[...] Jak Ci coś w układzie się sypnie nie licz że po odstawieniu przejdzie i da się ustalić co się porobiło. Te twoje sarmy mogą być chrzczone syfem który katuje flaki tak jak meta 1 tab mety do tego co bierzesz jest ok trzeba było na samej mecie zrobić cykl później przejść na sarmy dla mnie troche zbyt ostro się oralami atakujesz MK biorę [...]
Witam, Pierwsza wazna rzecz, to gratuluje obrania slusznej drogi. Druga wazna rzecz juz na starcie: Brzuch traktujemy jak kazdy inny miesien. Poprawka do tej zasady gloszona przez Vinca Gironde to: Przetrenowany brzuch oznacza zahamowanie postepow calego ciala. Nadmiarowac treningu brzucha mozna powodowac spadek obdwodow calego ciala. To tyle [...]
[...] rzeczy bede musiał pozmieniać pod siebie ;P, na bicka nie mam kratownicy, po za tym za dużo ćwiczeń oburącz (jeśli wiesz o co mi chodzi). co do klaty to wyglada to tak samo jak w twoim experymencie ;), jednak coś mi nie pasuje;p główna sprawa - sztangielki na płąskiej muszą byc, a jestem zdania, że siłe w wyciskaniu sztangi w leżeniu, najlepiej [...]
1.Odblok musisz zrobić, co z tego, że 100tab. skoro to twoj 1 cykl i nie wiesz jak zareaguje twoj organizm. 2.Nolve bierzesz jak zacznie swędzieć. 3.Kreatyne, mozesz wziac nawet na tydzien przed clomem, niczemu to nie przeszkadza. teamtow takich w****, lepiej szukaj next time.
[...] że nie mogłem sie potem rozebrać w szatni %-) We wtroki mam wplecione barki w PUSH to spróbuję zrobić podejście do tych wznosów na 8 s po 50 P :-D, rozkminiam tylko jakby to nagrać? Czy całość czy tylko 1 i ostatnią serię bo to strasznie długo zejdzie z przerwami jak mniemam ;-) No i czy w ogóle będą u nas warunki na siłce żeby o tej [...]
[...] 20.10.2020 DT Dzień treningowy Byłem dzisiaj w nowej lokalizacji blisko mojej pracy - ludzi w opór, wszystko pozajmowane, nie można było się dopchać do niczego. A czułem się jak na Instagramie - same "celebryty" wkoło ;-) Chyba cała Warszawa tam się schodzi teraz %-) dużo zawodników i zawodniczek znanych mi z widzenia itp. No ale co zrobić, [...]
a wiec dzisiaj na silowni trener mi powiedzial zeby zrobic nastepujacy napoj i pic go przed silownia :stolowa lyzka miodu czubata , 1 banan i 2 lub 3 /4 szklanki 200 ml oczywiscie mleka i zmiksowac to a jak nie lubisz mleka to jakis jogurt
Dzieki panowie za reakcje ! :) postanowilem, ze chyba dokupie na 100% jeszcze conajminej 1 opakowanie bilka, tymbardziej, ze jak spojrzalem to cena jest nawet do zaakceptowania (mimo, iz na ten zestaw ktory mam wydalem juz troche kasy ;) ). poczynilem juz pewne postanowienia totez prosze o komentarz i sugestie co do jakis zmian: pierwszy tydzien, [...]
Ta micha najwazniejsza spier****lem przez to poprzednie cykle (czlowiek uczy sie na wlasnych bledach, pomimo tego ze na forum bylo pisane ;]) daltego teraz planuje zrobic to jak nalezy ;] jak wykupie to odrazu poleci :P
[...] max Podciaganie szeroko/wąsko x5 + wiszenie W tym tygodniu (sroda-piatek) udało sie zrobić wszystkie zestawy i moge powiedzieć, że jestem bardzo zadowolony i zdziwiony tym jak w 30 minut mozna sie zniszczyc :D Jedyne czego mi brakuje to wiekszego skatowania barkow.. Treningi klasycznie 7:15-8:15 Aero: w tym tygodniu brak Dieta (18:00-21:00): - [...]
Ok, na razie co do ćwiczeń nie mam wątpliwości (pewnie się pojawią jak zacznę Mam jednak pytania innej treści: 1 Kiedy mogę je wykonywać? Dla mnie najlepszą porą jest poranek. Dotychczas wstawałam rano, biegałam, a potem czasem joga - wiadomo działa rozciągająco i rozluźniająco. I teraz gdy spróbuję tego zestawu: 15 powt burpees ,1 powt mountain [...]
wrzucając epi po pct będzie to najlepsze rozwiązanie ,ponieważ utrzymasz przy dobrej misce nawet całe mięcho zdobyte na cyklu bedziesz mógł se na lajcie nie martwiąc się wrzucic clena i już po pct zacząć redukcję a jak się skończy epi zrobić se tydzień czy dwa odpoczynku i wejść na kolejną bombę
Pany! 1-4 m-drol 2omg ed 1-m prop 100mg e2d obecnie leci 3 tydzień I jak wiadomo po kosie jakiej jest m-drol progres stanie w miejscu po skończeniu go czyli jedynie ostatnie 4 tygi prop utrzyma to co poszło po drolu. Chcę do tego nie dopuścić i poradzono mi zrobić tak: 1-4 m-drol 20mg ed 1-8 prop 100mg e2d 4-7 npp 100mg e2d I myślę żeby propa [...]
[...] do tego oxe w dawce 30 ed + kreatyne, zejdz taperem - kolejne 2 tyg po 20 ed i na koniec po 10 ed + clomid ostatnie 2 tyg. Dieta wyglada tak: low carb, low/med carb (zalezy jak zareagujesz) i high carb przez te 2 tyg. I pieprzenie ze redukcja nie da rady, od tego sa wlasnie saa zeby hamowaly katabolizm, inaczej nikt by nie byl w stanie zrobic [...]
no to jak mam robic? cwiczyc jak w tym planie,czy inaczej?jesli mam dzis isc na silke na polowe ciala to co mam zrobic,bo nogi robilem w sobote i mam jeszcze spore zakwasy,wiec jaki trening?gorna polowa ciala?a co jutro?tylko silka?czy co?bo jesli niemam planu to co to za robota,jak niewiem czy,kiedy isc na pake i co cwiczyc?o 16.00 zjadlem [...]
Jeszcze takie pytanko gdzie wy wlasciwie biegacie?? Bo wszyscy zawsze powiedza zey nie biegac po betonie, no ale jak to zrobic jak tu beton wszedzie dookola, a po trawie to wieczorem chyba bym sobie noge zlamal. Niedaleko mnie jest stary stadion lekkoatletyczny (WAT) no ale nawierzchnia tam przypomina stare, nieuzywane od 20lat ziemne korty [...]
No to tak co do klaty to nie wiem czy nie za mało tego chyba ze bede duzych cięzarów używał bo inaczej to ciezko bedzie mi zmęczyć klate. Tricpes- myślisz ze jak bym dodał prostowanie w opadzie tułowia to będzie źle bo tak jak wyżej nie poczuje za bardzo ze go ćwiczyłem Plecy - nie chciałbym robic martwego no ale niech będzie tylko że dorzuce [...]
jak byś nie był takim cwaniakiem to bym ci ułożył. Ale nie chce Cie pozbawiać przyjemności z pogłębiania wiedzy na temat odżywiania,bo niestety nawet na Insie,tesciu,t3 i HGH bez odpowiedniej michy zrobić g*wno nie mięsnie... z twojej ankiety winika że wyglądam przy Tobie jak szczypior ale jeśli chodzi o zakres wiedzy to jest odwrotnie. Kolejność [...]
Testosteron solo na pierwszy cykl to zawsze dobre rozwiązanie, także cypionat jak najbardziej. Oxa może trochę na później. Z badań to zależy ile masz kwitu, bo można zrobić podstawy albo konkretne badania za 500zł. Z podstaw pod cykl to: morfologia rozszerzona, estradiol, prolaktyna, progesteron, testosteron, próby wątrobowe , ewentualnie TSH. [...]
Heihachi - dziennik motywacyjny
