jak zdjecia

[...] brzuch czy w ogole o zaniedbujesz. Pisze to nie poto zeby komus dogryzc, wiem ze masz troche tkanki tluszczowej i ze go nie widac, ale pytam sie tak z ciekawosci, bo jak brzuch masz taki masywny jak reszta to bedzie super to wygladac po rzezbieniu Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

dla mnie zdjęcia nic nie mówią ,ale jest zasada : ty to żresz i jak działa wiesz :):) jak zapodasz orale to nie zgłupiej z kalorycznością :)

ja pamiętam jak zaczynałem , widziałem zdjęcia Marcina Olba , nie była to jakośc taka jaką ma obecnie , ale ku..a dla mnie to był jakis kosmos , że tak można wyglądać :)

Wrzucam porównanie roczne do pierwszego zdjęcia, przez rok zrobiłem ponad 12-14kg na plus. Z dietą różnie weekendy bywało że diety 0 i dużo %, także na ten tryb życia dość dobrze wyszło :) https://imagizer.imageshack.com/v2/640x480q90/922/RDuvIb.jpg Następne wrzucę jak pod redukuje oraz wyjdę na prostą bo znów borelioza dała o sobie znać.

[...] ponad 12-14kg na plus. Z dietą różnie weekendy bywało że diety 0 i dużo %, także na ten tryb życia dość dobrze wyszło :) https://imagizer.imageshack.com/v2/640x480q90/922/RDuvIb.jpg Następne wrzucę jak pod redukuje oraz wyjdę na prostą bo znów borelioza dała o sobie znać. Nieźle sporo fatu zleciało. Co leci i w jakich ilościach? Pozdrawiam

Ja nic nie znalazlem , niestey nie mam zdjec z dawnych lat , jedynie moge wam pokazac jak sie zapuscilem w 9 miesiecy gdy zona byla w ciazy , nie trenowalem i jadlem syf Sa zdjecia z przed zapuszczenia , na zspuszczeniu i 8 miesiecy po zapuszczeniu , zapraszam https://www.sfd.pl/Moja_zmiana_w_8_miesiecy_-t1190153.html

Racja. Czekamy zatem na zdjęcia z redukcji. Mesja miałem kiedyś 600 węgli na masie :-P Rybson koncz juz to redu hyhy i zacznij w...c wegle hyhy Patrz na talie Ronniego na zdjeciu na pierwszej , Marian prawie jak Ronnie , Doj**any konkretnie

02.03.2014 DNT Wczoraj były pomiary , dlatego dzisiaj pyknęłam sobie zdjęcia , żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda ;-) Suplementy : Gripex, Omega 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b62c3ec6e71242d594f8515163c79125.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d74e0eafb9e45e8b7e15eb376662b0f.png

generalnie spadło jakieś 10kg, zdołałem odrobić 2-3 do tej pory, ale treningi nie były do końca systematyczne. ale wyobraź sobie jak wyglądałem pod koniec listopada (wtedy teoretycznie wróciłem do jakichkolwiek treningów i jedzenia) do tego widać, jak wielki wpływ na efekt wizualny przedstawiony na fotkach ma światło i skillsy fotografa Dzięki [...]

i jeszcze jedno. widze ze swiatlo pada zgory i wiekszy cien pod klatka a z tym idzie zludzenie optyczne i wyglada jak bys mial wieksza klatke :D jak robiles zdjecia myslales o tym ?

Dzięki Panowie, zobaczymy co Wojo powie jak mnie zobaczy. Mówią, że zdjęcia w ogóle nie oddają tych propocji ;)

Dzięki Panowie, zobaczymy co Wojo powie jak mnie zobaczy. Mówią, że zdjęcia w ogóle nie oddają tych propocji ;) Linczu nie powinno być. Nie ma takiej opcji. %-)

real foty moge zrobic ale beda tej samej jakosci jak powyzsze zdjecia. Mówiąc obiektywnie deska jest naprawde w dobrym stanie. Juz na górze laminat ma więcej śladów niż ślizg. Z tego co patrzylem godzinę temu to tylko rzuciła mi się w oczy 5 cm rysa z boku i to nie głeboka. decha 400zł do negocjacji Zmieniony przez - YodoNk w dniu 2009-10-14 [...]

Tym bardziej nie jemy, jakąś czekoladę tam widzę..i 19g cukrów prostych w porcji @@-) Musisz sobie inne przyjemności smakowe znaleźć, przyzwyczaić kubki smakowe do innych smaków niż słodkie ;-) Jak nie chcesz mięsa, to jedz jajka, ryby, strączki - w każdym posiłku coś i się uzbiera..zajrzyj sobie jak sheep układa miskę albo oveja, też nie jedzą [...]

Jacuś, mi sie jakoś nie podoba, nie jest tak źle, bo tlusczu to ja duzo nie mam, ale to co mi przyszlo to przyszlo nierównomiernie, bo własciwie tylko w nogi - wiadomo, ta wewnetrzna, gorna część ud i troche w pośladki. W spodniczce wcale tego nie widac, wszystko jest ok, ale jak założę bardzo obcisle spodenki to nie wygląda to szczęśliwie.. [...]

Zdjęcia były w moim profilu, a nie w żadnym temacie, więc są nie do odzyskania Ponadto powstały w prezencie dla mojego męża, co by miał co wspominać jak już będę stara i pomarszczona To tyle w tej kwestii. Odnośnie zaś wzoru tatuażu, ja długo kombinowałam jak to ma wyglądać, ale od razu nastawiłam się na indywidualny projekt. Korzystanie z [...]

[...] docelowe, z czym druga seria juz bez puchy pod plecami. O młodzieży na siłowni nie będe się wypowiadal bo zrobił to już Darek 8-) W czasie wolnym między treningami czuje się jak zombie- chce mi się cały czas spać, nic mi się nie chce robić itd, zmęczenie powoli daje o sobie znać. Zmieniony przez - MisioPysio w dniu 2012-02-09 11:24:03 Zmieniony [...]

[...] zdjęcia nie pokazują wszystkiego :) Masz taką budowe ciała po prostu. A że ciezko ci zrzucać wage to normalne. Kazdy człowiek z nadwagą na poczatku szybko zrzuca wage, po jakimś czasie zaczynają się schody. Organizm potrzebuje większej intensywnosci żeby dotrzeć do tłuszczu. A ze tłuszczu u ciebie malutko to trzeba sie pomęczyć troche żeby go [...]

przedstawię wam jeszcze zdjęcia trochę starsze , jak jeszcze trenowałam pływanie ok.2 lata temu zdjeęcia zrobione. Zmieniony przez - Jamaica162 w dniu 2010-05-15 20:38:05 Zmieniony przez - Jamaica162 w dniu 2010-05-15 20:38:57 Zmieniony przez - Jamaica162 w dniu 2010-05-15 20:39:53

Panowie bez spin... Przecież trzeba było myśleć jak się wrzuca pracę np. jakie najlepsze zdjęcia wybrać ile ich dać jakich :) A z resztą chyba, aż tak się nagle nie zmieniły wasze koncepcje więc wydaje mi się, że to już by i tak nic nie przyniosło :) Jest jak jest czekamy na ogłoszenie wyników. Także powodzenia wszystkim uczestnikom i wesołych [...]