jak zrobic

Mi też by było żal kupić sobie atlas do domu. Gdybym miał zrobić jakieś zakupy to kupiłbym sobie ławeczke, sztange i sztangielki. Na atlasie nie zbudujesz potężnej masy i siły. Prędzej rzeźbe, ale bez masy nie ma co rzeżbić. Zresztą jak obejrzysz te wszystkie ćwiczenia to zrozumiesz http://www.kulturystyka.pl/atlas/

jakie komętarze aż żal ..pe ściska kolo ma kase to kupuje wy nie macie nie kupujecie proste a atlas ten jest git spokojnie można wiele cwiczeń zrobić, a jak wiadomo urozmaicanie to żecz święta więc oc wam chodzi wiadomo i sma ławką sztangą i hantlami da się ćwiczyć ale takie cudo w domowej siłowni jest też bardzo przydatne kolega niech sobie [...]

Dzieki za pomoc^^ Moglby ktos mi poprawic diete na ten dzien i jak ktos ma zapotrzebowanie powyzej 3000kcal moze wkleic tutaj swoja diete ale taka zeby bylo pare innych produktow bo chcialbym zrobic diete na pare dni a nie kazdego dnia to samo

12 letni chlopak sam pyta sie czy mu pomoze nolvadex Jak nie przejdzie do 18 roku zycia to wtedy sie zaczniesz dopiero przejmowac.....teraz sprobuj prowadzic aktywny tryb zycia i wsumie tyle mozesz zrobic....aha i nie jedz kurczakow. I nie dotykaj sam tabsow ktore maja wplyw na chormony szczegolnie w takim wieku bo sobie krzywde zrobisz.

Z kasą mozemy zrobić tak, ze zamiast 2,5k wydasz 1,5k co daje 1k w kieszeni. Jak sam pisałeś mozesz wydać nawet 2,5k wiec 1k króre zaoszczedzisz wyslij mi a wtedy z chłopakami ułozymy fajny cykl na mase

jesli chodzi o same kwestie masy to spokojnie bez sterydow idzie zrobic taka sylwetke jak gosciu na zdjeciu (nie mowie o Kai'u %-) ) natomiast kwestie krzsztaltu miesni czy proporcji sa zalezne tez od innych czynnikow

Ernest_18- tak odbiegając od tematu wątku- widzę na recepcie Polsard- dobrze zbija ciśnienie? Brałeś wcześniej jakieś inne leki na nadciśnienie? Pytam, bo sam biorę Piramil i nie chce mi obniżać za bardzo, musiałbym zmienić na inny. tak brałem inne leki na nadciśnienie, wszystko co biore jest konsultowane z lekarzem domowym, u mnie Polsard 80 [...]

Co nieco da się zrobić lecz tylko w pierwszym stopniu. Co do ćwiczeń polecam strone K** atlas ćwiczeń tam możesz sobie znaleźć jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i jakie możesz robić w domowych warunkach ;) "Brzuch robi się w kuchni" co prawda trzeba mieć troche mięcha by coś się potem ukazało więc nie zaniedbuj brzucha.. :)

Nie trzeba pilnować wszystkiego w diecie, wystarczy jak będziesz zwracał uwagę na kalorie i białko , twaróg jest bardzo dobry, serek wiejski i mnóstwo białka w tym, a obciążenie by się przydało dokupić, ale podciąganie, pompki, brzuch- da się na tym co nie co zrobić- Trzymam kciuki.

[...] odwrotna,ze tak powiem glupio,jednak mozna gosc tak robi u mnie ale za kazdym razem przy takim przejsciu przez 10-14 dni laduje sie propem 100ed 1-10 i 10-14 50ed,tak jak mowi nie czuje spadku pompy,a dokladniej wyczuwalnego powera i speeda z tym zwiazanego mysle ze ci pomoglem a jako ze to dlugie estry to mozna ten drugi page zrobic tak [...]

[...] chce zrobić jemu prezent i wylądawać w szpitalu po miesiącu, albo też powinna zastanowić się nad zmianą ukochanego, który nie akceptując jej w obecnym stanie udowadnia że wcale jej nie kocha.. koleżanko, twój facet powinien ci nakopać do dupy że chcesz takie idiotyzmy wyczyniać.. jak chcesz zrzucić 30 kilo szybko to idź na odsysanie tłuszczu..

[...] Jeśli schudniesz te 30kg w 3 miesiące, co oznaczało by morderczą głodówkę, która i tak nie zapewniła by tego, to po tym wszystkim będziesz wyglądać za przeproszeniem jak kupa i bardzo prawdopodobne, że wylądujesz w szpitalu, a nawet jeśli nie - waga szybko powróci z naddatkiem. Zniszczony metabolizm, każdy kęs w boczkach. To Cię czeka, [...]

9. CEL CYKLU: Masa-rzezba jak chcesz to zrobić jednocześnie?

[...] op*****lasz;). Na 12 serii na bicka często nie mam siły jeśli robię inne partie, a trening polega na podnoszeniu ciężarów, a nie "machaniu, by zrobić więcej serii i powtórzeń". I jak na moje słabo dobrane partie... Może FBW/ Góra- dół? Przybliż przynajmniej wartości BTW.... i kalorie. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2014-07-18 14:08:14

bo jak wszędzie jest po 100g to tak wychodzi, klikasz 2 razy na 100g i wpisujesz własną wartośc, najlepiej na spokonie z kompa to zrobić

[...] to potrzebne. :-)) Po to wszedł ten przepis, były przypadki powikłań po kontrastach. Raz, że zmienili kontrast na inny, 2 że wymagają tych badań żeby mieć zabezpieczenie jak lek coś zaniepokoi spokojnie wpuszcza kontrast i dokładniej się przygląda obszarom. Co jak wspominałem nie jest w 100% przestrzegane, bo sam robiłem bez akurat mówiłem że [...]

Jutro sprobuje na silowni zrobic przed lustrem...tam jest odpowiednie swiatlo. W chacie w ogole nie widac i najszerszych nie napielem prawie wcale... Edit: Flesh aparatu zlikwidowal jakiekolwiek zarysy na plecach. Jak na silowni nie zrobie, to wrzuce nastepne fotki za pare miesiecy Czesc/ Zmieniony przez - Newbiesm w dniu 2007-02-06 20:14:29

Wiesz co, można gdybać - wypełnij ankietę i wrzuć tą dietę, jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wtedy można zerknąć na ogół i do czegoś się odnieść. Natomiast ja też przyłożyłabym rękę po kolegą wyżej, że warto pomyśleć nad badaniami glukozę z obciażeniem zrobić, lipdogram [...]

Widze ze ciekawy temat... skorzystam z okazji i zapytam... jak bym zrobil teraz cylk 2xXP(50dni) jaka dluga zrobic przerwe miedzy XP a NO i potem jaka przerwe po No i znowu XP itd... i jeszcze jedno czo NO Boostery bierze sie z takimi samymi dodatkami co do stakow np Biaklo Carbo itd??

[...] genetycznie, a jezeli ty byłeś kiedys bardzo chudy i teraz przybyło tkanki tłuszczowej i jeszcze gino to napewno dojrzewanie. Najlepszym sposobem jest ruch, zdrowe odzywianie i cierpliwosc A jak sytuacja bedzie trwała w nieskonczonosc to zawsze dla spokoju mozesz zrobic badania hormonalne. Zmieniony przez - pan_iks w dniu 2008-06-13 16:13:13