Waszyngton Jesteśmy już w NY, internet jest, więc czas nadrobić zaległości. Tak jak wspominałem przez ostatnie dni, a w zasadzie pół czwartku, cały piątek i sobotę rano byliśmy w Waszyngtonie. Relację zacznę może nietypowo - od lotniska w Atlancie, jako że jest to największe lotnisko na świecie spodziewałem się niemal centrum handlowego, a co się [...]
No rozwijasz się wielokrotnie Goldi :-) A Maniek się chyba wystraszył albo próbuje 100 pompek w 10min. :-) W niedziele nagram 100 pompek mniej więcej tak jak to wygląda we Wrocku może z komendami sędziego jak by się pojawił . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-07-14 21:46:34
A to Tadek tak mi przyszło na myśl. Możemy pociągnąć temat dwie minuty i połowa masy ciała i na speedzie lecieć Haha fajne podoba mi się. Ale no sam wiesz jak to wyglada w sędziowaniu. Przy takiej prędkości to kurde no ciężko egzekwować pełne ruchy. Jeden ma niedoprost inny ma przeprost znów inny normalnie ma prosty łokieć itp. Ale spoko podoba [...]
[...] , no ale i tak bym sie odchwudzil jeszcze ale z 2 strony zalezy mi na miesniach ... :/ i nie wiem co mam dla siebie wybrac czy grupe 2 czy grupe bodajze 5 redukcyjna ??? ... myslalem sobie tak : ze deite bym mial jak do redukcji a trening jak na mase czy to by cos dalo ? ------------------- Slackware sounds better than Microsoft dont you think ?
troche to zbyt profesjonalne jak na 15 latka ja w tym wieku pilem piwko, gralem w noge i myslalem o zyciu i dupach diete sobie sam ulozyles wiec licze ze z produktow, ktore lubisz - wyglada znosnie, chociaz oczywiscie moznaby sie czepiac jakichs szczegółów... trening tez nie jest zly, bo spokojnyu i rozlozony w czasie... w tym wieku jak cos [...]
bejek wiek nie przeszkadza chociaż nie ukrywam , że bedzie ci troche cięzej ... ale jak sie chce to można 15 min dziennie ?? Troche to za mało tylko to ja rozgrzewke robie jak pisałem wyżej rób rozicaganie co 3 dni ale takie pożądne ... ( kilka stron wcześniej pisałem rozgrzewke a ćwiczenia są też w tym poście ) Jak u was wygląda trening kicka [...]
[...] ze jest to nudne, monotonne. Natomiast trening przekrojowy na pewno nie jest nudny, wręcz różnorodny. Bieganie, skakanie, rzucanie, podnoszenie, pływanie, wspinanie się, jak widać jest tego dużo. Kombinować, dobierać ćwiczenia możemy bez końca. To na pewno składa się na jedną z zalet tego treningu. Za zaletę uważam też to, że dzięki temu że [...]
Co tu dużo gadać fajne historie i zapewne jak ktoś tutaj poczyta to się zainspiruje. Dlatego punktacja wygląda tak : jezoo 5pkt AdamusMaximujs 5 pkt Rangereq 5 pkt LostoV 5 pkt Karciarz 5 pkt orzyk 5 pkt FighterX 5 pkt lukson 5 pkt Jesteście kozacy :-))Jutro nowa działalność
ziki nie ze chwale itp tlyko chodzi mi o to ze koles naprawde fajnie wyglada i szczerze powiem ze ja sma bym tka chial bo dlamnie jest fajnie zorbiony i tyle Ale jak ktos gada ze tego on nie i tego tez, a tamto tak i tamto ... a skad ktos to mzoe wiedziec ?? Niech sie go zapyta i wtedy bedzie wszystko jasne i tyle Altis mi bardziej chodzilo o to [...]
[...] właśnie tak... posługując się matematyką, ekonomią, logiką i widząc wielkość owych "zakładów" produkcyjnych to BARDZO ciężko zrozumieć. Może kiedyś odwiedzisz jakiś "zakład" to też będziesz zachodził w głowę, jak w małym pawiloniku robi się ponad 100 produktów, większość w kilku wersjach opakowania. Arctic: Nie [...]
[...] miesa. Najzdrowsze jest karmione trawa z wlasnego chowu no ale nie kazdy ma do takiego dostep. W kolejnych latach planuje przejsc pomalutku na weganizm bo nie podoba mi sie jak obecnie wyglada sytuacja z wyrobem miesa. Nie zeby bylo mi zal krowy, kury lub swini ale jedzac mieso czuje juz powoli obrzydzenie, ze sama niewiem co w tym moze sie [...]
[...] spieszyli a niestety dojezdzam na silownie z nimi wiec nie mialam wyjscia. Jeszcze 7 tygodni i bede miala egzamin na prawko i wtedy bede juz mogla sobie cwiczyc tak dlugo jak tylko chce @-) 8-) Bede chyba robic godzinne aeroby wtedy :-P Aha, zapomnialabym dodac. Kupilam sobie hulajnoge dla doroslych hahaha ;-D Takze dzisiaj pierwszy raz na [...]
No nad głębokością trzeba popracować ale też uważaj na łokieć bo na filmie wygląda jakby zaliczał przeprost ;-) O kurde - masz rację. Ogólnie mam mocne przeprosty i lubię przeginać%-) Przy pompkach to samo robiłam. Jedyny plus z tego, że jak ktoś zakłada mi dźwignie obezwładniające, to większość nie boli tak, jak innych;-D.
Witam Panowie,z racji ze zbliza sie dzien do wbicia HCG,chcialbym zrobic badania,podstawy,Test,Estro,Prolka,LSH,FSH,sprawdzic jak to wszystko wyglada,od 10 dni leci ATD w dawce 25mg ed z uwagi na retencje,jest juz dobrze,puls i cisnienie spadly,latwiej zasypiam itd. 1.Kiedy zrobic badania majac na uwagdze ze HCG bede wbijal 29 stycznia,robic przed [...]
[...] 70g płatków owsianych banan 11;00 100g ryżu brazowego paraboiled 300g piersi z kurczaka 13;00 100g ryżu brazowego paraboiled 300g piersi z kurczaka 16;00 tak samo jak w posilku o 11czy 13 18;00 tak samo jak powyzej TRENING odrazu po vextargo cx 11 po 30 min białko i 30 min po białku 100g ryzu i 300g kurczaka na noc wypije jeszcze [...]
no i wlasnie panowie sprawa ma se tak na naszym poziomie ze trzeba w lustro patrzec.jak mnie Bodziu z***al za dzem z rana sol do jaja to ja mu 100 krotne dzieki sle.(Bodek czytaj ) zmienilem na wase 3 zoltka 6 bialek na moja wage bez olivy i sie woda z brzucha stracila.Robie mase wiec jestem mega zadowolony waze 89kg a lepiej wyglada jak wazylem [...]
No wlasnie i widzisz jak wygladam Za tyle lat jak sie worki z kartoflami przerzuca lepiej sie wyglada. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-22 17:27:01
[...] wzgledu ze troszke sie redukowalem wiec nie chce odrazu podbic sporo kcal...stopniowo. Czyli po 30ml oliwy/lnianego ew orzechy. bialko po 200g na porcje. podlicze i zobacze jak to wyglada aha mysle jak napisałes nad zwiekszeniem ww przed i po trenie. Ew korekte wprowadze po obserwacji i wtedy dodam ww w tych 2 posiłkach Zmieniony przez - rk24 w [...]
[...] ziemniaków wołowina/kurak 300-400g oliwa VII twaróg oliwa Do tego aeroby 4-5 razy w tygodniu 40-50 min To nie ma być jeszcze właściwa redukcja... narazie chcę utrzymać jak najwięcej mięcha po cyklu i jednocześnie poprawić jakość Właściwa redukcja poleci za 4-5 tygodni clen/efka + jet fuel Teraz idzie shock therapy + storm + mono Coś [...]
Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.
