jak zdjecia

ale to bedzie nieobeiktywne bo komus bialko podejdzie a komus nie;-) od tego jest dzial opinie i zdjecia i jest ankieta panowie jak interpretowac wyniki bcaa sfd? jest ok 60% a wedlug etykiety 7g na 10g nie wiem czy badano na glutamine i tauryne ktora wychodzi w badaniach jak bialko Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-02-23 18:24:00

Cześć , wreszcie znalazłam dziennik dziewczyny przygotowującej się do debiutów. Zawsze ciekawiło mnie jak to wygląda. Fajnie , że wszystko dokładnie opisujesz co ćwiczysz , jesz :) zaciekawiła mnie suplementacja dodawana do śniadania : ostropest plamisty -w jakim celu stosujesz? masz problemy z wątrobą ? oraz natto - co to jest ? :) Trzymam [...]

[...] udalo mi sie zajac 3 miejsce w tej kategorii :0 w konkurencji 1/2 cc na ilosc powtorzen zrobilem 72 powtorzenia i zajalem okolo 5 miejsca wiec nie najgorzej zdjecia wrzuce jak pojawia sie w internecie SUPLEMENTACJA 5g kreatyny an czczo 30g stano fusion przed startem - mega pobudzenie dalo bo troche wiecej usypalem :p . 30g whey c6 zdjecie [...]

Brawo Wally! Juz dawno myslalem o taki czyms... Ja mam "swoja" kandydatke Nie wiem czy za zamieszczenie tego zdjecia tutaj, nie dostane jakiegos o******lu, ale zaryzykuje... Dla mnie MISS SFD jest Pani BAMBERKA! Jest jeszcze mnóstwo ładnych kobiet... SpiceLady, Lara C, Amazone, Giingerka, Szalona itd itp... Norton pomysl jest fajny [...]

[...] powiedzmy, w ostatnim tygodniu spadło mi1,5kg i srednio 1 cm ,to super tylko ze ten bic jest maly 38 cm ale mam nadzieje ze zacznie rosnac ,mysle zeby wprowadzic w sobote dodatkowy trening na bica co o tym myslisz? za tydzien bede miał nowe zdjecia wiec zobaczymy jak jest zmiana, ja ja widze ale to za tydzien dziekuje kolego pozdrawiam

[...] to mnie najwięcej stresowało i męczyło i nieco mnie przybyło szczególnie plecy-klatka i barki Musze zrobić zdjęcia i porównać ,może będzie widać ja widzę różnice na nogach -szczególnie uda zrobiły sie bardziej zaokrąglone i widać mięśnie to samo łydki . A co do reszty brzuszek jest taki jak był z pasa zeszło ponad centymetr wiec spoko pozdr

coś tam znowu ruszyło - ostatnie 10dni redu, od paru dni już typowe redukcyjne zwiechy %-) zdjęcia jak to ostatni oz flashem, ale za 10dni dam z i bez flasha, a jest jak zwykle mała różnica ;) /SFD/2020/1/24/f5f57fa330e24b2295a15eeb1d0eac70.jpg /SFD/2020/1/24/8bea31551b6244bab48f35f448c6a6c0.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-24 [...]

jeszcze chwila i fona wyebie przez okno albo rzuce o ściane;/ teraz juz tak coś się zyebało ze nawet zdj na telefonie nie dam rady oglądac, a jak pod kompa podpinam to zdj są ale i tak ich nie moge wrzucic na kompa bo jakis bład;/ nie wiecie jak chociaz przywrócic to żeby sie dało zdj przegladac na fonie chodzi mi o to ze nawet nie moge wejsc w [...]

[...] powiedziane. Też jestem wielkim fanem Cutlera, po zdjęciach przed zawodami byłem pewny jego zwycięstwa. Niestety zdjęcia z kibla to nie konkurs. Przegrał sprawiedliwie, Phil był lepszy chociaż go nie lubię za bardzo. Co do Hida i Piotrkowicza to jak wszyscy wyżej sie wypowiedzieli porażka totalna w sędziowaniu. Szkoda mi Rockela najbardziej.

Zdjęcia podesłane - bardzo proszę o napisanie jaki mam typ sylwetki (jabłko, gruszka) bo nie umiem tego określić ;) Ta kolacja to tak dzisiaj wyjątkowo, zjadłam ostatnią rzecz w lodówce, która już w niej nie zagości, a nie chciałam wyrzucać. Z tego co pamiętam, to warzyw mam nie wpisywać? (typu - pomidor, kapusta pekińska, papryka?) Bo taka [...]

[...] „w tych starciach policji z narodowcami rannych zostało kilku policjantów”. http://www.tvn24.pl/28377,1723977,0,1,zamieszki-w-swieto-niepodleglosci,fakty_wiadomosc.html Oto jak Marsz Niepodległości wyglądał naprawdę: http://vod.gazetapolska.pl/677-czesc-i-chwala-bohaterom-marsz-niepodleglosci https://www.facebook.com/photo.php?v=274202532618569 [...]

szaraki takie jak ja gdy napiszą post już go w tym dziale nie mogą edytować.i nie jestem pierwszym użytkownikiem który otym wspomina,już dosadniej tego nie potrafie tobie wytłumaczyć%-) Kim są Kaczyńscy... fakty, mity i wątpliwości Do Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego w Warszawie został złożony wniosek o zbadania zasadności nadania ich [...]

[...] ze srody dwa posilki za mna i zarazem 3h w plecy zamiast robic diete (zmieniac) i wklejac zdjecia to od rane siedze na forum lub dre filmy: wyznania zakupocholiczki wczesniej watchmen teraz siedze i sie patrze jak leca procenty wczensiej przy 30KB/s film mailem w zawrotne 7h....... ....echhhhhh Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-03 16:05:28

Ocurva jak tu słodko się zrobiło Twoje testy to nieustanne odbudowywanie strat. Na pierwszy rzut oka wróciłeś do formy z marca, ale po wnikliwej analizie widać spore postępy, np. w obrębie grzbietu czy ud (obszerny boczny). Odsłonięcia miecha spod tłuszczu raczej nigdzie nie zauważyłem, no ale wiadomo że to tylko zdjęcia. Moim zdaniem to [...]

też ostatnio podjadałem takie serki jako m.in źródło nasyconych na low carbie (czyli dla mnie ) to takie tłuste jak znalazł! kalorie faktycznie podbija ładnie, ale trze pamiętać, że lepiej nie łączyć tego cuda z ww ale jako posiłek białko-tłuszcz bardzo fajna opcja bardzo fajnie prowadzony test, gratuluję wyniku! nieźle wyszły zdjęcia klatka [...]

jak enany z balcana i flor medico jak z meta phoenix jak z deca balcana i flor medico , rotex lub pmp jak z antkiem phoenixa Enan balkan dzialanie ok, nie slyszalem narzekan, jedynie bol spory po strzale. Na flor medico enana ludzie ostro narzekali, bol i goraczka po strzale, poczytaj w dziale dopingzdjecia. Moze cos sie zmienilo, ale chyba nie, [...]

[...] Brak cardio, z którego oficjalnie już rezygnuję. Jeżeli chodzi u suplementację to zajadam się póki co BCAA i kapsułkami z kwasami Omega-3. Mam zamiar zakupić jakieś odżywki białkowe. Moją dietę wkleję na dniach. Będę umieszczał też fotki potraw jak i zdjęcia z moimi postępami (o ile te w ogóle będą :P ). Co do mojej redukcji, to [...]

jak robisz se zdjcia to musisz po kilka w jednej pozie i wówczas wybierasz najlepsze i wstawiasz. Najlepiej wykonać zdjęcia po treningu jak jesteś spompowany NA obecnym widać lekki zarys pleców, ręka też nabiera masy powoli, brak klaty, barków. Reszty nie widać.

[...] Nawet ok , przymierzam się do normalnej. Sztangi robiłam na tej małej 3. Goblet 4x10 14/16/16/18 Mam wątpliwości czy robię dobrze , dawno nie robiłam a nie sprawdziłam jak to się robi 4. Wyciskanie hantli skos 3x12 8/8/8 Ok aczkolwiek ciężko 5a. Wyciskanie hantli siedząc 3x12 8/8/8 Tak samo jak na skosie 5b. Uginanie ramion siedząc 3x12 [...]

1. Franii - choć więcej masy by nie zaszkodziło ;) bardzo fajne proporcje, delikatne zarysy mięśni podkreślające kobiecość. Dużo jest komentarzy negatywnych dot. zdjęcia - jak dla mnie dodaje charakteru "dziewczyny z sąsiedztwa" zamiast wymuskanej profesjonalnej sesji. Może być tym samym przykładem dla nowych, bo jest bardziej realna. Szkoda, że [...]