No kazdy ma jakies swoje ulubione rzeczy. Dobra zgrana druzyna pokona druzyne, z ktorej kazdy umie robic tricki a nie wiedzą jak grać jako jedna całość...no chyba ze wiedzą to juz zależy. Pewnie, ze jak jest okazja to gram w kosza normalnie - bo to tez duza przyjemność. Jedno jest pewne - trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć tak DUŻO jak [...]
[...] nie myślał to po prostu mi się wbiło bardzo mocno. A seksuolog ze jestem odblokowany-zdrowy i dał mi dwa opakowania coaxilu - psychotropowy lek . Czyli mysle ze wpadłem w jakaś depresje albo jakiś uraz co do tego. Mam nadzieje ze to przejdzie i wyjdę z tego bo to ciężkie jeszcze budzę się w ciągu nocy albo jak się wybudzam to nie mam kontroli [...]
[...] siły i masy mięśniowej). Proces ten zachodzi dopóki ciało przyzwyczai się do bodźców. Jak długo to potrwa zależy od naturalnych predyspozycji każdej osoby, oraz od tego jak będziemy "zaskakiwać" nasz organizm nowymi bodźcami. Przychodzi jednak moment, kiedy bez odpowiedniej diety zaczniemy sobie wyrządzać więcej szkód, niż pożytku. [...]
oki ale planu nie bede tu wrzucał bo mam dobrze ulozony sprawdzony i jak tu wrzuce znowu ktos znajdzie jakis blad cos dprzuci cos odejmie i tak ciagle.Mam ułożony i bede teraz ciagle na nim jechal przynajmniej do konca wakacji i od wrzesnia moze zaczne stosowac sie do jakiejs ulozopnej dity prze ze mnie i myslalem o kupieniu kreatyny ale nie wiem [...]
[...] zeby w razie napadu wyjęła zawleczke, a napastnicy zapewne się przestraszą. Według mnie z takiej opresji moga pozwolic uciec 3 rzeczy: -znajomosc walki zarówno w stójce jak i parterze (sambo, judo, zapasy, vale tudo itp.) -broń, którą mozemy smiało uzyc i po uzyciu której mamy pewnosc ze przeciwnikowi nic nie bedzie (gazy biologiczne nie [...]
Następny temat gdzie ktoś pyta, jak skasować przeciwnika... Po co chodzić na sztuki walki, skoro na pewno ktoś na forum wytłumaczy, co należy zrobic? Po co trenować i zdobywać wprawę skoro po 10 minutach czytania bedziesz cos umial? Nic prostszego-gdy oponent wyprowadzi cios schodzisz z linii ataku i wykonujesz poprawne irimi, wyprowadzając [...]
Zrób jak radzi ABwehra. Jeśli coś jest naszym priorytetem ustawiamy to jak najbardziej na początku by mając świeże, niezmęczone mięśnie włożyć w to 110% sił. Rób drążek jako pierwszy. Ale do pleców musisz po nim zawsze mieć- mc lub rack pulla, i jakieś ciężkie wiosło. Co do drążka możesz rozwiązać problem na kilka sposobów: - podciągać się dalej [...]
[...] Dla słusznej sprawy można zrobić dużooo.Dzwonilem do hetman-a i właśnie mi powiedzieli ze się nie zajmują osobami dorosłymi, mają swoich wyszkolonych i tego się trzymają. To jak byś mógł to podeślij mi nr do tego trenera a jeśli byś chciał to mozesz go nawet uprzedzić ze taki JA :P bd się do niego dobijał w sprawie treningów hehe. ,,namiar na pw [...]
[...] Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Nie ma np martwego o ktorym slyszy sie tyle dobrego. Fajnie jakby bylo tez podciaganie. Tu sie wlasnie pojawia problem bo sa cwiczenia z ktorych mi poprostu zal zrezygnowac dlatego ulozylem zestawy A i B. Nie da sie z nich nic [...]
[...] po wypowiedzi - produkcie ? Wszystkei NO boostery jadłeś, wszystkie kreatyny, nitrobolony, cellpumpy, xpandy, argininy, gainery, bialka i aminokwasy, no i wszystkie jakie są mozliwe kreatyny - wszystkie doslownie. A jak pamiętam to Ty przez wiekszą czesc tego roku chcialeś się rzeźbić. Nie mówiąc już o powiedzmy minimalnych przerwach [...]
To wsumie co mam zrobic Dzisiaj zjadłem na Suma dobowa: Suma dobowa: 1622 kcal 105 g białka 73 g tłuszczu 135 g węglowodanów A jak z woda pic duzo czy mało ? Zmieniony przez - ekis13 w dniu 2013-01-08 18:33:31
Witam oto moje wyniki , czekam jeszcze na wolny testosteron , bo będzie poźniej , jak widać wzrosło tyle co nic :) ostatnio miałem 15,56 teraz 16.75 czyli z 448ng/dl do 483ng/dl ale muszę przyznać że słabo spałem tej nocy z 6.5h i przerywany sen i też że zdarzało się robić ostatnio rzeczy , które negatywnie mogły wpłynąć na testosteron. ważne że [...]
Oczywiście- porządny trening nóg to ogromny wydatek energetyczny. Jak zrobi się ciężkie siady i jeszcze ze 2 ćwiczenia do tego, to praktycznie jest nie możliwym zrobić kolejne ciężkie ćwiczenie, bo jednak nogi w wielu ćwiczeniach pełnią rolę stabilizacyjną i jednak całe nasze ciało się na nich choćby w części na nich będzie opierać. A w wielu [...]
To zalezy od dawki lecz aby byc pewnym na 100 % to nalezaloby zrobic sobie badania poziomu testa przed jak i po cyklu. Osobiscie uwazam ze cykl z samego winstrolu to strata kasy i czasu Lecz jak pisalem wczesniej masz jeszcze czas na przygode z saa.
Cykl miał wyglądać tak 1-12 tren 1-16 testo i tak chciałbym lecieć dalej tylko teraz się trochę skomplikowało przez to prolo i nie wiem jak to zrobić czy po prostu dziś wbić cypka którego mam już w domu czy jakoś inaczej bo jak to wał i nie działał prawię w ogóle to praktycznie 14 dni byłem bez testo...
[...] nie dam rady, ale może uda mi się coś wykombinować, ew. może zastąpić b.gorącą, długą kąpielą... o ile tak można w tym przypadku Kreta niestety skończy się z dniem sprawdzianu, wiec obejdę się bez niej jakoś 21 zrobić jeszcze jakiś trening? Resztę wykonam tak jak napisałeś pozdro, dzieki jeszcze raz, sog jak wejdzie, i o ile moge go przyznać
[...] seriami? 4. Ile robić przerwy pomiędzy ćwiczeniami? 5. Czy te 6 ćwiczeń, to nie za mało? Na ACT robiłem 14 ćwiczeń i w dodatku 3 obwody. 6. Jak duże obciążenie dawać? Bo jak na razie, niezależnie od powtórzeń w danym ćwiczeniu, obciążenia nie zmieniałem, np. Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie 12 powtórzeń - 35kg 10 powtórzeń - 35kg 8 powtórzeń [...]
[...] zrobić cykl na stormie +shock therapy - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Ponieważ zbiera on pochlebne recezje na różnego rodzaju forach internetowych jak i wśród moich znajomych, którzy go stosowali - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Dlatego,że jedno opakownie starcza [...]
Z faku, ze jakiś czas temu udało mi sie wygrac próbki od FA chciałem opisac działamnie ostatniego produktu który był głównym produktem w całym zestawie próbek. Shock Therapy bo o nim mowa wywarł na mnie bobowe wrażenie ponieważ: Rozpuszczalność: bardzo dobra, rozpuściłem go w niewielkiej ilości ciepłej wody i po kilku ruchach buteleczką wszystko [...]
a co w takim przypadku...
