jak zdjecia

[...] lekarzem więc nie będę komentował opinii lekarza. Ale patrząc na zdjęcia i mając wyobraźnię to nie ma opcji aby cokolwiek się zmieniło na plus dla Ciebie. Przeglądnij topic do którego dałem Ci link, tam są podobne/identyczne przypadki i tylko zabieg ratuje chłopaków. Poczytaj jak to powinno wyglądać od początku aż po sam zabieg i okres po.

Oto i ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: altczka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 kg (ważone rano, naczczo) WZROST: 159 cm OBWÓD RAMIENIA: 21,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 49 cm OBWÓD BIODER: 86 cm OBWÓD NA [...]

[...] to korzystne dla wyglądu. Nie wiem na ile się krępujesz ale gdybyś dała tu zdjęcia swojej sylwetki może było by łatwiej. Co do posiłków. Pierwszy posiłek powinnaś zjesc jak najprędzej jesteś w stanie. Wiem że nie zawsze z rana jest apetyt, ale czekanie do śniadania ponad godzinę napewno nie jest dobrym rozwiazaniem. Pozatym za malutko białka [...]

Jak chce wyrazic opinie to ma osobny dział do tego Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA

a widziałeś kogoś na forum w kostiumie? Cie po***ało chyba ze sie pokaże, jak chcesz oglądać prawie gołe babki to wejdź sobie na hhtp://www.pussy.org i tam sobie będziesz konia walił a nie na forum Dałam zdjęcia żeby ludzie mnie poznali ocenili a nie trzepali sobie pały przed kompami. Pozdro dla spicetki czarny pomoz ja chce schudnac!

artlite to po co dajesz zdjecia jak nie trenujesz , zastanów się lepiej jak ty wogóle wygladaszz co ty osba reprezetujesz :P

Zdjecia przyblizajace makamenty sylwetki.Rano na czczo po zalatwieniu wszystkich spraw w wc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ed87af7e50a49aeab9633702689d7f0.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 16:30:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/726882b74c6c4e3ea795556fa6007f4e.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 16:30:42 [...]

[...] z zakończonych właśnie mistrzostw Europy w kulturystyce kobiet i par. Można łatwo zauważyć że głównym sponsorem był tam właśnie hi-tec. Jak więc widać nie jest to jakaś firma-krzak, tylko bardzo ceniona w Europie marka, tylko jak mówiłem tu nie raz w hi-tec Polska pracują amatorzy, którzy nie umieją renomy zachodniej [...]

[...] tak do końca nie wiemy, co lepsze. Teoretycy zajmują wysokie stanowiska, a praktycy najczęściej pracują fizycznie. U mnie trochę tego trochę tego. Ale zawsze będę reagował, jak ktoś pod swoją niby praktykę będzie pisał ,, kradnij śmiało i tak Cię nie złapią ,, a jak złapią to co ? Do autora postu - mowa o winku fox tak ? Wejdź nawet w DOPING [...]

tak to jest jak dziewczyna wkleja foto ;d po niecałym dniu 75 wypowiedzi ;d haha ;d co do zdjecia to plecy masz normalne ;)

Wiek : prawie 18 Waga : 78 Wzrost : 176 Staż treningowy: +/- rok Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4x w tygodniu, piłka nożna 1x, cardio codziennie, okazjonalnie crossfit/sporty zespołowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zero Stan zdrowia: były [...]

[...] ale przecież z pustego to nawet Salamon nie naleje. Jak długo utrzymuje się wysoko poziom kortyzolu przy znacznym niedoborze energetycznym ? W końcu musi chyba nastąpić jakiś przełom ? Jak to się wszystko ma do CKD ? I np w ogóle do nie jedzenia ? Koleżance powiem tylko tyle ze trzyma się błędnego modelu liczenia kalorii, ale bardzo się [...]

Jeżeli myślisz poważne o kształtowaniu sylwetki to nie współgra to z jedzeniem na oko. W ten sposób, jak sam zauważyłeś, nie jesteś w stanie kontrolować efektów zmiany sylwetki. Warto pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. W takiej sytuacji należy mierzyć obowody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanć. Na podstawie [...]

[...] zazwyczaj nigdy nie robię sobie zdjęć na siłowni / w domu, więc "pozowanie" nie jest moja najsilniejsza strona, lecz mam nadzieję, że wszystko co najważniejsze, jest widoczne. Twarz zamazana, ponieważ tak jak wyżej wspomniałem - nie potrafię robić zdjęć i zawsze mam "dziwne miny" przy napinaniu. Pozdrawiam. Link: https://imgur.com/a/nS51lxB

Na dolnej linii żeber to raczej górne nie są ?? na rysunku zaznaczam dla jasnosci. Zobaczcie na zdjęcia kulturystów zaraz pod cyckami jest pierwszy kaloryfer ?? tak Jak zrobić ABS jak się nie ma drążka do podciągania zawsze mozesz kupic drazek rozporowy w pierwszym lepszym markecie, posiadającym dzial sportowy.

[...] żeby ćwiczył photoshopa zamiast na siłowni? część z tych gości rzeczywiście jest "podciągana" photoshopem (głównie pewnie sławy medialne) ale tacy nieznani goście jak Michał Gronowski rzeczywiście tak wyglądają. Zdjęcia robione przez profesjonalistów, światło ustawione tak, żeby cienie podkreślały kształty mięśni. spędzaj więcej czasu [...]

[...] nie chodze na silke. Pozycja tez jest do bani a jesli chodzi o szerokosc to logiczne ze sa male, ale mnie nie chodzi o wielkosć,a o moc. Cwiczascz sztuki walki nie trza byc jakims kafarem tylko trza miec sila. Czesto gesto spotyka sie na ulicy ludzi co wygladaja do anabolicznych dresow jak rachityczne zabawki ale jak mu przypi...i to dres [...]

i zdjęcia zmienić bo jak dla mnie to jest za bardzo zwariowane ;) jagnik

son jak juz bedziesz w tym egipcie to uwazaj na tych brudasow !!! tam pelno terorystow ostatnio !!! nie szalej i nie wariuj za bardzo !!! wiemy ze masz najdrozszy 6 gwiazdkowy hotel z all inclusiwe w calym egipcie ( jestes strasznie bogaty - to wiedza wszyscy ) . ale prosimy o zdjecia z nurkowania , safari , i piramidy !!!

Co do diety: W pierwszym posiłku jesz całe jajka czy samo białko ? W drugim posiłku dałbym jakieś mięso/rybe bo szynka i twaróg to słabe źrodło białka w ciągu dnia. Dodaj zdrowe tłuczsze, oliwe/olej lniany/orzechy. W przed treningoweym trochę tłuszczy dodaj zdrowych. Banany daj zaraz po treningu siłowym 1-2 wystarczy myśle. Na noc wywal ten chleb, [...]