jak zostac

Ćwiczenia siłowe słyszałem ze wyrównują ciśnienie krwi i tętno ale nie jestem pewien. Durzy przyrost masy mięśniowej - a co jak ma się 10 kilo niedowagi?? Nie mam ambicji zostać kulturystą chce tylko złapać parę kilo poprawić trochę sylwetkę ale jeśli ma to się odbyć kosztem zdrowia to sobie daruje.

hmmmm. , brutus jestes blisko ale podpowiedzi sie nie licza jak jestes taki dobry w ocenie sprzedarzy to moze chcesz zostac przedstawicielem handlowym firmy EBODIES PURE SPORTS ? ( and ultimate too)

jutro rano spróbuję te owsiane a jak nie dam rady tego wcisnąć to można zostać przy gainerze? Mam mass up okazyjnie kupiłem a białko uns wpc econo

o wiele lepiej by wyglądało jak by na tej emeryturze siedział przy kominku na bujanym fotelu ,niż wdawał się w pyskówki i zniżał do niższego poziomu ...czasem zamiast patrzeć na kasę lepiej,,...ze sceny zejść nie pokonanym...'' i zostać w pamięci po prostu tym kim się było...

Skoro chcesz jakoś wygladac (pewnie przypakowac) do wrzesnia to ja proponuje Ci w tym roku nie zdac i zostac jeszcze rok w tej klasie. to jak za rok pojdziesz do liceum to moze cos z Ciebie bedzie.

mam 170 cm i moja wga wacha sie od 75-77 trenuje bjj i startuje w kategori do 73kg zbicie tych kilku kilo nie jest dla mnie jakims tam super problemem ale chcialbym je zbic tak gdzies do 70 kg zostac w tej wadze juz i przy zbjaniu osiagnac rzezbe miesni brzucha nie przy jakiejs tam super wymyslnej diecie :) choc wiem , ze jakas bedemusial [...]

Nie obawiasz się zemsty mnichów z Shaolin, albo swoich mistrzów? - w końcu zdradzasz ich sekrety. Twoja chora ambicja może zostać ukarana- skończysz jak Bruce i jeszcze wspomnisz moje słowa. dawaj mario

a to juz wiem o co chodzi :) ale wolalbym zostac przy stalej ilosci powtorzen takiej jak napisalem na poczatku i dokladac ciezaru co tydzien Poczekaj... planujesz stosowac progresje tylko co trening?

[...] kraty zabardzo nie widac (a byla przed swietami chce zostac przy tej wadze i sie na maxa wyrzezbic, przestalo mi zalezec na tym zeby byc wielkim wzrost 183 czyli lepiej by bylo clen 2 tyg on i 2 off i jak off to eca? wsumie tak planowalem nawet ale wyszlo inaczej czytalem tez jeszcze nie pamietam w jakim topicu zeby brac clen 2 dni on 2 dni off

[...] oliwa z oliwek, orzechy,nasiona,pestki. rano po przebudzeniu potrzebne jest szybko wchlanialne bialko wiec aeroby rob odrazu po kawie, zeby odstep od 1 posilku byl jak najmniejszy. posilek po aikido ni w piz... ni w oko posilek przedtreningowy - wegle zlozone - ryz, makaron, ziemniaki, kasza silke wrzuc do dni kiedy nie trenujesz [...]

[...] -oliwa z oliwek -owoc 10:00 -4 kromki chleba pszennego z szynką  tutaj nie mam pojęcia co jeszcze wrzucic? 12:30 -Obiad w szkole…  jak pisałem musi zostać 13:30 - porcja gainera -*** Trening 15:20 17:00 -Porcja gainera 18:00 -ryż + tuńczyk 20:00 -Obiad 2 22:00 Ser biały + oliwa z oliwek *** - może [...]

OloKK: wiec niech pozostanie 'Doradcą' w dziale ,moderatorem powinna byc osoba ,która potrafi zachować minimum obiektywizmu ,a takie decyzje jak ban konsultować z innymi moderatorami (może poza oczywistymi przypadkami chamstwa,ale i wtedy jakis link powinien zostać po aferze itp) Co do Ronowicza ,to dyskusja toczy sie od dwóch dni i miał szanse [...]

tak, mozna polaczyc. jak wejdziesz na sp i so tez moze zostac przed i w trakcie przykladowo

Zbij prolaktyne,e2 mogło zostać,a jak chcesz koniecznie jeść ten symex,to nie rób takiego mocnego frontu,bo e2 nie jest wysoko wcale.

kryzysowy dieta+aeroby=podstawa ...a na silowni stosujemy to,co pozwoli nam utrzymac jak najwiecej masy miesniowej,wiec na pewno nie beda to rozowe hantelki. pozdrawiam. ps. "CZY ZOSTAC NA NORMALNYM PLANIE FBW NA MASE..." mozesz.....ale jesli jestes mocno zdeterminowany i masz jaja,to rownie dobrze mozesz siegnac po cos [...]

Jak dla mnie to mozesz spokojnie zostac przy samym jablczanie. Nie sadze zebys zauwazyl jakas roznice przy mieszaniu z estrem. Transportery kreatyny mozesz sobie spokojnie odpuscic. Wydaj te kase na co innego. Jablczan 2x5 kapsulek/gramow dziennie. Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2008-06-11 18:23:10

[...] tej pory ćwiczyłem sile poprzez brzuszki podciaganie na drazku wyciskanie sztanki i cwiczenia z hantelkami. Z tego co napisal tazzo wnioskuje ze moj trening moze zostac taki jaki jest, ale na sztange dawac mniejsze ciezary to pownno byc lepiej:) Poza tym zaczolem pic napoje energetyczne przed treningiem. No i kofeina pomaga:) Jeszcze jedno [...]

nie widziałem polskiej wersji przetłumaczonej ale szczerze powiem panowie że nie tykał bym tego jak nie miał bym zamiaru startować na najwyższym szczeblu po co dodatkowo niszczyć swoje zdrowie ?? do tego infekcje mogą mieć potężne złe konsekwencje ... lepiej zostać przy saa !!!

[...] sylwetki mogą starać się "zostać" kulturystą. Trening domatora jest dobry na początek i można fajne efekty osiągnąć oczywiście z odpowiednią dietą. Kreatyna to dobry środek na stagnację, lecz cudów nie czyni tak jak reszta niesteroidowych związków. Odpowiadając na pytanie: Tak jest sens brania kreatyny przy treningu na własnym ciężarze ciała.

Zawsze wyglądałem najlepiej na surowych biełkach mieszanych z odżywką. Chociaż ostatnio słyszałem jak jakaś kobiecina -dietetyczka nawiasem - mówiła, że surowe białko nie jest przyswajalne przez organizm, musi zostać ścięte. I co nic nie pomogłem a wręcz namieszałem :)))))) Sam to muszę sprawdzić. NARA BUTCH