jak wyglada

[...] i juz ładnie w górnej czesci uwidocznione troche gorzej z dołem.I własnie nie wiem czy one poprostu są przykryte warstwą tłuszczu(jestem chudy,72kg)czy poprostu jest to skóra bo jak sie ją chwyci to troche jej jest.Konkretnie jak odróznic warstwe tłuszczu od zwykłej skóry,wiem ze to moze wygląda na idiotyczne pytanie ale prosze o wyrozumienie:)

mam taki maly problem . cwicze od miesiaca dieta jest z ujemnym bilansem a waga stoi, ale widze spore roznice w poprawie sylwetki .ok 5 lat temu ostro cwiczylem masa szla jak szalona ale zaprzestalem .trenowalem ok 3 lat z przerwami . zlamanie nogi i takie tam inne problemy. trenuje 4 razy w tygodniu + aeroby 3 dni moja dieta wyglada tak 1 [...]

Witam, z góry przepraszam jeśli pytanie jest niestosowne ale czytam Was od dawna i wiem że znacie odpowiedź na moje pytanie. Tylko ten dział przyszedł mi do głowy,choć wiem że to nie suplement. Chciałam kupić efedrynę, otrzymałam takie pudełeczko. Nazwa nazwą a w składzie pseudoefedryna? Jak to jest co to w końcu jest? Pogubiłam się , farmaceuta [...]

[...] brakuje ludzia w takim wieku. Myslalem nad koenzymem q10 oraz likopenie co jeszcze mozna dorzucic, zeby lepiej sie poczuly dodam, ze jedna babcia ma osteooporoze, wiec chyba jak znalazl bylby preprat Osteoblock Olimp. Jakich witamin i mineralow potrzebuje organizm w takim wieku najbardziej?, bo chce przed zakupami jeszcze sie upewnic co dokladnie [...]

[...] - to jem często, ale oczywiście bywam bardziej kreatywna :) nie jem czerwonego mięsa, wędlin nie lubie, slodycze jem raz w tygodniu, coś przegryzam w niedzielę, Gdy widzę jak moje koleżanki z pracy jedzą na śniadanie ciabatkę z żółtym serem i codziennie podjadają ciasteczka to chce mi się płakać z zazdrości :( Nie znam się na odżywianiu, a Wy [...]

[...] trzymac sie diety i zaczne jesc np 3-4 razy dziennie rano kanapki albo cos takiego,obiad to co bedzie kolacja np znowu kanapki albo cos innego i w miedzy czasie jeszcze jak jestem glodny jakies male posilki i bede cwiczyl czasami na silowni zalozmy raz lub 2 razy w tygodniu zeby nie tracic calkiem formy to czy wtedy moja masa poprostu [...]

Witam. Co jakies czas pojawia mi sie zapalenie okoloustne. Nie jest to intensywne tak jak maja osoby ktore borykaja sie od lat z problemem tradziku. Sa to jakby takie lekko odstajace czerwone pryszzyki ale wycisnac ich nie mozna. Gdy sie pojawia nie moge sie opalac bo to powoduje ze pojawia sie ich jeszcze wiecej. Stosowalam metronidazol jednak [...]

[...] wynosi 3215kcal a ile spozywam tego nieprzeliczam ale z biegiem czasu zamierzam to zmienic. Dlatego pisze aby z wasza pomoca zamienic moja diete w PRAWDZIWA DIETE. Co jakis czas zagladam tutaj przegladajac posilki i probojac dodawac do swojego zywienia i wyglada to tak: Sniadanie godzina 10.00 Platki owsiane z mlekiem i rodzynkami Banan [...]

[...] wieczorem żelem peelingującym przeciwtrądzikowym do mycia twarzy.. chyba mam bardzo wrażliwą skórę bo jest strasznie zaczerwieniona.. gorzej jest zimą... boję się wychodzić jak jest ostry mróz bo wtedy moj skóra wygląda fatalnie.. jest zaczerwieniona i wogóle.. nie chcę jej podrażniac gożej maskując się za dużą ilościąpudru , fluidu, podkładu... [...]

[...] w tym zwiekszanie ciezaru co serie 4 na skosnej zwiekszanie ciezaru co serie Rozpiętki Wtorek-dzien wolny Środa Biceps 4 serie na sztandze zwiekszanie ciezaru co serio jak w kazdym treningu Triceps -hanklem zza glowy 4 serie zwiekszanie ciezaru sztanga zza głowy . CZwartek -wolne piatek Barki podciaganie sztangi do brody 3-4 serie [...]

[...] w Stanach, nie śledzę jego kariery, ale słyszałem, że w sobotę znowu nie zachwycił. Nie rozumiem dlaczego facet, który uważa się za najlepszego pięściarza świata, wybrał jakiegoś Polaka, o którym nikt nie słyszał. Takie numery muszą się skończyć. Witalij, przestań robić z siebie idiotę i wybierz kogoś, kto ma realne szanse, by ci zagrozić. [...]

[...] powiekszaja ;/ Możliwe ze zaczeło to sie robic od kapieli w wodzie, nie pamietam.... Moze uczulenie na wode? Może ktos z was mial cos podobnego lub wie co to jest? chociaz jak to sie nazywa? W przyszły poniedzialek mam zamiar isc do dermatologa, ale moze okaze sie że to kwestia kupienia kremu za 20 zl.Jezeli ktos z was zorientowany jest w [...]

[...] trzech tygodni jestem na cyklu z omki i mety, za niecałe 3 tygodnie jade na wesele z dziewczyną ,w weekend stwierdziła ze mam cos ze sobą zrobic bo popuchnąłem po twarzy jak świnia(nie dosłownie:P)zresztą inni tez tak twierdzą... wie ze cos biore ale jest przekonana ze to odżywki... powiedziała mi ze mam skonczyc z siłownią bo nie pokaze sie [...]

Wzrost - 177cm Waga - 67 kg. Jestem szczupły, ćwiczyłem aerobiczną 6 waidera, dzięki której wyrobiłem sobie cały szcześciopak na brzuchu, ale widać go tylko wtedy jak wciągnę brzuch i napnę mięśni. Problem mam z tym, że jak coś zjem albo wypiję gazowany napój mój brzuch pęcznieje i jest jak dla mnie wielki, a że jestem szczupły w pasie to wygląda [...]

[...] na słowni: 2 Miesiace Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet, Silownia Techno gym, pokazujaca jak poprawnie robic cwiczenia. (glasgow) Dieta: Wielki nacisk na Proteiny+Weglowodany, Proteinowe Shakei, Supplementy. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

[...] rak 4x12 A wiec 1. pytanie czy trening jest ogolnie dobry głownie chodzi mi o plecy....no i pytanie na temat drążka: wygląda to tak , że staram sie robic po 8 tyle ze jak juz niemam siły i niezrobie tyle kolega pomaga mi sie podsniec (tzn. lapie mnie za łopatki i podnosi lekko do góry) a 2. pytanie to czy jest sens robienia po drązku [...]

[...] ,zylka, plazowa sylwetka ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudne w barach,tyje w d..pie i brzuchu 13.STAN ZDROWIA: jak kon na winie V 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porost klata i plecy 15.WYNIKI SILOWE srednie PYTANIE: jak w temacie,cykl wyglada tak: 1-5 omo 250mg e7d [...]

[...] w trybie nocnym tj 22:00- 06:00 na silownie ide o 9:30 i trenuje do godziny 11:00, ok godz 11:00-12:00 juz spie.Kimam do ok godz 20:00. chcialbym zeby ktos podpowiedzial mi jak brac te tabletki :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 106 Wzrost: 200 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 90 Obwód uda: 75 Obwód łydki: 48 [...]

Witam, przeszukuje internet w odpowiedzi na pytanie jak można rozłożyć ilość węgli i tłuszczy w diecie. Coś znalazłem ale nie jestem do końca usatysfakcjonowany tymi informacjami. Z jednej strony wyczytałem, że jeżeli ilość białka i kalorii się zgadza to można się bawić stosunkiem węgli - tłuszczy w diecie. Z drugiej strony, wszędzie czytam, że [...]

[...] ciężarach ale maszyny są dodatkiem. Wracam do treningów po długiej przerwie i zaczynam wszystko od nowa. Trening chcę robić systemem 15-10-5 (3x15, 4x10, 5x5 zarówno duże i jak małe partie mięśniowe) później przechodzę na Push/Pull. Wiek 33 lata, 190 cm wzrostu, praca fizyczna. Chodzę na siłownie dostępną w moim mieście, treningi o różnych [...]