jak wyglada

wygląda jak lecytyna

mozna wszystko,jakie masz długie okno?i rozpisz jak cykl dokładnie wygląda

najważniejsze musisz pamiętac a skrętach: nogi na której się podbpierasz i biodra, na początku najpierw odwracaj głowe żeby widzieć cel a póxniej trafiasz, reszta wygląda jak w side kicku. Na początku rób powoli aby załapać ruch i celność, wcale nie musi być wysoko a z czasem neuczysz się tego dokładnie

[...] czynienia z rzeczywistym sktóceniem czworogłowego jego głowy prostej proponuje zrobic prosty test wg Jandy. Wyglada on tak ze kładziemy sie na plecach na wysokim lózku takie jak u lekarza z tym ze podudzia zwisaja poza łóżkiem. W tym momencie badajac skrócenie w lewej nodze polecamy pacjentowi przyciagnac do klatki piersiowej kolano prawe, po tym [...]

ten Soca nie wyglada imponujaco(ile wazy?), ale pewnie jak wiekszosc brazylijczykow maga kozak. SILA MIESNIA A NIE MIESA!

dzieki za odpowiedz :-). wiem wlasnir, ze za malo kalorii tylko nie wiedzialen czego dodac bo nie ccialem przekraczac 100g ww. teraz do sniadania dodalrm pelna lyche owsianki i do drugiego dania +50g ryzu. bedzie ok wtedy? znasz moze jakies sposoby zeby brzuch nie pecznial? nawet po najmniejszym posilku wyglada jak baloon ;-( pozdrawiam.

jeśli zdecydujesz się pociągnąć nolvę jak DarkX radzi, to dorzuć jakiś preparat cynkowy (+100mg/dz) powinno wspomóc to naprawdę wygląda na strajka estrogenowego, powyższe powinno podregulować Cię Art - u mnie zmodyfikowany genetycznie ekto ... Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-05-17 15:12:54 Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-05-17 15:14:01

Wrzuc wyniki badań zobaczymy jak to wygląda Wybór środka ok cykl min 15 tyg w dawkach 250 mg co 5 dni dni po 8 tyg możesz lekkonpodbic i bić po 250 mg np pon i czwartek

Te wymiary w profilu to Twoje? ni jak zgrywają się z foto w avatarze. Bez hejtu, ale tak to wygląda ;]

W sumie nie wiem jak to sie ma przy 190+cm wzrostu, ja sam malutki jestem i u mnie przy małych obwodach wszystko już ładnie wygląda ;]] Dobra, koniec spamu ;]

Duży może więcej Można być niskim i ogromnym ;] Jak np Lee Priest -163cm Albo Jay Cutler -175cm http://www.youtube.com/watch?v=vH9UyCrVxD4 Jestem wzrostem pomiędzy tymi dwoma i z jednej strony sie ciesze ze juz przy srednich obwodach wszystko ladnie wyglada, a z drugiej strony wiadomo ze chcialo by sie byc wyzszym, dziewczyny itp. Ale co poradzić [...]

u mnie 39cm na pompie przy 165-7 wygłada jak spokojnie 45 u kolesia 190cm, wiec czasami ciesze się że jestem niziutki ;]

a w przeliczeniu na kapsułki ?? jak to mniej więcej wygląda ?? i jak to jest z ta faza nasycenia?? bo jest napisane na opakowaniu ze pierwsze 2 dni 6 razy po 5 kapsułek nie jest to trochę za dużo ??

dokladnie jak cichy, sylwetka jest ladna.. ino wydaje mi sie ze teraz moglbys cos wsunąć na mase.. chyba ze zalezy ci na takiej rzezbie jaka masz, bo to nawet ladnie wyglada, ale tak z 15 kg by ci sie przydalo mułki sa ladne, ale nie za duze ; - ) moze by tak kreatynka ? aha no i oczywiscie gratuluje szpagaciku, dla mnie bomba.. tez bym task [...]

Jak mówiłem układam dietę na masę. I czytałem o nadwyżce kalorycznej, lecz nie wiem po co ona jest. wiem, że trzeba dodać ok 15-20 procent normalnego zapotrzebowania i to jest wynik z nadwyżka. Z moich 2907kcal + nadwyżka(20%) wychodzi 3488 kcal. Mam dziennik ppsiłków vitalmaxa i tam wyliczyło mi 3336kcal. Czyli już z nadwyżka? Czy z tym [...]

1. Czyli mam rozumieć sprawa diety wygląda przyzwoicie tak? 2. Jak myslicie czy mogę sięgnąć po jakies suplementy, które pomogą mi nabrać masy i zwiększyć siłę? (patrząc, że trening i dieta są).

olej słonecznikowy wawyl obowiązkowo! ogólnie co raz lepiej to wygląda. i nie ma czegoś takiego jak 25g białka na posiłek jako maks, jedz tyle, ile potrzebujesz, w sensie żeby było Ci wygodnie z bilansem.

Wiem że miesiąc nic ale lepiej by sie trenowała z większą siłą a i miałbym więcej bodźców zaczynając od trójboju a dalej jadąc na fbw dieta wygląda dobrze 5 razy dziennie czasem jak apetyt większy to i 6 teraz troche mniej bo mam grype ale sie wyleczam i niedługo powracam do treningów.

pewna zmiana jest, natomiast nadal masz mało masy mięśniowej i wysoki %BF. jeśli chcesz- możesz wrzucić przykładowy dzień/dwa z diety aby sprawdzić czy wszystko jest OK. czy trenujesz silowo- na wolnych ciężarach?> jak ten trening wygląda>?

Ja się zgadzam z tobą całkowicie.Sam bawię się w nóż i wiem jak to wygląda.Nie mam na myśli też pisząc "obrona przed nożem" obrony przed kimś kto ma pojęcie i bierze nóż żeby zabijać(nie że sobie pomyśli "a zabije sobie kogoś" tylko jest profesjionalnym "ripper'em").Piszę "obrona przed nożem" i mam na myśli [...]