jak zdjecia

sMasz tylko to co prezentuja zdjecia? Z czasem musisz kupic lepsza lawke, wiecej obciazenia, drazek, porecze, wyciag...Mniej wiecej w takiej kolejnosci jak napisalem. No ale moge sie zalozyc ze tak czy inaczej nie wszyscy koledzy przetrwaja wiecej niz kilka miesiacy i zrezygnuja z silowni. A o ze masz kkolegow starszych nie oznacza ze znaja sie na [...]

pisałem ze duzo fatu nie ma . pamietajcie ze zdjecia to nie wszystko, nie mowie ze jestem jakims koksem czy jakis przy sobie ... po prostu chcialbym zrzucic ten tluszcz na brzuchu , na zdjeciu tego az tak nie widac ale jak siedzie to do wiadra bby sie dalo wrzucic ten fat . chcialbym zrobic tak, by z brzucha spadło aby bylo widac bojler. Prosze [...]

[...] ankieta+zdjęcia sylwetki zrzut z dziennika żywieniowego. Prawdopodobnie jesz za mało, w tym za mało węglowodanów, ale tego się dowiemy jak wypełnisz wymagane dane. :-) Z tym cyklem to też podejrzewam, że dieta jest winowajcą, a nie biegi. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-18 20:59:07

[...] spadał, to dodajesz aktywność fizyczną lub odejmujesz kalorie w diecie. Odnośnie do kontrolowania efektów diety i treningu polecam zapoznać się z artykułem przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5365/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe Można również robić zdjęcia sylwetki co miesiąc (przód, bok, tył) i Obserwować zmiany.

Teraz robie cykl - Deka 10 strzalow, pozniej winko na dorzezbienie i na lato jestem jak Apollo buehehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Właśnie wydaje mi, że nogi mam najbardziej wyrzeźbione z całego ciała , te zdjecia jakoś kiepsko wyszly, bo nogi cwicze od 6 lat, grajac w pilke ;p tak, podciagam się na drazku jak robie plecy :)

ile jest na sztandze ???? b. podobne zdjecia dawałes .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

z tego to wiem juz nie produkuja od jakiegos czasu (wiec bedzie to robiony under, czy tez dzialajacy fake jadacy na renomie). Najlepiej popytac ludzi ktorzy juz jedli konkretna metke. Jak masz sprawdzonego czlowieka (popytaj o opinie o srodkach ze swojego zrodla) to powinno byc ok, ale w swoich zapasach musi miec przynajmniej 2-3 rodzaje...Ceny tu [...]

[...] nie doradzi , oczekujesz pomocy i podpowiedzi a nbic totalnie nic nie napisałeś żeby można było doradzać . W pierwszej kolejnosci dobrze by było wypełnić ankiete i zebrać jakieś info podstawowe https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html fajnie też by było dodac zdjecia sylwetki bo dobór [...]

Udało mi się znaleźć takie zdjęcia, da się coś po nich zdiagnozować? Były wykonane niedawno. Dodam, że około 2 lata temu jak chodziłem miałem bardzo wysunięte barki do przodu, nie byłem z tym u lekarza starałem się pilnować i minęło.

Odpuść sobie na jakiś czas treningi i zakup glukozaminę i jakąś maść rozgrzewającą (np. Fastum). Jak to tylko kontuzja a nie jakieś poważne naderwanie to pomoże na pewno Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] czymś spotkał?? Poza tym wyglądają ok, ampy są minimalnie różnej wielkości, olej jest jasny (bez żółtawej barwy), nadruk daty ściera się palcem, nalepka ma początek naklejony na koniec. Nie wiem jeszcze jak się łamią, bo będę bił dopiero po nowym roku. Wie ktoś, czy oryginały mają też wersję z dwoma napisami? Postaram się później wrzucić zdjęcia

hehehehehehee Veter i Jerwan - łapcie po sogu jak wejdzie !!! zdjecia szok-macicy czemu nie pochwaliliscie sie nimi w mafii ?? pozdr.

Ręce opadają ile można popatrz jak inne dzienniki wyglądają. Daj zdjęcia gdzie jest dieta,trening?

[...] ją podleczyć do czwartku. Mam takie pytanie organizacyjne dotyczące diety. Są różne opinie dotyczące diety w dni nietreningowe. Niektórzy obcinają posiłki a inni mówią żeby jeść tak jak w dni treningowe aby przyzwyczaić organizm do pewnych schematów żywieniowych. Macie jakieś doświadczenia na ten temat? Narazie w dni nietreningowe obcinam węgle.

[...] Rzeźba to zejście z poziomem tłuszczu do wartości bardzo niskich, wręcz nienaturalnych, co wiąże się z uwidocznieniem mięśni. Aby one były widoczne, muszą być... Duże. Bo jak się to mówi: w kościach się nie rzeźbi. Do tego trzeba dopracowanej diety i cięzkich treningów siłowych na wolnych ciężarach przede wszystkim. To tak tytułem wstępu. [...]

Bardzo dobre zdjęcia masz u mnie soga jak sobie abonament wykupie. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

Zalezy mi na zwiekszeniu masy miesniowej Zdjecia chetnie wrzuce skoro chcecie-mam kilka zrobionych niedawno-a pozniej moge wrzucic dla porownaniaSama jestem ciekawa jak to da efekty

ostatnie!! przepraszam jak jakies zdjecia wysłałem dwa razy pozdro

no i dobrze ze policjanci walczą w klatkach... przynajmniej on... bo potem będzie ze spoleczenstwo silniejsze od wladzy a tak chyba nie moze byc... btw. ostatnio poznałem asystenta Pudiana na zawodach w mieroszowie... taki czarny.. duzy.. tez walczy w klatce (Vale Tudo).. nie wie ktos jak sie nazywa/??? niedlugo bede mial zdjecia to wrzuce...