jak wyglada

wyglada jak sportowa pustynia...

pokaz foto jak to wygląda

nie wiem czy dobrze widac inaczej nie mialem jak tego pokazac , ale w rzeczywistości wyglada nie za ciekawie :P /SFD/Images/2016/3/29/06b2ae3ff3354b2796579b32373d12de.jpg

Moim zdaniem nie byłbym taki pewien czy można ćwiczyć na siłowni mając tę przypadłość.Ostatnie 3 miesiące nie ćwiczę na siłowni i tak jakby objawy były mniejsze.Zobacze teraz zaczne niedługo ćwiczyć i jeśli objawy się zwiększą to znaczy że to ma jakiś wpływ. Ja to jestem ciekaw czym jest spowodowana ta przepuklina bo nigdzie jednoznacznej [...]

Wiesz nie mam zbytnio czasu na przygotowanie szczególnej diety ale bede starał się zmienić. Poza tym nie każdy dzień wygląda tak samo. Z tym mlekiem to sam sie domyslilem ze przesadzam. Dzięki za pomoc. Tak jak pisalem wczesniej jezeli nic sie nie zmieni lece do doktora może coś poradzi.

Dieta wygląda tak jak na zrzucie tylko nie zawsze daje radę ostatni posiłek zjeść. Oczywiście jem też warzywa których tu nie ma uwzględnionych uwzględnionych. Co do treningu to 3 razy w tyg jestem na siłowni. Trening siłowy i orbitrek lub bieżnia 20-30 min . Po siłowni sauna 2-3 razy w tyg. Wracam z siłowni zmęczony ;) mam wkleić plan treningu? [...]

[...] jabłko maslanka gainer Obiad : piers z kurczaka z warzywami albo surowka Po treningu : kreatyna,banan gainer Kolacja: tuńczyk sok ok 400 ml 2 kromki chleba razowego Przed spaniem : 75g serka białego sok No i jak waszym zdaniem to wygląda , co mam pozmieniac Pozdrawiam Zmieniony przez - TSW91 w dniu 2006-10-22 20:19:57

Dzięki... A tak między nami, to tak jak powiedział kolega ładniej sie wygląda z wyższym pasem:D... A tak naprawde to chce szybko "dobic" do zielonego a potem poświęce sie terenowaniu, poprawianiu technik, refleksu i siły. Zmieniony przez - Kresus w dniu 2007-11-27 00:13:40

[...] tkanki tłuszczowej jest dość niski. Jak na Twój wiek, to raczej rzadko spotykany wygląd sylwetki. Poziom tkanki tłuszowej ciągle na tyle niski, że pozwala na budowę dobrej jakości mięśni i na tym bym się dalej skupiał. Dopóki nie dojdzie do około 15 procent tkanki tłuszczowej śmiało można skupić się na budowie mięśni. U Ciebie będzie około 12 [...]

Ja Ci powiem jak to wygląda w restauracji mojego znajomego. Będzie o kebabie. Kupowane jest mięso, w tym wypadku cielęcina. Mięso to jest dzielone na płaty które są nacierane przyprawami. Takie mięso zostaje w przyprawach na całą noc. Po przybyciu do pracy mięso jest nakładane na specjalny kijek warstwami tzn. mięso->przyprawy->mięso [...]

Spinaj łopatki i prowadź łokcie za siebie po lekkim łuku. Inicjuj ruch ściągnięciem łopatek a nie szarpnięciem całą łapą jakbyś chwasta wyrywał Łopatki i łokcie po łuku. Na YouTube masz milion filmików, usiądź na krześle przed lustrem i ćwicz. To tylko ściąganie drążka a nie stolarka czy układanie glazury w łazience 1,5x1,5, tu nie ma co [...]

Spinaj łopatki i prowadź łokcie za siebie po lekkim łuku. Inicjuj ruch ściągnięciem łopatek a nie szarpnięciem całą łapą jakbyś chwasta wyrywał Łopatki i łokcie po łuku. Na YouTube masz milion filmików, usiądź na krześle przed lustrem i ćwicz. To tylko ściąganie drążka a nie stolarka czy układanie glazury w łazience 1,5x1,5, tu nie ma co [...]

dokladnie ja zaluje ze mialem taka zajawke na plaska teraz musze niestety gonic ten skos bo wyglada ta klata jak szczeurze czol0o

Hahahaha ;D Chciałbym Georgu :) Właśnie sprawdziłem jak to wygląda z kateringiem i powiem szczerze, że to jest wyjście, ceny też nie są zaporowe. Te 5 minut brałbym z przymrożeniem oka, ale po części masz racje. Chciałbym zastąpić co najmniej dwa posiłki szejkami, ze względy na wygodę.

Dieta ta wygląda na prowokację. Wszystko specjalnie wrzucone jak najgorszej jakości. Wszystko jest do zmiany.

Kupilem durum...wyglada jak do spagetti tylko inny kolor hmmm

wyglada mi to na przetrenowanie(nie bylo czasu na regeneracje, natomiast podczas przerwy organizm mial dopiero mozliwosc na poprawną regenerację). nie badz nadgorliwy. jak nie ma przeciwskazan to mierz maksy co drugi dzien. tak bedzie lepiej. przerwe SD robimy po ustaleniu maksów.

Chodzi mi o oszczędność czasu: wstaję rano i kaszę miałabym już gotową. Jeśli chodzi o inspirowanie sie kims - pytając, nie robię tego, po prostu chciałam zaczerpnąć opinii (liczac, że może ktoś będzie się orientował, jak sprawa wygląda od fachowej strony) Zmieniony przez - jaroszmarta568 w dniu 2016-04-25 15:55:57

czesc... wiesz co ja otworzylem kapsulki ale dla mnie wygladaja tak samo taki jasny proszek jak na obrazku 4 i 5 ... nawet otworzylem intraVeNOus i tez mi wyglada tak samo... moze ktos jeszcze poda swoja opinie

jak kiepsko to u Ciebie wygląda to dobrze na początek wprowadzić zdrowe wskazówki np http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html