jak zrobic

Szacun jak po zrobieniu nog masz jeszcze sily, zeby zrobic barki :D

Musisz spróbować zrobić 2-3 treningi i zobaczysz jak będzie z regeneracją jak dasz radę to leć tak cały mikrocykl

Ok. A podpowiedzicie ile byś Cie proponowali podawać anastrazol przy takim poziomie e2 ? Wziąłem póki co 2 razy pół tabsa e2d. I jak proponujecie zrobić mostek ? Chce wejść na 100mg e7d przez 4 tygodnie a później na 150mg e3d

[...] (to daje pewnosc siebie , sam kiedys nosilem przy sobie metalową rurke -ok 40 cm chyba i sie czulem bezpieczniej) to wole miec pewnosc ze nie wbije mi jej w plecy jak bede odchodzil...a kopac nie musze od razu po glowie i nie musze komus masakrowac twarzy. ale zrobic to tak aby nie chcialo mu sie juz mnie atakowac...policjant mając do [...]

hmm jak masz troche kaski to możnaby dorzucic gainerka do tego ^^ (np: gainbolic olimpu albo gainer 1 vitala) a tak to generalnie jedz duzo :) tak jak rothen napisal bazuj na wymienionych przez niego posilkach. Duzo makarnu, ryzu itp :) Pozdro i nie zalamuj sie :). Grunt ze chcesz cos ze soba zrobic !!

Można prość jakiegoś specjalistę (sorry) aby sprawdził ta dietkę, podoba mi się . Możecie powiedzieć ile ja powinienem jęś np. On 100 g ja ile?? Z góry dzięki i proszę o ten trening . Gdzieś ostatni czytałem, że Mleko to "Cichy zabójca ....". Wow czy to prawda czy fałsz?? Ile powinienem wypijać milk dziennie albo w tygodniu i co z tą [...]

Myślę że wszytsko da radę zrobić, ale potrzebny jest czas napisz mi wieczorem na gg jak ćwiczysz jak możesz wtedy postaram sie odpowiedsieć

Wstawiam wynik z tego badania moczu, jak prosiłeś. Odczyn: kwaśny C. właściwy: 1,014 urobilinogen: w normie krew: obecna (+) Nabłonki: pł. i okr. pojedyncze w preparacje krwinki białe: pojedyncze w preparacie krwinki czerwone: wyługowane 1-5 w polu widzenia wałeczki: - bakterie: pojedyńcze w polu widzenia Wszystko do przęłknięcia tylko krew jest [...]

KURCZE WIEDZIAŁEM MICHAIL TO JAKI ZDJĘCIA MOGŁBYS PRZENIES TEN POST CZY JA MAM TO ZROBIC ALE JAK? ZAKLADAC NOWY /??

Emil: do szkoly juz nie chodze, a w domu jem o tej porze co bylbym w szkole zupe z ciemnym pieczywem, zupe dlatego bo ma albo warzywka a witaminy tez sa opotrzebne, a jak jest pomidorowa z ryzem to mmm co do BTW to narazie nie obliczam, nie mam czasu i nie chce mi sie. hehe a ja Ci mowilem co masz jesc w twoim poscie, a teraz Ty sie lepiej [...]

[...] nie stanie Przysiady ze sztangą 12/12/10/10 Wspięcia na palce w staniu 4x12-15 Piątek martwy ciąg 4x10-12 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12/12/10/8 <--- Podobnie jak wyzejyyyy?? podciąganie końca sztangi w opadzie 12/10/8/8 <--- po co powtarzac? to nie to samo co wiosłowanie uginanie ramion ze sztanga podchwytem stojac 12/12/12 [...]

[...] na ostatnie. 15 w założeniu są stosunkowo lekkie. Możesz spróbować innego układu np. 2s w 15,3s w 10, 4s w 5, lub stałą liczbą serii w każdym makrocyklu - ale nie wiem jak z Twoja regeneracją - sam musisz ocenić czy przy danej liczbie seri się nie przetrenujesz - i patrz zawsze na ostatnie treningi w danym mikrocyklu (najcięzsze) bo chodzi [...]

No ale przeciez z drugiej strony co moge innego zrobic? Jade na maxa ile fabryka dala (oczywiscie pod lekka kontrola, zeby sie nie uszkodzic gdzies), dokladnie tak samo jak za pierwszym razem. Przeciez chocbym kupe do basenu strzelil to nie poplyne jak Phelps :> Jak zejde ponizej 120kg zaczne robic hiita biegajac.

Nie do końca. Jeżeli bym się całkowicie wziął za redukcję to bym węgle ograniczył do minimum po za tym na tym zjechalem teraz 3 kg w 2 tygodnie może ponad trochę więcej. I co dalej teraz? Jak to zrobić? Tak jak pisałem tylko po mecie bez odbloku? Odrazu na teścia wskoczyć? Zmieniony przez - aksel1992 w dniu 2016-06-27 16:59:46

Mozesz zrobic vlcd tak jak Lodziak napisal i do tego podklad z testa,wg mnie najlepiej dlugiego 250mg e5d...i pozniej jak juz bedziesz dawal kcal na plus mozesz dorzucic mete a test trzymac tak samo i po mecie zwiekszyc lub nie dawac mety tylko odrazu wychodzac z kcal na plus dac wiecej testa

1-16 test cypio 500mg e7d (okres poltrwania 6-7dni) 1-5 meta 30 mg ed KOMPLET BADAN NAJPIERW! TO PODSTAWA! Zeby wiedziec jak odblok zrobic. A tak wgl na zawody sie przygotowujesz ze musisz bic? Czy na lato? Bo jak na lato to niema sensu

[...] byc koniecznie osobno ale chcialem sprobowac je 'odlaczyc' od klaty i plecow i z kolei polaczyr razem na jednej sesji po pierwsze dlatego zeby sprobowac czegos innego (gdyz jak cwiczylem dotychczas widzisz w pierwszym poscie) a po drugie zeby sprobowac skupic sie 'konkretnie' na tych 'glownych' partiach miesniowych jakimi sa klatka i plecy [...]

Michail, jesli chodzi o Twoja pierwsza propozycje planu wyzej to rozumiem ze mam nie traktowac tam treningu barkow przy plecach jak jakiegos 'lightowego' ze wzgledu na to wlasnie ze sa one przy plecach? tzn sie mam zrobic tak jak robie 'normalnie' czyli łącznie 9-10 serii (4+3+3) bez zadnej taryfy ulgowej? TUTAJ POLECAM WYłąCZNIE SERIE PRZEPLATANE [...]

Dokładnie chce zrobic tak jak napisales lecz pozostaje w dalszym ciagu pytanie czy jak bym zastosował sam Clenbuterol to 100 tabsów wystarczy czy może więcej i czy po clenie trzeba odblokować organizm?

Zaloguj się jeszcze na PoTreningu - tam jest dziennik żywieniowy. Wpisz swój przykładowy jadłospis z dnia, generuj zrzut i wrzuć tutaj. Jak nie wiesz jak to zrobić to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/-t892526.html Zdjęcia maja być całej sylwetki - przód, bok, tył bez napinania, neutralnie Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-06-16 10:54:50