jak zostac

dezetbe wiadomo ze jak trening to po treningu tłuszcz out warzywa także przed treningiem może zostac warzyw nie wliczaj do bilansu poza kukurydza,groszkiem,fasola,ziemnikami,soczewica

[...] płatki owsiane,mleko,jajka,owoc,orzechy jajka mleko mam ;) reszte dodam ( jabłko, brzoskwinia) nie moga zostać płatki normalne? 2die sniadanie (szkolne) 4 kanapki z szynka jakąś i serem chleb razowy jabłko kasza/makaron/ryz w ostatrcznoisci chleb razowy+mieso+warzywa+oliwa ( to szkolne sniadanie wiec jak? :( owoc moge wziąść..ale z micha ryzu [...]

[...] żadnych uprawnień do poruszania się na rowerze po drogach publicznych (co jest standardem w całym cywilizowanym świecie, przez lata Polska była jedynym krajem, wymagającym jakichkolwiek uprawnień od rowerzystów). Budowę dróg rowerowych reguluje zaś Rozporządzenie Ministra Transportu i Gospodarki Morskiej z 1999 roku o warunkach technicznych, [...]

No miałem, właśnie to pisać.. Dobre zachowanie ze strony Machidy - aktywność zawsze numer 1 jak dla mnie a nie: "poczekam rok na walkę o tytuł". xper specjalnie oglądnąłem walkę Schaub vs. Lavar jeszcze raz, bo nie wierzę w co Ty mówisz: I runda - 3 obalenia Schauba, 1 obalenie Johnsona i 2/3 próby poddań Schauba, około 3 minuty kontroli na glebie [...]

[...] z roznymi miesami (wolowina, wieprzowina, ptactwo, inny drób). Nie rozumiem kompletnie czemu unikasz nasyconych tluszczy, ktore tez są potrzebne w diecie, a na CKD/TKD/LC jak najbardziej mozna w tej kwestii "poszaleć", bo nie ma ww. Oliwe wymiennie z lniany, awokado, olejem kokosowym virgin, włącz tran w diete, omega-3 z olimpu (ładuj ze 4 [...]

Z powodu tego ze nagroda musi zostac rozdzielona na 4 osoby, pula została zwiekszona do 600 zł Wszyscy ktorzy zajeli 1 miejsce wygrywaja 150 zł Prosze czekac na powiadomke, wysle tam informacje dotyczace jak zrealizowac wygrana Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-07-08 10:38:40

Asariah, możliwości zawsze są tylko trzeba wiedzieć co i jak. Tylko że u nas właśnie ciężko takie informacje zdobyć, bo badania z dziedziny psychologii nie są regulowane prawnie. A ja mam łączoną psychologię, socjologię i jeszcze czasem aspekty medyczne... I dlatego wolałabym zostać w Stanach.

[...] jest to pojedynek, o który apelowali obaj zawodnicy. „UFC nie przyszło do mnie z żadnymi przeciwnikami” – powiedział Pimblett w podcaście Michaela Bispinga. „Po tym jak o mnie wspomniał, pomyślałem, że ja i Jared Gordon możemy zostać zestawieni. Ale jak mówię, nie mam pojęcia, zobaczymy co się stanie. Nie miałem jeszcze nawet przesłanych [...]

[...] wieczorem przyszedł diabeł i wbił mu w dupę gwoździa. To samo trzeciego dnia, czwartego, piątego... Po tygodniu student przychodzi do diabła i pyta, czy nie mógłby zobaczyć, jak to jest w tym piekle studenckim. Diabeł na to, że oczywiście. Odchyla zasłonę, a tam d*****, szampan, kawior, impreza na całego, wszyscy się bawią. Student podbiega do [...]

[...] osoby sa z ksw, a w zasadzie tylko ich "mistrzowie", mlodzi zawodnicy z mma attack czy inni z ksw, a juz nie wspomne o malych galach, nie maja szans zostac zapamietanymi przez januszy, jedyna szansa jest w ludziach, ktorzy interesuja sie takim "undergroundem", a ze takich jest malo, to sytuacja jak byla chuiowa, tak bedzie przez najblizszy czas

tak czy siak - ja się nie afiszuję za bardzo z tym, ile się wożę z treningami. na pewno wyłożyłam się na olewactwie progresji i diety - więc zażalenia mogę zgłaszać do siebie. Jak ta redu nie pójdzie, to chyba rzucę te sztangi w kąt. Na tydzień, czy dwa :) Prerii nie ma, mogę zostać naczelną marudą spamu

kwiatek bedzie wbijał i ćwiczył w swojej nowej siłowni KFC heh siwy ja póki co narkotyki omijam szerokim łukiem, już zioła nie pale w ogóle, ale za to alko jakoś nie potrafie kurva odmówić, zawsze jakaś imprezka z panienkami sie kroi w piątek to nie potrafie zostać w domu, staram sie po prostu jak najmniej wypić

BDSM jak widac jest osoba "ciezko mysląca" %-) moze planuje zostac świadkiem koronnym %-)

BDSM jak widac jest osoba "ciezko mysląca" %-) moze planuje zostac świadkiem koronnym %-) albo jehowym:)

Dzięki za szybką odpowiedź :) Tak, 3 razy w tygodniu z piłką i cieżarkami to dobry pomysł. Jak myślisz, ile powinnam ćwiczyć? Godzinę, więcej? Czy mogłabyś polecić jakiś dobry trening redukcyjny? Spróbuję ułożyć jadłospis na 1600 kcal z takimi proporcjami btw i wrzucę go tutaj. Poza tym - tak, finansowo trochę kuleję i obiady muszę jeść domowe, [...]

Nie miałem okazji zostać ugryzionym przez "coś" potężniejszego niż mój jamnik i pekińczyk, więc nie wiem jak to jest w sumie.

[...] żeby coś zjeść co się ewnetualnie nei bardzo gryzie z tym czego nie mogę. Skończył się na kaszy gryczanej i kawałku mięsa. I w związku z powyższym naszła mnie refleksja jak to sobie radzić w takich sytacjach. Co robicie jak zapomnicie? Trzeba w pracy dłużej zostać? Dziś już normalnie. Jedzenie zapakowane. Samopoczucie mam fatalne. Od [...]

Aha, dzięki Ci, a jeszcze jedno, bo moje zapotrzebowanie na masę (z nadwyżką 500kcal) to 3433 kcal, i tyle jem w moderate 453ww (3dni), w high 3580, 566g (2 dni) i w low 2860, czyli - 100 kcal od zapotrzebowania i 300g węgli, czy może tak zostać? Jestem ekto, 11% BF, po ostatniej masówie zalałem się jak prosię, więc chciałem tego spróbować.

[...] ułożyć dietę, rozłożyć BTW, ale problem jest taki, że nie wiem co z kaloriami. Czytalam o BMR ale czy mam to robić na zasadie: ((116,5*24)*0,9 )*1,2 ?? Przy tym wychodzi mi jakieś 3000 kcal! I jak chcę redukcję to mam jeść 2500 ? Nie do końca rozumiem, powiem szczerze. Gdzieś przeczytałam, że w miejscu wagi mam sobie dać wagę docelową, bo [...]

Szczerze, nie dziwie się moim rodzicom jak i reszcie (bo wtedy byłem za młody, by głosować), że łyknęli tą całą Unię. Prawda jest taka, że przy dzisiejszych środkach masowego przekazu vox populi vox dei zmieniło się w vox dei vox populi... Tak było od dawna, że grupa niesamowicie *******niętych ludzi próbowała kontrolować resztę, od egipskich [...]