jak zrobic

siemka mam taki maly problem! potrzebuje zeby ktos mi powiedzial jak zrobic dobrze zeby stracic mase tluszczowa! co brac i ile jestem chetny wziasc wszystkoglownie chodzi mi zeby przerobic to na miesnie niewiem czy vinstrol sam wystarczy!pomocy!

WItam zaczynam cwiczyc i chcialbym ulozyc jakis plan treningowy i niemam pomyslu. Moze macie jakies strony gdzie muglbym zobaczyc jak zrobic taki plan. Z gory dzieki .

jak zrobic by zamowic prenumerate polskiej wersji MD, ang mam. poprosze info pozdro

witam! juz jakis tydzien mam silny bol kregoslupa w czesci ledzwiowej chociaz moge powiedziec ze to prawie nerki.. nie jestem w stanie zawiazac buta nic..niepomaga fastum tabletki przeciw bolowe nic!jak zrobic zeby bol minol na dobre?

Witam, jestem tu nowy i bardzo bym prosił o pomoc. Mam 18 lat 192cm wzrostu i 72 kg wagi (nie moge przytyć , jem dużo ale to nic nie pomaga) i uprawiam siatkówke. Potrzebuje jakiegoś dobrego treningu na klatke i biceps jak zrobić szybka rzeźbe bo na tym mi zależy. Z góry dzięki.

jak zrobić szpagat w jeden dzień ktoś napisał że posmarować sie kiełbasą dotknąć pięt i będziesz umiała to prawda ale po tej kiełbasie pewnie smród będzie 1234567891234567891234567889 123456789012345678901234 1234456678900-12456789 123456789123456789 1234

Witam. Założyłem ten temat aby sie dowiedziec jak zrobic z bica ladną piłeczkę wykonuje takie ćwiczenia modlitewnik, uginajac ramiona siedzac, i o kolano. z gory thx .

Cześć kończę cykl zacząłem od enana e5d,wchodząc na masę podbiłem na 500 week,w następnie dorzuciłem npp,i na koniec cyklu poszło wino,? Zszedłem z npp, po 3 tygodniach odstawiłem teścia, teraz zostało mi 2 tygodnie wina, cykl trwał 21 tygodni . Jak zrobić odblok ?z góry dzięki za odp.Pzdr

dzisiaj grupa mlodszych ludzi (U-12) poprosila mnie o to bym zrobił im trening przed jutrzejszym meczem zgodziłem się tylko ze mam mały problem jak zrobić ten trening by nie zmęczyć ich przed jutrzejszym meczem i by sprawiło im to trochę zabawy mimo młodego wieku ????

jak zrobić modlitewnik szybko i tanio ? poneiwaz nie mam pieniedzy a chcialbym jakos skonstrułować modlitewnik czekam na porady pozdrawiam

Siemanko Mam 16lat i na siłowni ćwicze tak konkretnie 3 miesiące. Waże 65kg przy wzroście 183cm. Niestety mieszkam w internacie,więc nie mam jak zrobić porządną diete na kurczakach itd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f30a84f3b314b529a3820b5a997acc7.png

Jak zrobic to zeby miesnie dolnej klatki były wiecie tak fajnie podkreślone to znaczy takie zaokrąglone i rozciagniete na bok

mam takie pytanie jak zrobic zeby przytyc bo waze 59kg i mam 180cm.a puzniej po nabraniu kilku kg chciał bym mase zamienic na miesnie i bym bardzo prosił o jakis jadłospis

Witam. W artykule jak zrobic własny trening w dziale "Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki -potrzebujesz:" ze 12-16 seri na dana partie mieśni. Czy to jest suma serie w całym treningu np. na bicka?

Chcialbym prosic o doradzenie lub opinie na temat tych specyfikow O,M,A ; Testosterol 250 ; Biosterol; DAA- stin i Inh Jak zrobic z tego jakis cykl?? Prosze odpowiedz i noralne wypowidzi

Jak zrobic trening jezeli ma sie pare priorytetowych rzeczy u mnie sa to barki i rece na ktorych chce sie skupic najbardziej ale nie zaniedbac całkowicie reszty co sie w takich wypadkach robi? dodaje ze robie mase.

jak zrobić avaka >>>>.?????????????????????????

Prosze o pomoc.Zaczynam cwiczyc i nie wiem jak zrobic sobie plan cwiczen i plan od zywiania.Waze 82 kg i mam 182 cm wzrostu.Jestem 17 letnim poczatkujacym.Czy ktos by mi pomogl lub zasugerowac te oto plany cwiczen i odrzywiania.

Nie wiem jak zrobic fikolki odbijajac sie rekami od ziemi!! Pomozcie!!Nie daje sobie rady ;);) Pomozcie mi prosze;) Tylko tyle chce albo przeslijcie mi jakis link;) Z tym ;) Trzeba do tylu sie oddbic i co dalej ?? Nie wiem !!!! A tak chcialabym to umiec prosze pomozcie oki;)

Witam, mam jeden problem - otóż po problemach z zdrowiem byłem u alergologa i okazało się, że jestem uczulony na - jaja, pszenicę, drożdże, żyto, mleko - czy istnieje jakiś zamiennik chleba, który nie ma tych składników, jak zrobić domowy chleb bez tych składników ?