jak wyglada

[...] zmienia przede wszystkim umysł! Ciało zmienia się później! Więc wygląda na to, że za mało mam stażu :-( - Mr Masti dalej od szajbusów mnie wyzywa a i dalej nie wyglądam jak paker - trzeba pakować dalej %-) i to cieszy :-)) niuch, niuch, czuję wpływ Małeckiego ale on wykroki robi po 100szt %-) LoL po 100sztuk robi, ale pare ma fest. W sumie [...]

Ja raz spróbowałem robić triceps po klatce i niestety po klacie triceps już nie miał siły w 100% U mnie wręcz przeciwnie, od pierwszego ściągnięcia liny czułem jak włókna biją się o pracę. Wygląda na to, że przy klatce fajnie się rozgrzały. Darku, a może Twoja technika kuleje i przy WLu to tricki a nie klata dostaje popalić lol %-)

Mr Mastii, trochę za groźnie to dla mnie wygląda i bez trenera się nie podejmę. Pomysł Kuby jednak spróbuję, nigdy tego nie robiłem i już jestem ciekaw jak mi to ćwiczenie podejdzie.

Kluczem jest odpoczywanie. Nawet 5 minut pomiędzy kolejnymi szczeblami. Wygląda to absurdalnie: 1 powtórzenie - 3 minuty odpoczynku. Asekuracja - jak najbardziej. Spotkałem taką wersję gdzie mówi się o 70% jako o średniej z całego tygodnia. Czyli 60% - 70% - 80%. Można to sobie wyskalować. Aha - jeszcze coś - to ma być 90% 1RM, a 1RM to w 100% [...]

Plecy dalej szarpią, okazało się, że ani kręgosłup, ani prostownik - a pośladkowy średni :-P Ot i fans błysnął wiedzą %-) Tak przynajmniej to wygląda na atlasie mięśni lol. W związku z tym jutro rano odpuszczę MC i zrobię resztę, Trzeci dzień drabin MaGora pójdzie w weekend - jak bóle przejdą.

Też prawda...bardziej jak RDL to wygląda:)

To chwilowe wahnięcie wagi. A ja DOMS-y mam cały czas! Dlatego trenuję to samo co drugi dzień - na trzeci dzień ból jest większy! DOMS-y, DOMS-y, życie bez DOMS-ów jest nudne :-D Fans, zazdraszczam Ci tego, że małżonka z Tobą trenuję. Moja trenuje gdy mnie nie ma, a jak przyjeżdżam, to twierdzi, że że tak dobrze wygląda od pracy w ogródku ;-D

[...] na myszach (x2). Mniej niż hektarowe siedlisko (w jednym kawałku) chyba będzie jedyną opcją i burzenie/budowanie. Mam nadzieję, że po styczniu więcej można będzie wyczytać jak to wygląda w praktyce. Dzisiaj w planie walka z barkami i przysiady. Co prawda, mam wrażenie jakby to klata nie pozwalała cofać się barkom, bo ją czuję najbardziej [...]

Na filmie wygląda jakby kolano nie szło nad paznokciami stopy tylko trochę w bok. Fan - może w tej klatce to ten permanentny tonus, o którym pisze Caculin? :-) Nie podniecaj się chwilami i niech nie niosą Cię emocje. Progres mierz na miesiące :-) I zdrowsze i przyjemniejsze w realizacji. :-) Ale jak czujesz, że musisz/chcesz to czemu nie? :-)

[...] Janek miał rację, iż prostowniki pierwsze odczują ten plan. Zastanawiam się, czy w Lutym zamienić jeden dzień przysiadów na dzień MC, bo w obecnym formacie, nie bardzo jest jak to połączyć. Najwyżej dorzucę 2-3 serie do przysiadów. Zastanowię się jeszcze - mam czas do poniedziałku %-) Dzisiaj pierwsza postojówka, krótka. Lekko mnie pociągnęło do [...]

[...] mnie ta sprawa nie porusza. Jak dla mnie to trochę mieszasz tutaj dwie różne sprawy. Co innego jest jest robić serię ze 100-180 a >180 to raz, a dwa to na meetingu trzeba jakoś ten patyk utrzymać i dodatkowych punktów nie dają za siłę przywiązaną do sztangi. I myślę, że przywiązywanie się do sztangi już od 100kg jest mało przyszłościowym [...]

elegancko. atak na 160 odważny ale skuteczny wg mnie. widać ze na strasznej mocy to robiłeś;-) buty zarypiste - jak wysoką mają tą piętę? 0.65incha czyli trochę ponad 1.6cm. A co do ataku, to śmialutko i płynnie by poszło tylko piznąłem się bokiem dłoni w poręcz więc odbiło mi sztangę z drugiej strony, stąd tak do głupio wygląda. Szczerze to [...]

No proszę Cię ;) tzn. właściwie dziękuje bo mam ubaw z rana ;) zapytaj Xzaar'a jak to wygląda ;)

Nie znam sie na samochodach jednak ;) Ale wyglada jak Santa Fe :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-05-06 08:00:33

Wygląda jak Volvo, tylko te tylnie lampy mi nie pasują :-)

Sadd spoko u mnie np mnie wkorwia to ze, sutki mi nie stoja, i klata powiedzmy wyglada gorzej, a jak jest zimno albo sie czlowiek podnieci to stoja i klata wyglada 2x tez tak macie chlopcy?' nie da rady miec caly czas takich stojacych?

Monster mash mimo że lc to bym oyebał ;p Baton faktycznie wygląda jak na pół stołu ;D PS. Jak się robi wioślarza na zmywarce? ;pp

Monster mash mimo że lc to bym oyebał ;p Baton faktycznie wygląda jak na pół stołu ;D PS. Jak się robi wioślarza na zmywarce? ;pp A co LC Ci nie pasi? %-) zmywarka i zlewozmywak się popsuły więc z treningu nici :P

Jak te fioletowe ziemniaczki z Lidla ? Czuć jakąś różnice w smaku od "normalnych" ? Nie, smakują jak zwykłe zimnioki tylko są fioletowe. Podobno ten barwnik, co sprawia, że są fioletowe jest zdrowy. Na talerzu to fajnie wygląda i zawsze to jakieś urozmaicenie :-)

czemu pieskowi każesz powoli jeść? :-P Bo ma nawyk po byciu bitym przez poprzednich właścicieli, że nie gryzie tylko połyka w całości, żeby zjeść jak najszybciej, a to kiepsko działało na jego układ trawienny. Zalecenie od behawiorystki. to wiele wyjaśnia. Nóż się otwiera jak czytam, słyszę o biciu zwierząt Niestety... Gofer do teraz ma odruchy z [...]