jak zdjecia

Dziękuję za odpowiedź! Zdjęcia wrzucę w okolicy weekendu. Oczywiście chciałabym przygotować się najlepiej jak się da. Jednak po lekturze Kruszewskiego dochodzę do wniosku jak mało wiem. Bez pomocy z zewnątrz takie przygotowania potrwają zdecydowanie dłużej.... Także dziękuję bardzo raz jeszcze i pozdrawiam!

Do obiadu dodałem 2 duże łyżki oliwy z oliwek. Dieta nie jest najlepszej jakości ale i tak staram się ją jak najlepiej trzymać. Na BCAA, stacki itp. czas jeszcze nadejdzie. Skoro na mono mam zadowalające efekty, to po co dodawać coś jeszcze? Zdjęcia już zrobione. Trening o 19, więc do 22 będzie wypiska i zdjęcia. :)

Zdjecia fajne, ale zeby nawet z zona zawsze wystawaial ta lape i OK itp, to jest juz zrycie, jak by nie mogl normalnego zdjecia zrobic, zauwazylem ze ma tak wiekszosc kulturystow, nie tylko on, wiec nie pije personalnie.

[...] 20:59:38 Zaufaj ciasteczkowemu potworowi :D Ostatnio zapiekałam w tym brownie gruszkę, daje radę :] Ciacho było CUDNE ! Dzieci wtrząchnęły bez słowa (a zdarza się baaardzo rzadko, że milkną podczas jedzenia). Dzięki dziewczyny za inspiracje};-) Żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia, ale jak sobie o tym pomyślałam, to już go nie było.haha:-)

[...] zapiekałam w tym brownie gruszkę, daje radę :] Ciacho było CUDNE ! Dzieci wtrząchnęły bez słowa (a zdarza się baaardzo rzadko, że milkną podczas jedzenia). Dzięki dziewczyny za inspiracje};-) Żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia, ale jak sobie o tym pomyślałam, to już go nie było.haha:-) Bardzo mnie to cieszy :) Czego się dla dzieci nie robi :p

Pyszne zdjęcia :-) Nagraj filmik jak robisz allachy.

Zawsze jak oglądam zdjęcia z Twoich posiłków to aż ślinka cieknie... a człowiek na redukcji :-(

Rapidtex jak na swoją cenę działał bardzo dobrze brane na początku według deklarowanego stężenia po 50tren 50master i ok. 30test prop potem po cencie co dwa dni. apetycik i anabolizm na porządnym poziomie a dawki co najmniej dla większości śmieszne ;) Wstawię zdjęcia przemiany. Bf przy dodatnim bilansie, tyle że bardzo intensywnych treningach na [...]

[...] na mnie!) ale jesteś dla mnie swego rodzaju inspiracją. Ja też tak dotychczas miałam że zrywy, tydzień, dwa, miesiąc diety i ćwiczeń a potem.... Ale widzę że można, że jak ktoś chce to mimo chwilowych niepowodzeń i tak będzie dążyć do celu. Podziwiam. A jak patrzę na Twoje zdjęcia to nie rozumiem o co chodzi z tym narzekaniem na figurę.... [...]

Jeśli to wszystkie warzywa jakie jesz to jedz co najmniej 750g, ale zielonych typu brokuł itd nie wliczaj. Jak Ruda napisała czekamy na zdjęcia sylwetki. Prawdopodobnie będzie miała węglowodany w okolicach 150g. Jednak wszystko zależy sylwetki, dlatego prosimy o zdjęcia, jeśli oczekujesz konkretnej porady. Ogólnie to zadbaj o lepszą jakość [...]

Alexjak samopoczucie? doszlas od czego tak Ci sie zrobilo? ja zrobilam dzis ostatnie zdjecia do mojego portfolio mam juz z ostatniego dnia ciazy, kilka dni po porodzie i z chwili obecnej, az strach wrzucac ale jak ktos sie tak zaprawil slodyczami to teraz musi placic frycowe. Teraz ciagle wisze na laktatorze, choc szcze nienawidze tego urzadzenia.

Juz nie przesadzajcie ze jest ogromny , niski wzrost i zdjecia z bliska robia swoje ale nie zmienia to faktu ze forme ma dobra , jak mozesz to zrob fote z dalsza przy dziennym swietle przodu luzem

haha dostarcza mineralow :D nie no to naprawde przypadek czesto sie tak trafia ze na zdjeciu ze mna trafia sie jakies piwo w tle i wyglada tak jak bym caly czas chlal :P Dobra po dlugiej przerwie zarzucam sesja po treningowa :D maksymalna pompa bica i trica :D (zdjecia kiepskiej jakosci, nie mialem mozliwosci zrobic lepszych...) Zmieniony przez - [...]

aktualniejsze fotki, staram sie wytopic ten tluszcz, aktualnie 91kg w ciagu dnia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7b34a742def474991f57eb8fa7e02e1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4883b1ddc2ab49559a44348796799e06.jpg zdjecia ogolnie przeswietlone wyszly, za jakis czas jak sie opale zrobie pozadne foty :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2012-07-10 22:24:37

[...] 44,5cm) klata na luzie - 120cm barki na luzie - 132cm talia z rana - 91-92cm udo - 65cm lydka - 41,5cm waga z rana - 89kg jezeli chodzi o maksy ciezko napisac, ostatnio jak pisalem mialem przerwe prawie 2 tyg, i ostatnie dni to powrot do formy, przed przerwa tez maksow nie robilem bo zaczynalem wchodzic na redukcje, a na redukcji wchodze na [...]

Robie zdjecia tak zeby wygladac jak najbardziej naturalnie :)

ciezko uwierzyc ze bez koksu, patrzac ze zdjecia na zdjecie na postepy. Bardzo dobrze,gratuluje no i fakt ektomorfikiem nie jestes.Uwazam ze dobrego gena sie poznaje nie po tym ze ktos przed cwiczeniami wyglada przyzwoicie,ale po tym ze po 2 miesiacach ma plecy jak po roku cwiczen;) Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-08-14 22:27:25

do urlopu zostały 2 tygodnie, no to te 2tyg na pewno już pociągniemy, a co dalej to sam nie wiem, nie rozmawiałem jeszcze z Przemkiem o tym, może po powrocie jak podleje za bardzo to pojedziemy jeszcze tydzień/dwa, a dopiero potem masa, no ale to się zobaczy jeszcze, w każdym razie 2tyg na pewno :-) jutro albo w niedzielę postaram się wrzucić [...]

Siebie ciężko ocenić patrzyć w lustro ja progress u tez nie widzę ale wysyłam zdjęcia do znajomych albo Przema i jest pozytywny odzew:) z waga wiesz jak jest można wazyc tyle samo a poprawi się jakość itd . No teraz będzie okres nie ciekawy święta i sylwester też jestem ciekaw jak Przemo to rozkmini bo każdy pewnie będzie chciał żeby coś wpadło [...]

dokładnie, jak wyżej... ciężko poprawić coś, co jest już idealne... Megan, twoja sylwetka może być inspiracją dla wielu! ode mnie tylko rada: zdjęcia warto robić ZAWSZE o tej samej porze, ze względu na oświetlenie.. bo tak, to zawsze będziesz dumać, czy jakąkolwiek różnicę widać...