jak wyglada

Słabo troche to wygląda z dietą. Na jeden posiłek obiadowy jeżeli dobrze czytam wcinasz ponad 100g białka. Obciążenie dla organizmu jak i połowa z tego białka sie zmarnuje... Lepiej porozbijać to na wiecej mniejszych sensowniejszych posiłków. Co do samego cyklu nie wiem czy powinienem sięwypowiadać, ale 1. sprawdź czy rzeczywiście omka to [...]

dobra diete poprawilem wyglada ona tak: sniadanie jajecznica 6-8jaj z jakas cebula pomidorem czasem jeszcze troche szynki wpadnie na smalcu 150-200g ryżu i 500ml mleka drugie sniadanie salatka z kurczakiem obiad 400-500g cycka lub schabu lub mintaja lub czegos w podobie 100-200g ryzu (raz bialy raz brazowy raz paraboiled...) lub kaszy [...]

Nie po powinno mieć to znaczenia w kwestii tego jak brzuch wygląda z rana. Zjadasz dość tradycyjny posiłek. Nie jest on jakiś nie wiadomo jak duży. Poza tym, nie zjadasz go późno. 2-3 godziny przed snem to optymalny czas. Większość osób po trzech godzinach będzie już lekko głodna. Nawet jedząc tuż przed snem nie powinno mieć to znaczenia. Jest to [...]

szwy jak w teamgeist, tylko farba się zmieniła, nie wygląda rewelacyjnie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-21 11:30:42

w sumie to jak Cavior. Kravka to dobry uzupełniacz. Boks jest solidny i stosunkowo szybki w nauce tak wiec jeśli klub wyglada na OK to waliłbym na boks.

Masz 3 dni na silke i w 1 dzień robisz nogi, a później barki (ciekawe jak to wygląda), a w inny lajtowy bic + tric? Bez sensu. Wytrzymałości tym nie zbudujesz.

100g miesa dziennie i 80g tuńczyka, którego de facto nie powinno się codziennie spozywac słabo ta dieta wygląda: brak tłuszczy jak zoltka jaj, oliwa, tran, orzechy, etc wyrzuc z diety wafle ryzowe, serek almette, włącz rozne miesa, jaja, ryby swieze lub mrozone, dodaj owoce, warzywa

Wstaw zdjęcie sylwetki zobaczymy jak to wyglada

to skasuj wszystkei posty z dopingu gdzie zostala wspomniana efedryna i amfetamina nap jakies 3 dzisiejsze ciekawe co powiedza nato modzi dopingu jednak jak w internecie siedza gowniarze to tak to wyglada..... smutne

Dobrze to wygląda, bf bym powiedział wgranicach 12. Można masowac albo pokusić się jeszcze o kontynuację redukcj. Jeśli się zdecydujesz na masę to tak jak mówisz najpierw na zerze. Co do kreatyny to naprawdę nie wiem.

Na wrzuconym przez Ciebie zdjęciu poziom tkanki tłuszczowej wydaje się dość niski. Możesz ewentualnie wrzucić jeszcze sylwetkę bokiem w trochę lepszej jakości i świetle. Wtedy bardziej szczegółowo zoabczymy jak to wygląda. Nawiązując do przejścia z okresu redukcji tkanki tłuszczowej na budowę masy mięśniowej, to warto wejść na około 2 tygodnie na [...]

wyglada na waloną jak dla mnie miałem deke co dobrze klepała z reszta do teraz ma jeszcze i rózni sie od tej na zdjeciu ale moze to taka jakos zdjecia jak dla mnie dziwna. i nie ma w niej nic albo ja juz nie widze Zmieniony przez - basknw w dniu 2008-07-01 01:02:55

lesiiu nie widze najmniejszego powodu,dla ktorego mialbys wykonywac inny program. kontynuuj ten sam. jesli silowo idziesz do przodu,to wszystko jest ok,a ze z masa slabo...no coz,jak sie kiepsko je,a w dodatku biega za pilka,to tak to mniej wiecej pozniej wyglada. zacznij jesc! to wszystko. pozdrawiam.

[...] internetu próbuje pouczać mistrza olimpijskiego? Takie porady są nie na miejscu raczej. On sobie pomyśli: "internetowi frajerzy, co to siędzą całymi dniami przed monitorem i się zachowują jakby pozjadali wszystkie rozumy". I w sumie będzie miał rację. Nie mamy prawa go krytykowac, ani dawać mu rad. Wystarczą gratulacje i podziękowania.

Witam Proszę o ocenę diety redukcyjnej , nie bede tu przedstawiał dokładnie jak wyliczałem zapotrzebowanie dietetyczne - ale zrobilem to zgodnie ze wzorem podanym na forum i wyszło mi : 2727,5 kcal na dobę Dodam , że mam 186cm wzrostu , 88kg wagi i bmi na poziomie 25%. Ponieważ ma być to redukcja to odejmuję 500kcal od zapotrzebowania. [...]

odblokowanie organizmu wyglada u kazdego inaczej... nie czules potrzeby zastosowania hcg? problemy z libido to dosc szeroki temat, moze opisz go troche dokladniej ? jakiego tego enana miales?? dokladnie napisz firma bo to wazne a nie ,ze enan bo jest kilka! odblok wogole z dupy jak dla mnie

No nawet dobrze to wyglada jak na moje oko to masz okolo 38 cm obwod ramienia a parametry ktore podales w profilu sa nie do konca prwadziwe .. Pozdrawiam wszystkich zawzietych!

na pewno wyglada juz lepiej, choc nadal nie ma tl.roslinnych jak w/w o warzywach rozumiem bedziesz pamietał zeby dodac je do posiłkow ale poprostu nie uwzgledniłes w obliczeniach? ;-)

Wstaw foto sylwetki , zobaczymy jak to wyglada .

Jak to cenowo wygląda?