Tylko jak to sobie wyobrażasz ,jakiej podpowiedzi oczekujesz i od kogo . Wróżbity ? Żadnych informacji nie podałeś o sobie , nikt tutaj nie jest jasnowidzący . Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej [...]
Dostałeś już najbardziej konkretne odpowiedzi jakie można było dać. A jak tu wpadnie jakiś mod albo admin to ci jeszcze każe ANKIETĘ wypełnić a odpowiedź dostaniesz taką samą :-D/-)_ Nic o tobie nie wiemy więc najbezpieczniej jest ci polecić: Odżywkę Marki----> Dieta, model wysoko kaloryczny Po wypełnionej ankiecie można ewentualnie pomyśleć o [...]
białko i węgle w stosunku 1:1... np 3g białka + 3g węgli... tłuszcze w ogóle wywal.. to znaczy ogranicz do minimum, to co w mięsie itd do tego aero zacznij od 20-25 min i co tydzień dorzucaj po 5 min węgle też stopniowo obcinaj po troche jak będziesz miał zastój... a co do mocniejszej suplementacji to musisz ankiete wypełnić to coś sie pomyśli
No to na jaki temat chcesz ankietę założyć, Jak zobaczysz w każdym dziale o odzywiau czy metodyce treningowej, odżywki itp jest ankieta którą należy wypełnić przy zakładaniu tematu
Nie jest to szczególnie istotne. Kształtowanie sylwetki to nie zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka. Dlatego też cel jaki sobie ustaliłeś nie jest zbyt sensowny. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, to należy wprowadzić zmiany w odżywianiu i aktywności fizycznej. To jest podstawa. Dlatego też polecam [...]
[...] to po co sa te punkty wg Ciebie ktorych nie wypelniles Tak punkty z dieta sa wazne bo jesli diety brak to nie kwalifikyjesz sie do saa a jesli chodzi o wymiary to dzieki tym punktom mozna mniej wiecej zobrazowac sobie jak eyglada Twoja sylwetka i czy masz 95cm w pasie,37 w reku i jestes tlusty czy wazysz tyle samo ale w pasie 80 a reku 42
Jak liczyłeś zapotrzebowanie że wyszło 2600kcal przy aktualnej wadze? Mogłeś wypełnić obowiązkową ankietę przed zamieszczeniem menu do sprawdzenia, bo tak uwagi, które otrzymasz mogą okazać się nietrafione... Dieta nie jest zła, o ile nie masz zamiaru tak jeść codziennie, bo trzeba byłoby wyrównać udział kwasów omega 3, wit E i D, błonnika, . [...]
Jestem tu nowy nie wiem w tej chwili jak ankietę wypelnić. Nie robiłem cyklu poprostu miałem niski testosteron . 50 mg dziennie . Ogólnie nie czuje skutków ubocznych.może nie raz tylko głową trochę zaboli lecz nie wiem czy od tego . Samopoczucie dobre lecz chyba bylo lepsze na początku dwóch dni brania . Clomid podnosi estrogen ??pierwsze słyszę
nie darady bez tej ankiety teraz bede sie mierzyl pol godz zeby ankiete wypelnic chodzi mi tylko o odblok jeszcze nie zaczolem tego cyklu w styczniu zaczne w wakacje lecialem na suscie powiedz jak bys zrobil z tym odblokiem najlepiej i znikam