jak zostac

Jest o niebio lepiej już teraz... i szczerze mowiac jak patrze na te foty to sie sam śmieję wymiary mi skoczyły od momentu robienia tej foty a masa około 6-7 kg skoczyła ale gdzies dopiero w marcu walnę fotki to zobaczycie różnicę i to sporą Pozatym wiem o tym ze nie widać zebym tyle dźwignął, siłe mam zaj.ebistą i z tego sie cieszę Ostatnio [...]

[...] kariery pozwoliło mi uwierzyć w siebie oraz dodało mi pewności, by stać się pełnowartościowym zawodnikiem. Jako junior zdobyłem wiele medali na zawodach krajowych. Po tym jak pierwszy raz w mojej krótkiej jeszcze karierze zająlem drugie miejsce zdecydowałem wziąć sobie wolne od startów, by dorzucić trochę prawdziwych mięśni i pokazać się na [...]

[...] jeszcze mocniej obiżony ? Poczytałem troche w sieci i spotkalem się z opinią ze czasem lepiej jest zwiekszyć stanowczo mase by pozniej bylo latwiej zredukować tłuszcz jak myslicie jak to jest w moim przypadku ? Kontynuowac diete redukcyjna czy przejsc na masówke ? ( zamieszczam zdj robione po ostatnim treningu ) [...]

Mecz z Sevillą w dużym skrócie też dno w pierwszej połowie ,w 2 o wiele lepiej ale to dzięki zmianą personalnym jak i taktycznych(David na środek napadu a Leon na bok) i kolejna sprawa czy spowodowana obniżka formy ? Roura ? Fajną wypowiedź napotkałem,z którą się w 100% zgadzam.I chyba jest poniekąd odpowiedzią na Twoje pytanie "Każda światowej [...]

Boję się, że za zwykłą rozmowę mógłbym zostać ukarany przez stróżów prawa Julka %-) Ja jeżdżę golfem II, ale czasem też III jak kumpel pożyczy }:-( Ja bym oj**ał pizze, ale taką mega w ch**

Chcę tylko jeszcze dodać, że nie jestem żadnym ruchaczem ani łamaczem serc, u dziewczyn z wyższych lig raczej nie mam dużych szans, w rozmowach traktuję je z należytym szacunkiem, jak zasługują, to się dobrze o nich wypowiadam, np. jakaś tam panna x nie znam imienia mogłaby zostać moją królową, ale nie chciała mi dać numeru \-) i spoko

[...] / 35x16 Komentarz ogólny- Kolejny piękny trening, lecz trochę dałem dupy:-( Pierwsze co to nie zrobiłem 12 pow w wyciskanie na regresie... później te 16 niby zrobione ale jak to zobacz na filmiku:-). Kolejne ćwiczenie - przenoszenie. Jap******e%-) co to była za pompa tricepsów po ostatniej serii to nie mogę tego opisać normalnie mi triceps [...]

Koluszek, oj slabo, energii po chorobie mam malo, ale wraca Pure Power, nazywaj to jak chcesz, miloscia, poczuciem obowiazku, wewnetrznym przymusem... itd, ale efekt jest ten sam, skoro rodzic oczekuje, ze będziesz jemu świadczyć usługi, znaczy ze wychowuje cie dla siebie, dla mnie jasne, kwestia tylko nazewnictwa. I tak niestety życie stawia [...]

[...] ojciec miał taki nie-alkoholowy ) 8) Cały sprzęt dokładnie czyścisz, wycierasz i odkładasz na miejsce żeby zatrzeć ślady 9) Właśnie pozbyłeś się dziewiczego wąsa & zaliczyłeś pierwsze golenie w życiu - od tego już tylko krok, żeby zostać prawdziwym mężczyzną PS. nie myślałem nigdy, że bd na forum sportowym pisał instrukcję jak się golić

jeżeli nie liczysz kcal to istnieje prawdopodobieństwo, że jesz za mało(nie musisz liczyć co do kcal ale jedząc w ten sposób jak utrzymujesz b/t/w?) Trening "od biedy" moze zostać. Zaraz po treningu przydalaby się odzywka bialkowa.

[...] podnosi przy tej samej liczbie powtórzeń więcej kilogramów,ale niby ma więcej masy mięśniowej i jest zapewne silniejszy.. :) I co wtedy z tym fantem zrobić? Musi zostać tak jak jest,bo wagi większości zawodników na zawodach są raczej zbliżone:) Lukix, masy miesniowej przynajmniej osoba cwiczaca ma wiecej, masz racje, z tym ze sila nie wynika [...]

[...] obecnie #4 miejsce w rankingu wagi półśredniej UFC, zaraz za Usmanem, Burnsem, Masvidalem i Colbym Covingtonem. Wygrał dziewięć ostatnich walk, w tym z takimi rywalami jak Vicente Luque, Donald Cerrone, Gunnar Nelson i Rafael dos Anjos dzięki czemu zasłużył już na walkę o tytuł. „Rocky” mówi, że będzie z niecierpliwością oczekiwał na [...]

[...] i warzywami 3.4 kawałki cielęciny duszonej z cebulą + sałatka z pora i warzywami 4.3 Jajka sadzone + szklana mleka 5.Omlet Z dietą dziś nie było aż tak źle, przynajmniej jak na moje standardy : D A właśnie, oto filmiki, z dwóch wg. mnie najważniejszych ćwiczeń, mc i przysiadu, proszę o możliwą ocene techniki : D ( Sory za słabą jakość - [...]

Wydaje mi się że powinno przejść. A dopiero w następnej edycji regulamin powinien zostać uzupełniony żeby już nie było żadnych nieporozumień. Ale ostateczna decyzja jak zawsze należy do organizatorów. Coś czuję że najostrzejsza walka będzie o to nieszczęsne 5 miejsce, muszę uważać.

Nie masa jak narazie odpada bo ja juz lece w dol od 90 kg i jak narazie jestem zadowolony, z tym ze mam tendencje do tycia i musze na to uwazac a jeszcze zostala oponka na brzuchu i chce ja zbic. A wiec narazie wole zostac na redukcji. A plecy i nogi slabo dlaczego? malo cwiczen czy laczenie ich razem jest zle.

[...] o fakt że mają burdel - podjęli się żeczy której nie mogą sprostać widocznie - chodzi o sprzedaż wysyłkową. I to uważam za nieuczcciwe. A nie to że po prostu informuję o tym jak firma - jedyny polski spełniacz standartów - źle wywiązuje się z umów. To samo dotyczy tych 3 ostatnich zamówionych pasów - miały zostać dostarczone w ciągu 3 tygodni. [...]

Okole ale jak chcesz to możemy zostać tylko e-friendsami w realu ni ***a

[...] Oby też ta walka nie odbiła się na jego zdrowiu, teraz i w przyszłości Z dobrych wiadomości, to Justin ma szanse z Khabibem. Mocny cios, low kicki, zapaśnicza siła i jak teraz widzieliśmy - dobre zarządzanie energią na dystansie pięciu rund, może mu się uda? Mówił też kiedyś że nie będzie uciekał po oktagonie żeby zostać przyciśniętym do [...]

[...] piersiowej, a drugi wysłał mnie do szpitala na ulicy Płockiej, gdzie istnieje oddział ortopedii klatki piersiowej. Tam doktor Orłowski, wspomniał o możliwościach, o tym jak wygląda operacja, ogólnie ocenił moją muskulaturę, pochwalił za sylwetkę, moge powiedzieć, że naładował mnie pozytywną energią :P Byłem gotów na operację u niego. Jednak [...]

jak to powiadają "stara miłość nie rdzewieje" ciężki przypadek ale to juz ty wiesz co dla Ciebie najlepsze i przy której zostać dobra ide na film, będę tu zaglądał co 10 mniut zdrowia Wojtas OK. Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-16 10:07:13