także na przyszłość zluzuj trochę, temat służy do "pochwalenia się" swoją sylwetką, a, że ja nie mogę tego zrobić (nawet na [...]

Greg po twoich zdjeciach juz wiem jakich srodkow (firm) uzyje do nastepnego cyklu jest konkret! fajnie zrobic dlugiego offa wtedy widac ze czlowiek chlonie wszystko jak gabka ...

Jaca swietna sylwetka. Maxgainer ja staram sie robic technicznie. Jak bym chcial siolowo pchac to pewnie bym i wiecej na ta klate pchal. Tak poprostu mam. Barki z przed glowy potrafie zrobic tym samym ciezarem co klate . Poprostu klata kuleje u mnie albo nie umiem jej trenowac

czemu jak masz pomagiera i moze ci zrobic normalne zdjecie to i tak robi ci od lustra

Zacznij od zmniejszenia ciezaru i skupienia sie na pracy miesni w zakresie 15 -20 powtorzen. Jak nauczysz sie czoc miesien bedziesz umial tez zrobic to samo z wiekszym ciezarem. Proponuje zaczac od 4 tyg w zakresie 15 powt. Na rece przeznaczony jeden dzien po ktorym masz nastepny wolny lub trenujesz nogi. Na jednym treningu biceps i triceps.

[...] boczki z ktorymi ludzie maja problem; to furka tutaj nie ma nic do robienia z nimi bo to w wiekszosci fat. Furka to taki ostatni szlif pomagajacy zrobic efekt skory cienkiej jak papier, niemal przezroczystej ale diuretyki tez nie zalatwiaja sprawy a paradoksalnie wlasnie łatwo zyebac forme. Ja bede probowal osiagnac efekt bez zadnej ingerencji [...]