jak wygladaja

Ja miałem niezłe jazdy jak się obudziłem Podobnie jak Dziadi gadałem takie głupoty do pielęgniarek pamiętam że mówiłem im że jak mi odcięli nogę albo coś to ich k***a znajdę bo wiem jak wyglądają. Nawet jak przyszedłem na wyciągnięcie szwów to mnie wszyscy pamiętali A tak to nic mi nie było oprócz gadania głupot

[...] definicji 88kg, to z czystym sumieniem nabrałbym te dodatkowe 5-6 (właśnie po to, by na zawody zbić do -90 ) i o dynamikę przy tym na pewno bym się nie martwił. Teraz spójrz jak wyglądają zawodnicy z górnej półki... Cro-Cop, Belfort, Hug, jakiś czas temu Silva przywalił... i wielu, wielu innych. To wielkie, muskularne koksy, które treningu [...]

Urazy? Jakie do tej pory przerabiałeś plany. Bez DIETY nie ma MASY ,poczytaj w dziale odżywianie tematy podwieszone, 10wskazówek żywieniowych. jak wyglądają wyniki w MC/Przysiadzie/WL??

No dobra Ale dowiem sie jak wygladaja Twoje aeroby? Byl bym wdzieczny

Jak wygladaja badania bokserskie na zawody amatorskie ?? Jak każde badania sportowe najważniejsze jest EEG i EKG, do tego musisz mieć podbite badania od neurologa, laryngologa i okulisty. Jest tego trochę. I jak trenuje w klubie to kiedy moge na zawody jakies jechac? Kwestia indywidualna. Jest jeszcze pytanie cyz trener Cię puści na zawody.

moglbys napisac cos wiecej ? jak czesto trenujecie parter ? jak wygladaja treningi w stojce ? kto jest trenerem ? czy treningi sa podzielone na parter, stojka, stojka zapasnicza ?

No wlasnie tej aktywności nie ma za bardzo kiedy, z pracy czasami wraca kolo 20, a nawet jak konczy normalnie o 16 to prace zabiera do domu ;/ Chyba, ze na weekendy jakiś rowerek pierwsze 2tyg po 30min, następnie po godzinie? A jak wyglądają posilki, zmieniac cos? I czy tak jak pisałem 2,2g węgli 1,8bialka i 0,9 tłuszczy jest dobre?? dzięki za [...]

Tak jak napisał Skorpion. Mi bardzo dużo dała walka z cieniem. Poszukaj na youtubie, jak brak Ci inspiracji. A druga sprawa to jak wyglądają te sparringi. Bo czym innym są sparringi w klubie pod okiem trenera. Gdzie ma to ręce i nogi. A czymś inna naparzanka z kumplami. Naparzanka Cię nie rozwinie jako fightera.

Popatrz na podeszwe i 2 ostatnie zdjecia jak wygladaja Panowe bez spamu, jestes zainteresowany-pisz jak nie to nie

o kurva ciekawy jestem jak wygladaja jego nogi

Zobacz sobie jak wyglądają diety ludzi w tym dziale i rozpisz coś podobnego, z zapotrzebowaniem, wagą i ilością produktów i z obliczeniami. :-)

[...] Health Jak na 9 lat to bardzo słabo ale być może taka genetyka. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Powodzenia. Ogólnie chodzi mi o obwody, proporcje, oglądam chłopaków jak wyglądają na zagranicznych stronach i jest to jednak inna klasa Także oglądaj sobie dalej w spokoju chłopaków. Oraz poświęć nieco czasu na trening i uzupełnienie wiedzy [...]

troche malo kcal moze byc, jesli kręcisz aeroby (robiłbym 2-3 razy w tyg, w dni dnt) to spokojnie mozesz podbic lekko węgle i tluszcze aby dojsc do 3000kcal, jak wyglądają porporcje kw tłuszczowych?

[...] ten temat Przy wysilku aerobowym, a takim jest jazda na rowerku, trzeba zachowac odpowiednie tetno. Jesli mozesz je zmierzyc, to nie powinno ono przekroczyc 65 -75% sumy, jaka osiagniesz gdy od 220 odejmiesz swoj wiek. Jesli nie bardzo masz jak, to po prostu staraj sie jezdzic z taka intensywnoscia, zebys jeszcze mogla rozmawiac, choc z [...]

Jak wyglądają Szrugsy?

2200kcal to nisko dosyć ale nie powiedziałes nic ile trwa już dieta ani jak wyglądają postępy, natomiast można podpowiedzieć uniwersalnie, że jeżeli redukcja trwa już 12 tygodni to należałoby zrobić odpoczynek od deficytu kalorycznego żeby organizm się odzywil i układ hormonalny doszedł do homeostazy, czas jaki powinieneś spędzić n takim zerze [...]

[...] aby się nie przetrenować. Jedynie to co chce osiągnąć przez ten trening to zwiększenie siły, zwiększenie kondycji i nic więcej, nie chce masy nie chce super mięśni! A o to jak wyglądają moje dni treningowe: Rano/Południe: Przerwy między seriami i ćwiczeniami to 1min 30sekund 1.Rozgrzewka 5minut 2.Sztanga klata Obciążenia 70kg Powtórzenia: na [...]

wiem uriel chodzi mi tylko o to jak ułożyć trening pod kontem siłki i efrkyów na niej z uwzglednirniem dodatku jakim jest taekwondo .nie chciał bym popełnić jakiegoś błedu który wpłynie na efekty.wieć prosze o pomoc kogoś takiego jak ty o pomoc przy tym problemie .sam wiesz żę jest to cykl na spalanie tłuszczu wiec śle ze taekwondo tu aż tak nie [...]

Wrzucaj,wrzucaj.Bardzo jestem ciekawy jak wyglądają kopyta.

[...] toba nie zgadzam. W lekkiej nie cwiczy sie tylko na silce dynamiki.Sila byla i zawsze bedzie trenowana przez lekkoatletow.Trenowalem 3 lata rzut dyskiem i mniej wiecej wiem jak wygladaja treningi lekkoatletow.Majac na mysli trenowanie sily nie mam na mysli tylko miotaczy ale rowniez skoczkow i biegaczy.Uważam ze trenujac wczesniej lekką jest [...]