jak zdjecia

[...] cardio 40min 8.Rodzaj diety 3000kcal 200g bialka 400g ww 50g t 9.Przeciwwskazania zdrowotne brak jednej nerki od urodzenia witam planuje start ale nie wiem czy mam w ogole jakiegokolwiek szanse na to aby sie pokazac a dwa czy bede mial fizyczna mozliwosci dojechania na zawody :-) moze wiecie juz kiedy bd weryfikacjie w jaki dzien i w jakich [...]

[...] że chcesz już w tym wieku rozpocząć przygotowania do zawodów sportach sylwetkowych. Młody wiek daje duże możliwości na kształtowanie sylwetki mięśniowej w taki sposób jak byśmy chcieli. Z fotek większych wad nie można stwierdzić poza lekko opadającymi barkami co można korygować treningiem. W pierwszym rzędzie skup się teraz na budowaniu [...]

Witam ponownie, jak zawsze podkreślam to tylko zdjęcia, Redukcja bardzo ładna i fajnie by było ocenić jej efekt przy całej sylwetce. Po tych fotkach w całości można w 100% ustosunkować się do przydatności sylwetki do tego sportu czego nie można było uczynić na podstawie poprzednich zdjęć.Ciekawi jesteśmy jeszcze jaka waga była po redukcji.

Cokolwiek ćwicząc, czy to aeroby czy trening siłowy energia pobierana jest zarówno z glikogenu jak i z tkanki tłuszczowej/triglicerydów zgromadzonych w tkance mięśniowej. Im dłuższy bieg aerobowy tym większa ilość energii pozyskiwana z tkanki tłuszczowej, ale to nie przekłada się na wyniki redukcji tak jak się wydaje. Nie rozumiem o co chodzi z [...]

[...] tabliczek czekolady..i takie tam. Ale nie jest zle-- postaram sie wstawic fotki..od poczatku listopada az do teraz dla porownania. Mozna komentowac}:-( Cudów nei ma, ale jak na tak kiepskie trzymanie diety niestety, nie jest chyba zle jak na 1,5miesiaca. A wiec foty; Pierwsze -poczatek listopada [...]

[...] tak: http://www.sfd.pl/-t39775.html#post4 http://www.sfd.pl/-t39775.html#post1 Zamiast pokazać efekty swojej pracy i umożliwoć nam realną ocenę sylwetki, pokazujecie się jak jakieś pokraki, nie potraficie "rozłożyć" pleców, napiąć barków, pleców, brzucha, nie wspominając o klatce. To, co prezentujecie to garbiki, ściągnięte łopatki albo barki [...]

[...] tego spalonego to mogłeś chociaż do zdjęcia pod spód schować%-) W rozpiskach naleśniki, omlety, ciasta daje a sam szamam twarog z cynamonem i suche mieso z ryzem/makaonem i jak kobita zrobi to jakimis warzywami/potrawka bo czasu nie mam %-) ale podjąłem poważną decyzję - nasmażę naleśników, zrobię nadzienie twarogowo szpinakowe i bd żarł cały [...]

[...] wechikułem czasu tak na serio, to czasem tak się dzieje, jeśli różne osoby mają różnie ustawione zegarki i piszą jedna po drugiej i jeszcze pytanko do OLIMPu, czy macie jakieś zdjęcia z hali produkcyjnej pokazujące, jak wyglądają użądzenia do produkcji odżywek, jak są pakowane itd? no, chyba, że to jest tajemnica handlowa Knowledge is the [...]

Dzięki za zdjęcia Wojtku! Dołączam się do prośby Lady M Markos, też tak czytałem na jednej satyrycznej stronie Ale jak widać nie tak najgorzej z nami... Mam nadzieję, że nie stchórzysz następnym razem i poćwiczymy wspólnie

z kolei poprzednie wiadomości sugerują, że te zdjęcia są widocznie, więc ja już nie wiem do końca, gdzie leży problem :-D aczkolwiek tak jak mówię, albo problem leży po stronie forum, albo po prostu autor wstawił zdjęcia, a później je usunął. Można tylko gdybać, nie mniej bez tego nie jestem w stanie pomóc

jakoś mam wrażenie że już dość spory kawałek czasu temu widziałem Twoje zdjęcia na sfd identyczne jak te:-) ale pewnie to tylko wrażenie:-D ładna sylwetka pozdro Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2012-04-08 07:15:35

[...] jem i trenuję typowo masowo, tak też ma być przez cały cykl, wiem że krótki ester na pierwszy cykl, ale chcę w miarę słaby androgen z dużym potencjałem anabolicznym, jak będzie słabo po 10 tygodniu a zacznie już budować, i jak zareaguję bez żadnych sajdów to podciągnę dawkę przez ostatnie 6 tygodni do 300-400mg tygodniowo, wrzucę zdjęcia [...]

No jak nie jak tak -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

mialem zapalenie ucha, 2 tyg na antybiotykach, nie moglem z lozka wstac, jesli chodzi o watrobe to dzis odebralem winiki prob watrobowych i jest idealnie zdrowa, podobnie jak i serce (ktore badalem niedawno prywatnie u lekarza) zdjecia "po mecie" i "po omie" dalem zeby pokazac faktycznie byl towar zmarnowany i jak juz mowilem [...]

[...] blisko:) Treningu nie odpuściłem będąc w Wawie ale poleciałem z dietą, nie będę pisał co wpadało bo to się kłóci z każdą logiką dietetyczna ale w sumie można potraktować to jak ładowanie:) zdjęcia to tylko wstęp:) Nogi Przysiad 4x6 - 82,5+ Wykroki 4x10 - 10 + Suwnica 4x10 - 170+ Uginanie 4x8 73 Wyprosty 4x12 10 Łydki w staniu 4x15 15 [...]

[...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA:100 OBWÓD TALI: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:95 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Formę jak do startów amatorskich ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: płaskostopie, okrągłe [...]

napisz coś więcej o sobie i daj zrzut jedzenia i napisz jak trenujesz O mnie? Pracuje fizycznie 5x w tyg(nie zawsze), przez 8h - praca stojąca plus ciągłe podnoszenie materiału, duży upał na hali Zdjęcia - aktualnie nie jestem w stanie zrobić, na dniach postaram się coś dodać. Przykładowo dzień DT [...]

Lepiej popatrzcie jak się Sherdog raz na coś przydał: http://www.sherdog.net/forums/f2/new-pics-brock-lesnar-kickboxing-pat-barry-1387991/ Jak to zwykle bywa, mało mówią te zdjęcia, ot Brock sobie ćwiczy jakieś ciosy na Barrym, ale i tak fajne.

[...] solo polecic a z doswiadczenia... zazywanie koksow nie jest nielegalne wiec go z wojska nie wy***ia, po drugie sa takie *****skie braki ze tym bardziej go nie wy***ia, a jaka grupa osobowa? tak naprawde do badan przykladaja sie w specjalsach i jednostkach skaczacych - a tam z 50% koksi albo koksilo po trzecie niech zrobi badania na zawodowego [...]

ja wybilem 884 rekord to 903 ale nikt nie przekroczyl 895 poza jednym gosciem co wybij wlasnie rekord :) Impreza byla udana swietna zabawa i pelno gwiazd BB .... Jak zmniejsze zdjecia to dodam kilka