jak zdjecia

daj klaatke luzem wogóle normalne pozy a nie jakies dziwaczne naucz sie pozowac bo tak sie pleców nie pokazuje tak jak pokazałes to pokazuja stare babki po wyskoczeniu dysku po drugie sylwetka nawet nawet ale czekam na dalsze zdjecia

kliknij sobie pod moim podpisem na zdjecia mojej silki, i tam pod koniec postu masz zdjecie takie fajnej laski na plakacie (Kamila Porczyk) jak mi nie idzie trening lub chce sie zmotywowac to patrze na nia i mowie sobie ze jak ladnie przypakuje to taka bede mial i od razu sie motywuje

Jak już chcesz FBW to rozpisz se go na wersje A I B i trenuj na przemiennie. Możesz teraz zacząć redukować to bedziesz miał juz formę na lato ale wrzuć zdjecia zobaczymy pomyślimy.

dla porównania wrzucam zdjecie zrobione ok 1,5 roku temu. Jak widać na pierwszym zdjęciu troche mi sie udało dopracować te plecki na siłowni. Mam jeszcze jeden problem gdyż robiąc wyciskanie na płaskiej czuje większy ucisk na lewą łopatkę(wydaje mi sie że jest bardziej odstająca). Prosze o pomoc i z góry dziękuje. [...]

yh, no jak mam dokładniej opisywać ? musiałbym zdjęcia porobić..

[...] Zrób wszystko zgodnie z obowiązującym tu regulaminem, wtedy możesz liczyć na pomoc. Szczególnie przeczytaj : "Co jedzą Ladies", "jak wrzucić miskę w dziennik". Masz tam też linki do treningów z piłką w domu i dla poczatkujących W tym regulaminie masz ankietę którą wypełnij i wklej w post. To jest [...]

Tak właśnie musisz zrobic :) wejsćna wyzsze kcal ( bliskei zeru ) na jakieś +- 3 tygodnie i odpoczac a następnie redukcja z wyzszych kcal i jesli twoje zero np wychodzi 2600-2700 to redu zaczynasz od 2400/2500 a nie 1600 . Jak chodzi o zdjecia to zdecydowanie redukcja i od niej zacząc jednak nie licz też że uda sie całą opnonkę zlikwidować [...]

Tłuszczyk spada z całego ciała równomiernie, znaczy może inaczej - nie da się schudnąć tylko z jednego miejsca (to jest bliższe prawdy) czyli musisz się pozbyć tłuszczu z tam tond tak jak pozbywasz się każdego innego :) Poza tym nie którzy źle interpretują to co widzą - Więc jak mozesz to wrzuć zdjęcia, albo się kogoś zapytaj :D

nie mam aparatu niesety dawałem tu już zdjęcia ale przed... :) jak będe miał to dam :)

[...] 19 cm , przedramię(Tam gdzie mięsień kruczy ) 30 cm , udo :62 cm , Łydka 40 cm , Obwód Talii 87 cm . To chyba wszystkie wymiary. Po Całkowitej redukcji chciałbym wyglądać jak ten Pan bez koszulki z dołączonymi zdjęciem ;p . Jak ktoś bardzo chciałby mi pomóc mogę wysłać zdjęcia na Priv ;p [...]

jak mi ktos da linka do jakiejs strony abo wklei zdjecie bmxow do streetu dirtu vertu i flatlanu zebym mogl wiedziec czyn sie one roznia jak ktos da linka do strony abo zdjecia to normalnie dam soga w kazdym dziale

srednia panna:D na disco moze byc wogole nie rozumiem po co dajesz zdjecia panny na neta ja bym dał wtedy jezeli mi by sie moja panna nie podobała i szukałbym potwierdzenia tego ze jest atrakcyjna w oczach innych jak ci sie panna podoba to juz wystrczy ,dla wszystkich moze byc brzydalem a dla miss i jest giatara:D

Tutaj macie zalącznik i zaznaczone te miejsce. Nie wiem jak sie to poprawwnie nazywa i to tez nie przedstawia zdjecia mojego brzucha :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f74887b306146809b4137210457880f.JPG

Ale wystarczy pooglądać zdjęcia jak to wygląda. No na logikę nie ma opcji żeby to z czymś pomylić:-PP

Tak jak obiecałem, daję zdjęcia kalendarzy z mojej siłowni. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e07d63ced7b4e899caaa2b1c6a409ed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7935e02788684e0f9258fb34cc605184.jpg Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2013-01-30 20:28:10

[...] zdjecia!...no najwyżej "pysiaka".Mięśnie,mięśniami ale logicznie to tracąc mięśnie chyba waga powinna się raczej zmniejszać lub przynajmniej nie rosnąć...hmmm trudno powiedzić co się zmieniło tak ogólnie jak u babeczek biust, pupa, uda... duzej róznicy podobno nie widać po tych już 4 zapomnianych kg...ale waga pokazyje co innego ;)

Jak było to badanie metodą BIA, to specjalnie bym się tymi wynikami nie sugerował. Porównaj pomiary/obwody sprzed roku i teraz, przeanalizuj zdjęcia sylwetki, jak zrobiłeś progres to na pewno będzie widoczny gołym okiem, bez potrzeby analizy składu ciała.

[...] jest, to jednak wiedziałem ze Quaz da się podejść bo troszkę sie zmienił od pewnego czasu Marku, nie wnikamy w to z kim masz biznes i dlaczego Skoro działa znaczy że jest ok. kto jaki ma posłuch - niech zostanie jak jest Oby dział przetrwał Marku zdziwiłbyś sie ile osób tutaj ma wiedzęiw jakim zakresie.A ile takich osób odeszło.. zdr.

[...] w czasopismach i jest to wielkie pośmiewisko. Jeżeli na przykład pokazują, że ucisnąć na oko: jest takie zdjęcie, to warto wiedzieć, że ma to mniej więcej taki skutek, jak włożenie palca w odbyt. Dlatego, że ideą choćby tego jednego elementu bojowego systemu jest przerwanie nerwu wzrokowego, który przebiega głęboko. I dopiero przez ruszenie [...]

a jeszcze bardziej ciekawa jest tabela quick study vitamines and minerals gdzie jest duzo wiecej informacji co i jak gdzie ile zeby nie przedawkowac itp. Polecam. moge podeslac zdjecia