jak zdjecia

kreatyna jak najbardziej, a białko to jak wyzej napisałem, brakuje go w diecie to kup, ale najlepiej żeby brakowało go jak najmniej z pozywienia. o Ostrowi mozesz poczytać w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA"

ja 2 lata temu wazylem 58-59 kg przy 1.76 cm wzrostu :D jak patrze na te zdjecia to szkoda mi siebie ze bylem taka ciota :D

No poryty... jak możesz robić zdjęcia w sklepach ? :D

Schudłem strasznie i jak wrzucę zdjęcia z moim 37-38 cm w łapie to polecą gromy i zlecą się dzieciaki %-) Przecież tutaj na forum większość reprezentuje poziom ameby :-P

Nie wiesz kto to jest poslalem Ci zdjecia... Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!

Dane: 18 lat- jest 14.08.1994r wzrost - 178cm waga - 76kg pomiary - kiedyś robiłem, ale teraz mają dla mnie dużo mniejsze znaczenie, tak jak wyniki siłowe. Myślę, że umiem relacjonować suplementy, napewno staram się jak mogę. Ostatnio miałem przyjemność testować podobny suplement i chciałbym przetestować też ten, będę miał porównanie, a po za tym [...]

Hejka, jak ten czas szybko leci już pięć dni a obiecałam sobie, że spowiedź będzie częściej. No to w tym czasie jeżeli chodzi o treningi to wróciłam do czasów młodzieńczych i z miłą chęcią uskuteczniam łyżwy, jeździłam codziennie po godzinie wieczorami, jak na razie nieźle. Przypomniałam sobie przekładankę w przód i w tył, co prawda na razie w [...]

[...] odż. białkową to najlepiej będzie, żebyś pił ją przed śniadaniem/ok. 30 minut/, jeżeli gainera to między posiłkami/kiedy trudno ci jest coś zjeść/, co do rozstępów podobnie jak i ginekomasti to widziałem wielu zarzekających się na wszystkie świętości chudzielców, że aż strach, którzy byli posiekani paskami prawie jak zebra a potem okazywało się, [...]

Dokładnie się zmierzę w weekend jak będę w domu. Szkoda że nie zrobiłem sobie zdjęcia przed redukcją bo teraz miałbym jako taki odnośnik co do postępów. Tego mi brakuje, własnego porównania, bo zależy mi na efekcie wizualnym a nie wagowym. No i najgorzej jest z klatką i brzuchem bo tam najwięcej fatu :/ ale jakoś teraz sobie z nim poradzę. A [...]

A czemus tak sie uparł tej serotoniny? Masz problemy z humorem? To ja ci zaraz poprawie jak dam zdjęcia z akcji Wilka w moim mieszkaniu PS:Sądząc po twoim podpisie to tobą sie powinni zając, i to nie mundurowi, choć też uprzywilejowani, w fartuchach Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-08 11:11:33

[...] telefonow ale nie pekl pozniej zdjalem mu obudowe, przynioslem zestaw srubokretow i mlotek polozylem i sie wymownie patrzylem, nadal nie pekl ale sie zalamal pozniej zmienilem metode, suszareczka wszystko, powiedzialem mu ze konczy mi sie zmiana za godzine i znowu ten zly przyjdzie ale jak zacznie dzialac to problem sie rozwiaze i zaczal

Serio, ja nie narzkam. Nie wszędzie są takie busy jak w Poznaniu <bezczelnie się chwali > Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-02-23 15:58:30

Cóż, niesmak w stosunku do Mateo coraz większy... Ale nie o tym. Wracając do głównego niegdyś tematu w tym spampoście - widziałem dziś jak kręcą zdjęcia do V serii Fali Zbrodni. Fajnie byłoby przez Irakiem jeszcze co nieco obejrzeć... ;)

Postanowiłam zastosować rotację ww, żeby coś ruszyło. Waga pokazała ostatnio 64kg, ale zważę się w tygodniu jak będę rano na siłowni, bo nie dowierzam. Wiem, że efekty pracy są znikome. Jutro wyślę Ci zdjęcia sylwetki, bo wydaję mi się, że mimo małych spadków w cm to ,,jakość" ciała znacznie się poprawiła. Jeśli chodzi o ciężary to np w mc nie [...]

Mi osobiscie sie nie podoba. Zalezy oczywiscie kto ma jakie piorytety. Misiek bez definicji, ktory wyglada jak zlana masa. No, ale nie zmienia to faktu, ze prace w silce nad soba trzeba chwalic. Bez wzgledu czy ktos chce byc duzy, masywny, czy wysportowany i wyrzezbiony, czy pomiedzy:) Druga sprawa, Panowie, wszyscy, ktorzy 'cos tam trenujemy' i [...]

[...] dziennie. Późno zasypiam, sen mam lekki, często się przebudzam w nocy i wcześnie wstaje bez względu na porę, o której się położę. Stosowałem coś od psychiatry na sen przez jakiś czas, z tym, że efekt był marny. W nocy miałem mega ciężką głowę i szczękę, a i tak się przebudzałem, a na drugi dzień do południa czułem się jak bym był 'wczorajszy'. [...]

[...] nie kończy. Jeśli jednak nie miała innego wyjścia i sobie trenowała, to, na boga, skąd te pretensje, że tak a nie inaczej wybrała? Może mieć pretensje tylko do siebie, że jak dała się szmacić, to tak trenera przyzwyczaiła. 2. Dla mnie niedopuszczalne jest, jeśli ktoś wywleka prywatną korespondencję, a do takich zalicza się sms, dla tabloidów. [...]

Alucarda moja kolezanka ma 165cm wazy nie cale 50kilo nic nie cwiczy i ma 55 cm w udzie a nogi wygladaja na szczuple wiec ty jako osoba cwiczaca mozesz tyle miec ,a zdjecia nigdy nie oddaja tego jak jest na prawde albo nie w takim stopniu jak by sie chcialo ;-) pzdr Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-11-09 12:05:19

pepe, zebym Ciebie nie zrymowal z kims/czyms dzieki chudy za odp :* teraz drugie pytanie: sa zdjecia, jest muzyka,- jak zrobic z tego pokaz slajdow z muzyka w tle i wrzucic to w format avi.?

Jedzonko i zdjęcia - pełna profeska. Jak z kolorowego magazynu ( z tych lepszych oczywiście):)