jak zrobic

4 kapsy to 5 gram mono czyli zrobiles se mini cykl porstu jak wiadac na 5 gram mono dziennie mozna cos zrobic nastepnym razem jedz juz sprawdzonym schematem Rano 5 g Po Treningu 5 g Rano 5g popoludniu/wieczorem 5 g - tego nie musi byc bo jesli w miesniu nie ubedzie fosfokreatyny to nie potrzebna uzupelniac jakos tak to jest

Może i macie racje. Wiec co polecacie na zrobienie suchej masy mięśniowej i żebym nie musiał się kłuć. Nie chce się zalać tylko zrobić dobrej jakości mięsień przy czym zredukować tkankę tłuszczowa. bierz to co brales jak byles zadowolony z cyklu

Tak jak napisał Bul, przede wszystkim gainery, wynalazki sobie daruj, ewentualnie możesz w tym czasie zrobić ze 2 cykle z monohydratu kreatyny. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Białko to proteiny Jak masz braki w diecie to bierz, może chcesz zrobić cykl na kreatynie? Ale nic o Tobie nie wiadomo...

[...] właśnie białko serwatkowe szczególnie przy diecie redukcyjnej jest bardzo pomocne pozwala nam utrzymanie prawidłowego balansu pomiędzy makroskładnikami w diecie.A kreatyna jak pewnie wiesz tylko przyjmowana w postaci suplemetu pozwala na zwiększenie wewnątrz mięśniowego stężenia kreatyny a co za tym idzie zwiększoną siłę i ATP w [...]

Przede wszystkim dzięki za odpowiedzi, nie miałem żadnego upadku, niestety lekarza będą mógł odwiedzić dopiero za dwa tygodnie. Od jutra zacznę brać jakieś leki przeciwzapalne może to pomoże. A jak tylko wrócę do domu spróbuję zrobić to co mówił maszek, może pomoże. A może ma to coś wspólnego z treningiem nóg? Dwa dni przed pojawieniem się bólu [...]

i jak już poprawisz te wyniki to bedziesz przeparkowywał maluchy na ręcznym bez odpalania silników żeby zrobić miejsce dla następnych BMBic

nie no na plaże to mnie szczerze nie interesuje:)więc robie jak mi poradziliście:) a co wina to niestety nie dla mnie.. raz juz kiedyś chciałem zrobić cykl ale za duże kucie w sercu i musiałem odstawić. Dzięki za pomoc:)

Wstaw ankietę działu dodaj zdjęcia sylwetki i wtedy będzie można coś konkretnego powiedzieć i tak jak już wyżej zostało wspomniane to różnego rodzaju problemy zdrowotne czy leki mogą mieć wpływ na proces kształtowania sylwetki ale to nie jest tak że problem zdrowotny czy dany lek spowoduje że ty nie możesz schudnąć bo docelowo możesz wszystko [...]

Dałoby rade zrobić jakąś animacje u mnie ? Ew sam padający śnieg Jak bedzie ładny dam SOGa

Nie wiem czy ktoś tutaj testował ten trening, czy Ci coś urośnie zależy też od odzywiani i regeneracji. Czy po tym zrobić coś jeszcze to zależy od Ciebie, jak zaczynasz dopiero to sobie odpuść.

Przeanalizuj najpierw dieta/trening. Bad diag też możesz zrobić dla siebie jak dawno nie było.

bcaa i carbo można brać z kreatyną. jeżeli chcesz zrobić tymi aerobami fajną rzeźbe to bierz tylko bcaa a jak masz niedosyt węgli albo nie chcesz zrzucić z wagi paru kg to bierz jedno i drugie;)

A nie dało by się troszke tych przerw pomiędzy posiłkami zrobić podobnymi? Chodzi o to aby nie robić raz przerwy 1,5 godziny a raz 4,5 godziny. Pamiętaj także że żarcie zawsze lepsze od gainera więc pij go jak naprawdę nie możesz zjeść pełnowartościowego posiłku.

napaliles sie na odzywke jak by to bylo nie wiadomo co, przeciez to jedzenie w proszku ktore wychodzi drozej, i słabiej jakosciowo. Czym sie tak zajmujesz ze nie masz czasu zrobic czegos do jedzenia? ja na twoim miejscu kupil bym ostrowie a do tego szamal normalne zrodlo weglowodanow porzygotowanych wczesniej (ryz , makaron , kasza etc) pozdro

[...] pojęcia na ten temat to jedno. A drugie i najważniejsze to to, że ty sam bez własnej wiedzy bierzesz koks na podstawie tego co ktoś ci mówi. A jeżeli sam nie wiesz co i jak to nie powinieneś się za to brać. Podstawowa zasada, najpierw wiedza, potem praktyka. Bo jeżeli łapiesz się za koks bez odpwiedniej wiedzy na jego temat to znaczy że twój [...]

mozesz jak najbardziej zrobic taki cykl, zeby nie było zaduzych spadków. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-11-27 15:59:20

m drol kroluje umnie na silce. Efekty ok. Ale Chlopaki odczuwaja bule bebechow po okolo 2-3 tygodniach. Ale bardziej daje to sile niz mase z tego co dalo sie oblukac. nie lepiej Ci bedzie zrobic troche wiece przerwy, do momentu jak nie dorwiesz propa albo innego soczku?

Zdecydowanie lepiej Acetosteron tak jak mowi szef ;) Chyba ze masz troche wiecej kasy to mozesz sobie zlozyc samemu taki stack wykorzystujac do tego ZMA kaizena (lepiej sie to dawkuje gdy jest osobno)... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki [...]

Jeżeli chcesz z siebie zrobić, jak to ująłeś, tłustą świnkę, to śmiało.