jak zrobic

[...] bez takich A tak poważnie, to używka oczywiście była, ale w postaci tradycyjnej wódeczki. Powiedzmy sobie szczerze: to co zrobiliśmy z kumplem było głupie do potęgi, ale w jakiś dziwny sposób do dziś czujemy satysfakcje... Po prostu myślę, że wielu z nas przynajmniej raz w życiu chciałoby coś takiego zrobić. Bo to w wielu przypadkach głąby są, [...]

NoXpl jak przeczytasz uwaznie info ktore ci podalem,to juz bedziesz wiedzial,co powinienes zrobic. mysle,ze jestes na tyle inteligentny,ze sobie dasz rade. pozdrawiam.

[...] Następnie warto przerolować mięśnie dwu, czworogłowe i przywodziciele, które w czasie rozciągania narażone są na kontuzje. To takim wstępie można przejść do ćwiczeń dynamicznych jak różnego rodzaju wymachy a następnie treningu specjalistycznego opisanego tutaj: https://potreningu.pl/articles/6133/jak-dobrze-zrobic-szpagat-trening-cwiczenia

[...] byłem za komuny w bukareszcie i wyskoczyło do nas kilku gości przy wymianie walut chcieli na chama zrobić nas na zwitek ale było super!!! janek sprzedał kapcia gosciowi jak mu tylko zwitek "upadł" i od razu goscia 190cm (on 180) za kołnierz i z głowki zanim wyjąłem nóż to już prawie było po sprawie więc jeden s******lił i 4 leżało [...]

Świetne odpowiedzi, już jestem zdecydowany :) chce pokazać ojcu że mam charakter i przy okazji zrobić coś dla siebie :) // swoją drogą ost pytanie: ta dynamika na zapasach która jest do wyćwiczenia, ma jakiekolwiek zastosowanie w innych dyscyplinach sportowych ? jak np koszykówka/futbol amerykańki itd... ? Będę wdzięczny bardzo :-)

a tak z ciekawosci, po antku duży blok jest ? jak sie go da w srodku cyklu np na tesciu, po odstawieniu trzeba podbijac mocno dawke testa ? jak to zrobic z glową

[...] wiem i dlatego chce wkoncu zrobic to przadnie dieta 100% glowa w dol i trening. nie jestem w stanie trenowac na sucho lub na samych suplach to nie samo.. pomyslalem ze napisze tutaj po przeczytaniu wielu tematow jak pomagacie innym ze moze jest jest dla mnie jakas szansa. z utrzymaniem diety i treningiem nie mam problemu jesli ustawie sobie cel

[...] uważam a 4k kcal pchać w tygodniu gdzie mam szkole nauke silke to średnio generalnie, nad apetizerem myslalem ;D albo mk ale te sarmy to syf wg mnie Kaloria kalorią ale jak już na bank nie chcesz jeść więcej to zwiększ jakoś tego co jesz teraz albo dodaj sobie Mk 677 dla apetytu. Chociaż ja myślę że dieta to nie problem u ciebie tylko [...]

witajcie, moj dobry kumpel jest chirurgiem plast.i podeslalem mu juz kilkanascie osob z tym problemem, sam trenowaql wiec wie jak wazna jest estetyka przy tym zabiegu (po zabiegu ani sladu)po usunieciu grucz.musi pozostawic jednak ujscie naczyn krwionosnych zeby brodawki nie obumarly,wiec istnieje mozliwosc nawrotu nawet jesli gruczol w calosci [...]

[...] tutaj moje pytania :) >http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pfbFMJLKrj8 Jeśli mam tam pokazane ćwiczenia to wszystkie te mam zrobić w jednym dniu czy jakaś partia np: w środę inna w piątek.? Drugie pytanie moje brzmi po ile ćwiczeń i serii np: pompki 3x20.? I ostatnie pytanie jeśli nie posiadam drążka ani hankli jak mogę [...]

jak nie będziesz miał "oponki", zostanie oporny fa do zredukowania w miejscach z których schodzi najgorzej, do spalenia opony wystarczy silna wola, dieta i aero, ale jak masz sporą oponkę to nie licz, że na te wakacje zdążysz zrobić taką formę, żeby okablowane było widoczne

Najpierw skorzystaj z : http://potreningu.pl/kalkulatory Jak już obliczysz bilans to możesz spróbować zrobić sobie jakąś dietę :) I wypełnij ankietę :) Zmieniony przez - bogdan95 w dniu 2014-11-16 20:14:26

A właśnie, mam pomysł. Zapewne masz te kasety, więc mógłbyś zrobić je na divix i wrzucić na jakieś ftp... Zapewne wszystkim się ten pomysł podoba. Liczymy na ciebie karateko "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] możesz w ogóle wejść do ustawień profilu rozszerzonego ? http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit Czyli zaloguj się tam używając nick i hasło do tego nicka , takie jak używasz na sfd i tam zmień odpowiednie ustawienia. Jak się tam zalogujesz to sprawdź czy masz podany dobry mail także w ustawieniach, bo skoro nie Ty ustawiłaś sobie ten [...]

Witam Ja chce zrobic cyklik na xp+ attitude + spalacz TP lub TS Napiszcie jak to brac ? Niebedzie to za mocne ?

to mowisz zeby pomiedzy klatka a plecami zrobic 1 dzien wolnego np jak podales w niedziele klatka i triceps pon wolne i wtorek tak jak juz napisalem dalej tak

Tak naprawdę to stereotyp, ja nie spotkałem się z czymś takim na siłowniach, żeby wyśmiewali się z początkujących, jak kolega napisał każdy kiedyś zaczynał. Zacznij dużo czytać na temat ćwiczeń i sposobu ich wykonywania. jak czegoś nie wiesz zapytaj innych, bo można naprawdę sobie krzywdę zrobić:). BTW Jest to dział o IF więc trochę też nie ten [...]

do agmatyny idealnie będzie pasować arginina + cytrulina. jak zostało Ci tej kreatyny na tyle, żeby zrobić z 8-12 tyg. cykl to nic nie dokupuj, a jak nie to dokup mono/jabłko. możesz dodatkowo zainwestować w jakieś dobre bcaa i również nad beta-alaniną można pomyśleć, bo fajnie wspólgra z kreatyną. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-10-24 [...]

niewiem jak lepiej zrobic szykka kuracje 5 tygodni i odblok po 20 dniach czy ciagnac 10 tygodni

Czyli musiałbym mieć sokowirówkę i sam go zrobić? W sumie nie ma problemu, choć myslałem że mały kubuś załatwiłby sprawę. Bo tak jak napisał Anubis84 to strasznie drogo by wyszło. Do tego jakby nie było to trzymam dietę.. :) Dobra, dzięki za odpowiedzi. Czyli ten sok nie jest mitem. Aha, co do pomarańczowej skóry, to niech będzie delikatnie [...]