[...] wiem że się używa terminologii żeglarskiej - ryczace czterdziestki, wyjące pięćdziesiątki itp. plus samochodowe dla panów i geograficzne dla pań : Wiek mężczyzn 0-20 lat - jak FIAT: mały i figlarny. 20-30 lat - jak PORSCHE: szybki i energiczny. 30-40 lat - jak CITROEN: perfekcyjny. 40-50 lat - jak POLONEZ: obiecuje więcej niż może zrobić. 50-60 [...]
[...] umysłowym 2. Dlaczego nie ma nic złego w dawaniu kwiatów 3. Ty tez możesz siedzieć obok kierowcy (i to cichutko) 4. I ty możesz prasować 5. Zadbaj o piękno swoich stóp - jak obcinać sobie paznokcie 6. Jak się napełnia kostkarkę (lub woreczki) do lodu - z pokazem slajdów 7. Zalety oddawania zepsutych urządzeń elektrycznych do punktu napraw - [...]
[...] przez co dzisiaj czułem się wykończony. Ba, ale co to kogo obchodzi. Jak się ma prawie pięć lat to już się jest poważnym człowiekiem, a starzy traktują mnie ciągle jak dzieciaka. Jak sikam w majtki to wcale nie znaczy że jestem dziecko! Po prostu czasami nie zdążę dobiec do kibla. No ale dosyć tych narzekań. Nie było ostatecznie tak [...]
[...] się biorą dzieci..." – Karol, lat 8. Co zrobić, by być szczęśliwym w małżeństwie? "Musisz ciągle i ciągle mówić żonie, że jest ładna. Nawet jeśli wygląda jak ciężarówka!" – Rysio, lat 10. Dlaczego miłość przytrafia się właśnie tym dwóm określonym osobom? "Nikt nie wie tego na pewno, ale słyszałem, że to ma [...]
[...] do mnie koleś i referuje następującą rzecz: > jego siostrzeniec (17 lat, czteropaskowy Absolutny Brak Szyi, sterydy > w płynie, tabletkach i sprayu, złoty łańcuch jak z Harleya Indiana) > pojechał na dyskotekę do jednej z podmiejskich wsi, gdzie podrywał nie > tę laskę, co należało, niezbyt pochlebnie się wyraził o jednym z [...]
Matrix twoje pytania są banalnie proste pytasz tak: nie trafia to do mnie, w zbliansowanej diecie powinny zawierac sie tak samo wegle, tłuszcze jak i białka tylko ze w odpowiednich proporcjach... energia dla naszego organizmu pochodząca z tłuszczy jak pisałem wyzej powinna byc na poziomie 20 - 25 % z weglowodami jest to na poziomie 55 - 60 % [...]
[...] lightheadedness, niezdolność do, ból głowy, zaniepokojenia snu, niepokój, niewyraźna mowa, drażliwość, nienormalne zachowanie, niepewne ruch i zmiany osobowości. Jeśli jakiś z te ostrzegane znaki powinien zdarzyć się, atleta powinien natychmiast zużyć jedzenie albo pić zawierając cukier taki jako bar cukierka albo napój węglowodanu. To [...]
[...] ten temat no i dochodzę do wniosku, że jest coś ze mną nie tak. Może najpierw przedstawię moje obserwacje które skłaniają mnie do jednoznacznej odpowiedzi mam jakiegoś warjota heh ..." jeśli jest tak jak piszesz to po poprostu jesteś w stanie chorobowym (grypa + stan zapalny przewodu pokarmowego wątroba i nerki pewnie cię [...]
[...] przekazał mi dr. nauk o żywieniu wiec uznałem to za prawde i powtórzyłem tutaj na forum do ogólnej wiadomosci... napisałes w punkcie drugim: napewno te proporcje ustalał jakiś dietyk czy ktoś z duża wiedzą . Ale chodzi o to żebyś nie łączył węgli i tłuszczy w jednym posiłku możesz pierwszy zrobić tłuszczowy drugi węglowodanowy etc i wtedy [...]
Po co ktos podrabia inna firme?zeby robic rowniez dobry sok ?w jakim celu?Logicznie myslac jesli ktos chce istniec w tym temacie to robi wlasna linie ,ludzi chwala i biora a podszywajac sie pod kogos to jedynie zeby robic cos slabszego. Odpowiedzcie sb sami czy predzej kupicie nowa firmę xxx ktora ktos chwali czy podrobke jakiegos undera.Ludzie [...]
Tyka, rozkład jak b Cię interesuje prześlę tabelę , jak chcesz mailem albo wrzuce na sfd. Generalnie jem tak: 3-3,5 g węgli w zależności czy to dzień treningowy czy nie, 2-2,5 g białka, raczej trzymam się blisko 2,5 i 0,5g tłuszczu ale jak zjem mniej to jestem happy. Cwiczę 3 razy w tyg na silowni w pozostałe dni aeroby jakie się da. Najczęściej [...]
[...] ten katalog zawiera cala nasza skrzynke z mailami i ustawieniami. W razie formatu dysku wklejenie zawartosci tego katalogu na miejsce spowoduje, ze w skrzynce wszystko mamy jak przed formatowaniem i niczego nie musimy juz ustawiac. W e-mule robie kopie katalogu z lokalizacji: C:Program FileseMuleconfig znajduja sie tu wszystkie sprawy zwiazane z [...]
[...] ciężaru zrobić z techniką 8-+% 6-8powtórzeń i cieszyć się przyrostami, bo tutaj praktycznie od pierwszego powtórzenia aktywujesz wysokoprogowe jednostki motoryczne. Ale jak zdejmiesz klamotu i wykonasz nie 6 a 36 powtórzeń i te ostatnie 6-8 będzie blisko upadku, to seria będzie tak samo skuteczna hipertroficznie, tylko nieoptymalna, bo [...]
Badanie Estro i Test można zrobić po śniadaniu czy lepiej nadczo ? Bez różnicy. I tu się mylisz Chętnie posłucham jak posiłek wpływa na moje hormony. Iniekcje robię codziennie. Wyniki powtarzałem mnóstwo razy. Przy tym samy shgb i dawkach testa i IA wyniki praktycznie zawsze takie same bez większych wahań. Nie ma w mojej wypowiedzi żadnej [...]
[...] jelitowych. Z tego powodu organizm ma problem z przyswajaniem składników odżywczych. Do drugiej grupy zaliczamy osoby mające alergię na gluten. Objawy alergii są podobne jak przy celiakii, lecz dodatkowo występują zmiany skórne. W odróżnieniu od chorych na celiakię alergicy mają zdrową wyściółkę jelita cienkiego. Do trzeciej grupy zaliczają [...]
[...] jelitowych. Z tego powodu organizm ma problem z przyswajaniem składników odżywczych. Do drugiej grupy zaliczamy osoby mające alergię na gluten. Objawy alergii są podobne jak przy celiakii, lecz dodatkowo występują zmiany skórne. W odróżnieniu od chorych na celiakię alergicy mają zdrową wyściółkę jelita cienkiego. Do trzeciej grupy zaliczają [...]
Witam. Mam pytanie, pewnie juz tutaj bylo, ale strasznie duzo tych stron do przegladania, a wiec jak tu czytalem to kreatyna jest tylko na sile a nie na masy, jesli chce zrobic mase i bede laczyl kreatyne+hmb+bialko oczywiscie z odpowiednia dieta i cwiczeniami to czy jestem w stanie zbudowac dosc szybko spora mase ? mam 17 lat staz na silce 2 lata
[...] przeze mnie temacie nikt nie odpisuje. Mianowicie łącze jabłczan kreatyny z carbo i białkiem. Carbo mam zamiar brać w dawce 70g (moja masa 70 kg) odrazu po treningu. Rzecz jaka mnie nurtuje to jak w tym momencie dobrać białko. Wiem że powinno sie je spożywać codziennie ale szczerze mówiąc nie wiem ile mam go dać.. Drugie pytanie: czy mogę [...]
Kawa czy herbata część I
