[...] bilansu ruchem, to nie powoduje problemow. Minimalnie co powinnas jesc to 1600kcal, zakladajac ruch. Wtedy bedziesz bezpiecznie spalac tluszcz na zbilansowanej, choc tak jak Redis zauwazyl, normalnie najprawdopodobniej chudlabys nwet jedzac 1800kcla i od tego zdroworozsądkowo powinnas stratowac z dieta, no ale juz jestes nizej, wiec wroc na [...]
Sog poszedl i nawet naliczyło. Więc zrobie tak: pójde do tego samego lekarza co chodziłem ostatnio, będe go męczył o rezonans, jeśli się nie uda to pojade do Rzeszowa do jakiegoś prywatnie i to samo. Co do nandrolonu to wątpie żeby lekarz mi go przepisał, ale nic będe próbował relacja wkrótce pozdro Przypomniałem sobie jeszcze o jednej rzeczy [...]
[...] 13 lat zajmuje się WW a codzienne pompki robi od 4 lat wcześniej też często ale nie codziennie :-) Twoje pompki coraz ładniej wyglądają co prawda brzuch jeszcze nie taki jak powinien być( zresztą u mnie też ) z stąd to wygięcie w lędżwiach i opadanie brzucha.Przez to ręce nie uginają się do ostrzejszego kąta w łokciach bo brzuch już prawie na [...]
u mnie nogi też ciężko + mała masa i zarośnięty jak wilkołak i mimo że tłuszczu prawie wcale to wyglądają jak dwa pale, ale najgorzej z łap, nigdy nie mogę dobrze dociąć a małe barki(w sumie wszystko mam małe poza dupą %-)) dodatkowo psują efekt. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-14 20:21:27
a to norma, wszytsko zalezy od dnia :-)) Właśnie tak patrzyłam na te fale jakie masz, ale powiem ci że wygladaja jak najbardziej prawidłowo, i jak idzie, to super, Jak masz lepszy dzień to nic nie stoi na przeszkodzie zrobić w ostatniej serii więdzej przysiadów czy do czego tam masz moc
człowieku ja mam 165 cm wzrostu jak narazie (16 lat ) wszyscy są ode mnie wyrzsi ale takich kompleksów jak ty nie miałem nigdy . A tak poza tym to lepiej wyglądają Ci co mają 180 - 185 cm zwrostu a nie takie chude szczypiory :D
E tam mam paru kumpli którzy mają powyżej 2 metrów i miedzy sobą normalnie wygladają tylko jak stanie taki konus 180cm jak ja to wygląda nie dobrze... Przy prokopie tez by normalnie wyglądali, to oznacza tylko że my mamy nienormalny wzrost... zbyt mały....
[...] jest to moja "pięta achillesowa"... Moje rekordy sprzed wypadku to 135kg x5-6 przy martwym ciągu oraz 245kgx6 na suwnicy. Moje nogi przez brak treningu i zależenie wygladaly jak wykalaczki i rowniez porownywalnie miały sily :), aktualnie jest lepiej, ale i tak wygladaja nieproporcjonalnie do góry (są umięśnione, tzn. mięśnie są widoczne, ale [...]
[...] nie musi isc w parze z pociagiem seksualnym i w moim przypadku tez nie jest tak, ze jesli ktos mi sie podoba, to od razu mysle, zeby go zaciagnac do lozka albo chociaz jakby to bylo, gdybym go zaciagnela Dlatego pisalam, ze to dzieje sie gdzies w sferze podswiadomoasci, choc pewnie niezbyt jasno sie wyrazilam. Wydaje mi sie, ze tam gdzies [...]
[...] meskiego jacys tacy mali:)) co prawda nie mowie ze lipa...ale oni tylko wygladaja ladnie bez koszulki a naloza ubranie to ledwie widac ze cwicza....taka prawda...patrzcie jak bylo w sextecie koelsie przecietni a jak sie rozbierali to figurka,krata na brzuchu i oglonie rzezba super ale to widac tylko jak mowilem na plazy itd.:)) a jezeli ktos [...]
[...] przepisu "Ketokocura" Serca tnę na cztery części i na smalcu smażę na patelni. Gdy puszczą wodę zmniejszam ogień i przykrywam pokrywką. Dusze je około 50-60min. Co jakiś czas sprawdzam czy jest jeszcze woda, jak nie ma to dolewam. W międzyczasie na drugiej patelni smażę pociętą w drobną kostkę cebule, następnie dodaję posiekany czosnek, [...]
zapraszam nie tylko marcina ale karzdego chetnego jak mam 48 w lapie to po przyjezdzie nie dowiarek dostanie kopa w buly jak wycisne 185 kilo na barki to tez kop w buly wtedy zobaczymy kto sie bedzie smial nie wklejam zdjec zeby prostaki mialy sie z czego natrzasac tylko zeby bylo porownanie marcinku i inni tym podobni poczytajcie o moich [...]
Gotówka:1 135 251 zł (1 375 294) zł tak wyglądają moje finanse ;] by było więcej ale zmienników musiałem dokupic dla kontuzjowanych ;] Sprzedam ich bedzie jakies 200-300 tys więcej ;] I jak obliczam na koniec sezonu spodziewam sie 3,5- 4 mln w budzecie a po sprzedarzach 9 mln ;]
Ok, wyglad bardzo fajny, ale. Nie widać tricepsa Nie pokazał jak jego plecy wygladają Braki maluśkie w porównaniu do byczej klaty i byczych biecepsów Brak mięsni brzucha -> ale to oczywsite jesli idznie na mase, lub siłe.. Wyniki siłowe rewelacyjne, startowales na jakis zawodach? Oprócz wyciskania na klate jak prezentuje sie martwy i przysiad? [...]
No nie był bym tego taki pewny, ale nie będę się wykłócał. Byłem dziś na siłce i ogarnąłem co i jakie ciężary. Będziecie zdziwieni, ale małe. Nawet bardzo, ale to tylko pierwszy tydzień. Ogólnie testowałem bez rozgrzewki na pełnym spontanie. A Przysiady ze sztangą na barkach 55kg Wykroki ze sztangielkami 10kg hantla Żuraw max/max/max Martwy [...]
[...] na siłowni i SD III. Siłownie mam o 19, a SD robię o stałej porze(15-16).Nie wiem czy dam jeszcze radę na siłowni, może warto spróbować, lecz chyba co za dużo to nie zdrowo. A ogólnie to program spoko dzieki za niego.Tylko jeszcze chciałem się zapytać mniej wiecej jak długo mam na nim jechac i jakie obciążenia dawać(1-2 powtórzenia w zapasie?)