150 kg i jak na moje mozliwosci wystarcza calkowicie musialem zrobic wlasna silownie bo w moim regionie silownia kosztuje 70,-eu/mies wiec jakies 300 zl a jak zrobisz sobie cos samemu to cieszy to zawsze ;)no i moj 7 letni syn lubi walic w worek wiec mozemy robic cos czasem razem.
[...] bardziej złożony więc nawet na godzinnej wizycie nie byłbym w stanie pokrótce tego opowiedzieć" - no to najlepiej na forum sie doradzic, hehe :-D A kto ci zlecil to badanie? jakis lekarz czy sam sobie postanowiles zrobic? Z badaniem eeg to jest tak, ze interpretacja zalezy od objawow, wieku, innych zmiennych, czy dobrze spales w nocy, czy byly [...]
[...] swiatloczulej. Jesli zapis sie nie zmienil nic, to jest taka watpliwosc czy to wszystko co odczuwasz, to padaczka. Czasem trzeba zrobic drugi zapos, kontrolny, czasem po jakichs prowokacjach (np nieprzespanej nocy), tutaj nie rozstrzygniemy tego jak sie masz diagnozowac. Idz najpioerw do tego neurologa, zobaczysz co ci powie. Wypytaj [...]
Nie rozumiesz, ty bierzesz to zero-jedynkowo, chory zdrowy, a to jest tylko badanie dodatkowe, wynik interpretuje sie w zalwznosci od wielu czynnikow. Taki wynik moze wyjsc czasem u zdrowej osoby, tak. Pewne zmiany w EEG oznaczaja zawsze patologie, a pewne nie. Jak jest sie specjalista, obejrzalo sie setki takich EEG i rozmawialo z setkami [...]
"za 1 zl dostaniesz informacje jak samemu zrobic sobie takiego samego gainera jak sprzedawaja w sklepach po 45 zl 1.6 kg!!! Sklada sie z tylko z 1 skladnika!!!" "Pamietaj ze moj gainer jest zrobiony z tych samych skladnikow co gainery firm sprzedajacych odzywki!!! " ciekawe cyba sie skusze i kupie za ta zlotowke, potem [...]
Jeden z moich ulubionych zawodników, kibicuje mu od czasów TUF'a także parę ładnych lat. Co do kopnięć Melvina, to pamiętam jak złamał rękę typowi podczas walki w tufie kiedy ten chronił głowę 8-) jego rekord w UFC to 10-5 :-) Trochę szkoda, że używa teraz mniej technik zapaśniczych i kopnięć bo gdy to mieszał wychodziło cudownie. Co prawda UFC [...]
[...] w ciagu 5-ciu sesji igiel, do ktorych podlaczona byla maszynka generujaca prad pod roznych napieciem. Jak lekarz dal za duzo tego pradu to reka sama sie rusza Przerazajace sie jak sobie uswiadomimy, co to by moglo zrobic zeby zamiast do leczenia uzyc to do tortur, zainste chinczycy musieli nalezyc do mistrzow tej "profesji"
[...] Ale waga też nie jest mała. Niemniej jednak spokojnie możesz zacząć od 15 mg ed w pierwszym tygodniu. Zrobisz pomiary przed cyklem - zrobisz na koniec tygodnia i zobaczysz jak się będziesz czół. Jak będzie przyrost - to wcale jej nie musisz zwiększać. Jeśli będzie słabo to podbijasz do skutku. To najlepsza metoda, aby nie zrobić sobie krzywdy. [...]
Fenomen_PL jesli według ciebie ron nic dla kulturystyki nie zrobił to sory ale niewarto sie wdawac w gatke z takim tymkiem jak ty, 8 był obwołany najlepszym kulturysta na swiecie i wciagnoł ja na nowy poziom, co mugł wiecej zrobic, zagrac terminatora? to raczej kulturystyce nie pomogło a przyzpozyło sławy arniemu jako napakowanemu komando-cyborga [...]
jak nie masz siły sam się podciągnąć do góry to pomagasz sobie nogami , ale jak się opuszczasz to powolnym kontrolowanym ruchem to pomoże abyś nabrał siły do podciagania jak będziesz mógł zrobić chocby 2-3 powt sam to później pójdzie łatwiej staraj się podciągać jak najwyżej , najlepiej do momentu gdu klatką dotkniesz drążka
ok ale jak mam zwiekszyć kaloryczność skoro nie moge zwiekszyć ilosci posiłków bo staram sie spać 8h czyli nie starcza mi czasu zeby zjeść 6 razy a i tak to co jem ledwo wpycham w żołądek ? zeby robic mase musze przynajmniej o 300 podbic... nie mam pojecia jak to zrobic..
[...] scrambler i ogólnie bardziej 'glebisty' zapaśnik był. %-) Stąd problemy ze sprowadzeniem nawet dość prostych cieciów wejściem w nogi bo wolne i w ogóle. Ale i dzięki temu jak już ktoś wejdzie w zwarcie, to go 'ma' no i z takim Maią nawet sobie poradził na glebie. No ale jak Chael będzie chciał trzymać dystans i boksować, to zapewne Munoz nic z [...]
Powiem tak że nigdy nie próbowałem wyciskac na maxa, te obciązenia co pisałem to mam jak narazie na serie. Dziś zrobiłem sobie wyciskanie na maxa i przysiad i wyszło mi jak narazie klata - 85 kg przysiad - 90kg A teraz moze jak by ktoś wkoncu mogł napisac, co zrobić na mase, jakie odzywki/suplementy brac itd
[...] najpierw lekture atlasu cwiczen i artykulow poswieconych poczatkujacym. Co do diety - to tak zeby miec wyniki musisz pilnowac tego co jesz. Dieta to duzo powiedziane, musisz poprostu dostarczac organizmowu tyle weglowodanow, bialka i zdrowego tluszczu zeby mogl budowac miesnie z nadwyzek energetycznych. jak to zrobic, patrz dzial odzywianie.
"Gudri - to życie wszystko komplikuje, bo jest - po prostu - skomplikowane" hehehe dobry tekst za ten tekst nalezy sie Tobie sog:)Ja moge napisac ze jak udowodniono ograniczenie spozycia cukrow nie koreluje z zapadalnoscia na raka poniewaz komorki nowotworowe odzywiaja sie przedewszyskim cukrem,wola glukoze a pozbawienie ich wegli moze [...]
więc sprawa wygląda tak: dobrze jak z natury masz proste włosy. wtedy wszystko da się zrobić. ja mam za***iście proste włosy tylko ich problem polega na tym,że jak nadchodzi wilgoć to już *** wyglądam jak Zbigniew Wodecki ALE dziewczyno wszystko w Twoich rękach pianka jest dobra,ale nakładaj ją na wilgotne włosy i za chwile je wysusz,cały czas [...]
Ale MArk Hunt niemiszkał w Polsce, tutaj jest całkiem inaczej i żeby się wybić, trzeba być naprawde dobrym, ale jak tu być dobrym jak państwo nie daje pieniędzy na sport (nie tyle ile potrzeba) niema dobrych trenerów, niema sal. Tutaj trudno zrobić kariere
Jakos nie umiem sobie poradzic ze zdjeciem i wkleja sie nie to co ma. Postaram sie to zrobic do jutra. I tak mam reszte ciala, tak jak pisalam wyzej chcialbym popracowac nad gorna czescia ciala.
Coś chcą robić ale nie wiedzą jak się zabrać za to. Raczej powinni odrzucić podejście "nie bierz bo to zuuoo" a raczej pomyśleć o czymś w stylu "jak brać żeby sobie nie zrobić krzywdy". W ten sposób niejednemu chłopakowi pewnie przedłużyliby życie. Tylko, że takie podejście zaraz byłoby uznane za namawianie do dopingu. Przez [...]
co do tej psychiki to troche mieli racje bo napewno po sterydach troche sie zmienia!!!ale ogolnie trzeba miec pojecie zeby wiedziec co i jak dobrze zrobic a z tym wiekszosc ludzi ma problem bo mysla ze jak beda na******lac bez pamieci to bedzie za***iscie!!!sam wiele razy bylem swiadkiem bezmyslnego brania sterydow!ale takich ludzi nie przekonasz [...]
jak skutecznie ochronić serce? przed zawałem ?
