jak wyglada

W tym momencie zdanie Tak, białka tyle mi starczy, dobrej jakości nie potrzeba więcej niż 1,5g, a nawet 1g starczy traci calkowicie sens, jako ze dieta nie ustala zapotrzebowania bialka na kg beztluszczowej masy ciala a jedynie proporcje BTW. I w takim swietle nie wyglada juz to tak zle, jesli ustalisz zapotrzebowanie na poziomie 2,2B/kgmc to [...]

jak taki tatar smakuje??fajnie wygląda:-D

[...] K1 jest to w miare dosc swierzy turniej ,ktory po ostatniej renowacji, na pewien czas zyskal jeszcze taki status "turnieju miedzystylowego" . Na pewien czas - bo jak sie okazalo - jeden styl nie jest w stanie zagwarantowac wygranej. I tak oto od 2 -3 lat mozna w k1 zaobserwowac masowe (w sumie co sie z jednej storny chwali bo podnosze [...]

[...] nauke i efekty i wtedy wiadomo ze Wing Chun tego nie zapewni czy byc cierpliwym i rzezbic w podstawach przez iles tam lat zeby potem byly efekty. Wing Chun mnie pociaga bo jakby nie bylo jest to kawal historii i wiem ze zostalo tworzone przez ludzi ktorzy mieli sto razy wieksze pojecie o sztukach walki niz obecni wymiatacze i tworcy [...]

[...] NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL - rozumiem, że ma to być na wyciągu 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 6 UGINANIE NOG (zrobię na wyciągu jak dotychczas robiłem) 7 LYDKI A (wolny wybor) (wspięcia na palce jednej nogi z ciężarem w dłoni) 8 PRZEDRAMIONA A (hantlem, nachwyt) 9 BRZUCH A B: 1 WYCISKANIE OD CZUBKA [...]

[...] z poszczególnych ćwiczeń . Długofalowy progres to właściwa droga do zwiększenia siły a co za tym idzie masy. Jeśli chodzi o dietę to wygląda znacznie lepiej ,pytanie tylko jak liczyłeś w pierwszym posiłku białko że wyszło Ci 35gr. skoro są tylko dwa jajka ? Dodaj jeszcze dwa i będzie super .Tylko białko pochodzenia zwierzęcego jest dla nas [...]

[...] i w kolejnych seriach w 15-stkach wygląda to tak: 28kg, 37kg, 47kg. Czy jeszcze zmniejszyć CR? Jeśli tak to o ile? Bo trochę mam teraz mętlik w głowie. "pytanie tylko jak liczyłeś w pierwszym posiłku białko że wyszło Ci 35gr. skoro są tylko dwa jajka ?" W tym 9g z owsianych, hmm tu będę pił 10g WPC, albo jadł część tuńczyka z posiłku [...]

[...] patrzac na same wymiary wyglada to dosc mizernie, ale zdjecia z pierwszej strony sa niezle, dobra podsawa do budowania masy. przejrzalem wszystko dokladnie bo mam ten sam wzrost i rozmazylem sie-74kg ja ciezko wyobrazam sobie zejscie do 84-86 bo nie wazylem tyle juz chyba z 5 lat hehe. ciekawe jak to pojdzie... powodzenia zycze i bede zagladal!

Sevrond, no mam nadzieję Nie brzuszki to co innego, są bardzo tłuste. Warkocz ma dużo mięsa, jest wędzony, słony i zawinięty tak, że wygląda jak warkocz. Zostało jeszcze trochę to jutro zrobię zdjęci i wstawię. 11.1.2010 Dzień 60 - nietreningowy 1. 3 jaja, mleko, owies 100g, rodzynki, trochę łososia, oliwa 2. 2 rogaliki jabłkowe z ciasta [...]

daj filmiki treningowe - zobaczymy jak to wygląda. Cyferki mówią, że jest dobrze

[...] film można zakwalifikować do dwóch konkurencji. No dlatego że akurat wazę 101,8 kg to na sztandze mam 100 kg wg oficjalnej tabeli WW. I można to porównać i dyskutujcie jak to wygląda oczywiście. Masa ciała 100 kg x 22 powtórzenia zrobiłem Wyraźne akcenty i na dole i u góry. No oczywiście mniejsze wyniki będą ale myślę, że dobrze to [...]

[...] pomiar mocy, potem dobre koła, na końcu rama, a na jeszcze dalszym końcu osprzęt wyższy niż 105. Tak to wygląda i moim zdaniem najpierw najlepiej zająć się treningiem i jego jakością, a dopiero potem inwestować w sprzęt. Dobre koła, sztywne, na piastach z niskim oporem toczenia i na dobrej szytce/oponie dadzą duuuużo więcej niż lepsza przerzutka. [...]

na tych chotka gdzie Pudzian unosi (martwu ciąg) ciężar z Dymkiem - wygląda jak by nie miał siły. Za to Dymek wyglada jak by mleko podnosił, lub robił zwykłe przysiady... To Dymek oszukiwał że unosi, czy faktycznie jest lepszy w tym od Pudziana? śmiesznie to wyglada Pudzian jakby srał pod siebie, a dymek jak by fajne laski wypatrywał na trybunach [...]

jak zjem pare batonów, to brzuch rośnie mi około 3/4 cm :/ nie wiem czemu tak się robi, jak trzymam diete to brzuch w miarę wygląda a jak jakieś śmiecie zjem to od razu mi wywali :/

no a jak ? Kiedyś przykładni mężczyzna chciał pokazać kobiecie jaki on to nie jest rewelacyjny i płacił za jedzenie, jak to wygląda w dzisiejszych czasach? Patrzy się pod kątem taniego wydania pieniędzy i płaceniu pół na pół, chciałyście równouprawnienia w Polsce to macie

Lady M, czy mogłabyś powiedzieć mniej więcej, jak przygotować "to coś" co wygląda niezwykle apetycznie ? Podróżujesz ostro Ja też się zmagam z przeziębieniem jak już pewnie wiesz... Wracaj do zdrowia!

1 maja. Jak łatwo się domyślić, nie zszedłem poniżej setki. Nadal ok 102-103 kg. Dodatkowo jeszcze dzisiaj zjazd rodzinny był, więc obżarłem się jak bączysko, a wiadomo jak to wygląda na 'polskich biesiadach' - tłusto, dużo i wszystko musi zniknąć. Przynajmniej miałem tyle samozaparcia, żeby jeszcze potem zrobic pare km rowerkiem i zrobic pare [...]

[...] wypady #-P sit upy #-P#-P żal i tragedia pajace chyba najlepiej szły PP ok SDLHP na raty, ciężko burpee #-P#-P#-P każdy trwał wieczność i miałam wrażenie, ze poruszam się jak much w miodzie wznosy na dwie raty ale poszły. Po tym było coś koło 16min a najgorsze jak się okazało przede mną KTE po 1 sztuce i z przerwami, 2 razy jak chciałam pod [...]

I po co się pieklić? Nie łatwiej po prostu napisać klientowi co tak naprawdę je? Co dokładnie masz na myśli? Produkty są najwyższej jakości i spełniają wszystkie normy. Niekoniecznie całej Dębicy, ale rzeczywiście moje wyobrażenia (które przedstawiłem w wątku) były nieco inne. Szczególnie w materii kursujących pojazdów do/z [...]

[...] dobrze - tylko 1800 kcal nie zrobiłam :( Tłuszcze postanowiłam dobijać smażąc na łyżce oliwy z oliwek oraz dodając sezam, siemię lniane, orzechy. Warzyw nie liczyłam, tak jak mi powiedziano, ale miałam mały problem - kupiłam mrożoną mieszankę no i była w niej marchew - która zepewne wczesniej była gotowana. No to jako, iż gotowaną marchew się [...]