SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobic

Czy chodziło Ci o: "jak zrobić"?

  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] to tylko groźną kontuzję mogą zrobić a wiadomo w MMA najwięcej kontuzji kolan. Ataki w kolana powinny być nielegalne, ale kolana w parterze czy choćby soccer kicki i stompy jak najbardziej legalne :-D nareszcie ktoś mądry! te kopnięcia ani nie są efektowne ani nic a bardzo groźne. jakby mnie ktoś tak kopnął w walce i rozwalił kolano na rok to [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-17 14:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ale jego przeciwnik nie mógł tego, tamtego i owego. Dokładnie, to co teraz napisałeś to kwintesencja tego o co tu chodzi. A chodzi o wyłonienie najlepszego bez zastanawiania się "a co by było gdyby tamten mógł zrobić to a to", a nie gadanie że "to sport i trzeba zakazać tego i tamtego żeby zawodnik jak najszybciej mógł znowu walczyć" itp.

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 11:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] opcja i bedziecie happy, a steveny lykaja, więc ... . < marketing więc nie pisz ''może będą chcieli oglądać mma z jeszcze bardziej ograniczonymi możliwościami ataku za jakiś czas? '' bo to jest k***a jego mać iluzja. uufc rzeczywiscie robi co chce, w ogole to dalej maja zakaz zniesienia tych regul co dostali po tych paru pierwszych galach?

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 19:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wewnętrznie pewnie będzie Mamed mega przestraszony w pierwszych sekundach/minutach walki i zapewne będzie chciał jak najszybciej zrobić swoje, czyli poddać na ziemi Melvina, a nie się z nim wdawać w wymiany kickbokserskie. Oczywiście zakładając, że Holender w ogóle przyjedzie na tą galę, bo może wypaść po raz drugi. %-)

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 16:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze największe rozczarowanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Definitywnie: 1.Crocop vs Nog 1 - Nog na widelcu non stop i nagle ta balacha 2.Fedor Werdum - wpadł w pułapkę, jak dziecko 3.Crocop Gonzaga - załatwiony własną bronią+ten paskudny skręt nogi.Aż Herb nie chciał patrzeć na to. Te 3 walki mocno mnie ździwiły/zszokowały wręcz,mało kto przewidziałby takie scenariusze. W dalszej kolejności ździwił mnie [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7380 Data: 2013-07-06 11:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady i "martwy"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Co mam zrobic,aby przy odkładaniu sztangi na ziemię sztanga nie zaczepiała o kolana.Ch**owe strasznie uczucie i bardzo przeszkadza. jak Ci sztanga zaczepia o kolana to znaczy ze dobrze prowadzisz ciezar, jak za bardzo zaczepia to znaczy ze za szybko schodzisz na nogach w dol. ale generalnie sztanga powinna isc "po nogach: 2.Jak mam upinac [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9560 Data: 2007-02-22 21:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce miec duzego...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ulek cóż 8 cm to mało, ale jak byś umiał tego używać to coś by na pewno z tego było. Poza tym jak widać piszesz na forum - więc masz palce. Palcami i językiem również można zrobić przyjemność kobiecie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 16:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hantli Wyciskanie sztangi skos gora 5x10-8 Wyciskanie hantli plasko 4x12-8 Rozpietki 3x12 BICEPS &#8211; zmieniłbym kolejność i odjal kilka serii, 12 to za duzo jak na taki miesien Uginanie ramion ze sztanga chwyt szeroki 4x12-8 Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku chwyt waski 4x12 Albo Uginanie ramion ze sztanga 4x12-8 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2010-02-17 12:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl na KREATYNIE !

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam zamiaru poprawiac planow z prostych przyczyn: - nie widzialem nawet filmow jak dana osoba cwiczy - a zakladajac ze wiekszosc robi zle nawet glupie uginanie podudzi na maszynie to idiotyzmem dla mnie jest rozpisanie zurawia...ladnie wyglada na schemacie i glownie tylko tam. - nie wiem czy dana osoba nie ma RAZACO zle rozkoordynowanych [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2991 Data: 2011-07-01 17:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze kosztem węglowodanów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skerx, nie zależy mi na odchudzeniu się jako takim. Nie jestem otyły i nie mam nadwagi. Chce osiągnąć szczytową formę szykując się tak jak zawodnicy szykują się na zawody. Planuję w 2014 wystartować w debiutach i dlatego teraz robię redukcję żeby zobaczyć jak mój organizm zachowuje się przy diecie redukcyjnej. Chce mieć jakąś podkładkę jak będę [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 2012-08-29 09:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IO Pekin 2008 - ZAPASY & JUDO

    Post
    Sztuki Walki

    A w tej walce o brąz to sedziowie chyba powinni coś zrobić jak tamnten drugi sobie pas wiazal a czas leciał.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6157 Data: 2008-08-14 23:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] formy aktywności: losowe ćwiczenia, raz na 2-3dni Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę ze szczypiorkiem Co lubisz jeść na obiad :pieczoną pierś z indyka z kalafiorem Co jako przekąskę : orzechy arachidowe, jabłka Co jako deser : kawa inka z mlekiem migdałowym Ograniczenia żywieniowe : nie toleruję mleka krowiego i koziego Stan zdrowia: słabe [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2013-05-20 15:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogólnie chce dodać siłkę ponieważ chce zrobić trochę mięśnia , potrzebuje dobić z 66kg na 76kg przy 176 wzroście i zrobić wygląd jak mają ci kolesie z aesthetic (nie wiem czy dobrze napisałem ) wygląd mięśni ,sylwetka, bf jest tylko czy dałbym rade wbić mięśnia przy takim treningu SW.Jeżeli bym dał rade to jakie bym musiał zakupić odżywki?.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2013-10-07 23:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń do oceny ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na ćwiczenie poczatkowe które powinno ciągnąć progress w danej partii. W klacie stwierdzenie: Sztanga musi być Mija takżę się z prawdą, można dać np. pompki na poreczach jako główne ćwiczenie i wyjdzie nawet lepiej na tym. WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI W LEŻENIU dałbym POMPKI NA PORĘCZACH: Pompki na poręczach to najcięzsze cięzarowo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 2011-11-24 15:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • „ Myślałem, żeby to zrobić na turanabolu + t3, do tego jakaś joszka, o rzeczach typu kreatyna, witaminy nie będę pisał, bo to zawsze leci w tle. Co o tym sądzicie, jaka długość cyklu„ Totalnie głupi pomysł . Tymbardziej ze „ 6. DIETA: 2000 kcal, trzymam białko a resztą rotuje w zależności od dnia -białko: ok. 170 -węglowodany: -tłuszcz: „ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 349 Data: 2020-07-15 21:44:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Gustavo Badell - aktualna forma!!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ... mam nadzieje :) mi sie wydaje , że "porządnymi" kulturystami są -Dexter , Flex , polscy kulturyści (napewno nie wszyscy) , i reszta ktura nie jest jeszcze taka jak np.Caleman albo Culter . Ja znam byłego kulturyste Adama Bizoskiego (5 miejsce w Polsce w 2001 roku) to on mówi , że wtedy w Polsce mało osub używało sterydy , że w [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-02 12:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żeby stać się diabetykiem to odgrywa spora część przekazywany gen jak ktoś ma w rodzinie to opcja ze zostanie się diabetykiem jest większa no i organizm jest taka maszyna zaprogramowaną ze aby zostać diabetykiem tez trzeba chcieć bo nie da się tak szybko przeprogramować organizmu osoba zabierająca się za insulinę powinna zdawać sobie sprawę z jej [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 13915 Data: 2010-11-27 09:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od 4 szotow enana 250mg co 7 dni myslisz ze moze sie pojawic gino? a jakbym przy enanie stosowal tak na wszelki wypadek 10 mg nolvy? Jak juz napisalem mam 4 strzaly tego enana i nie mialbym z nimi co zrobic a nie planuje wiecej cykli w tym roku.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8398 Data: 2012-02-05 11:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy - Dador

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Są wstępnie przetrenowane i nie potrzebują dużo. Barki to u mnie inna sprawa. Kiedyś na początku przygody z siłownią w lewym barku coś mi tryknęło i naderwało się minimalnie jakieś wiązadło mięśnia. Felczer sportowy dał maść kazał zrobić miesiąc przerwy. Smarowałem przeszło, ale jak trochę przegnę, zrobię konkretnie 3 ćwiczenia w 4 seriach z [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6598 Data: 2013-08-28 15:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy - Dador

    Post
    Po 35 roku życia

    Jesli tylko mam mozliwosc, ide spac tuz po 20 ;) Sen jest najwazniejszy w treningu, niezaleznie od celu. Potem to co jesz. A sam trening na koncu :) Moze, jesli jest jak mowisz i nie ma efektow, czas zmienic bodzce: 1. Przesun barki na pierwsza pozycje na treningu. 2. Sproboj zrobic jedno cwiczenie, 4 serie, ciezko, 6-8 rep. Po co na barki 12 [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6598 Data: 2013-09-05 09:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)