jak wyglada

2uca5-obręcz barkowa sie nie rozszerza obojetnie jak bysmy plecy rozciągali..... To są kości połączone stawami-szerokość ograniczaja nam obojczyki. Wzrokowo to lepiej wygląda,wciągnie się i napnie talie i najszersze-to widac większą różnicę.

winklaar chyba najbardziej ulany ze wszystkich, delarosa obok wyglada jak 30kg lzejszy %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-20 07:27:54

roelly wyglada jak by mu sie daty pomyly i olimpia w padzierniku %-)

po zdjeciu wyzej wiadc ze phil nr.1....tutaj wyglada jak dziecko, zanik nog w porownaniu z zeszlym rokiem - kai nr.1

Niestety brak łydek u Wolfa moim zdaniem zupełnie go skreśla jako potencjalnego zwycięzce. Numer 1 powinien mieć wszystko, a z tymi łydkami wygląda bardzo komicznie. Zresztą tak samo jak Big Ramy od kolan w dół. Na takie rzeczy można przymknąć oko, oceniając 5 czy 6 lokatę ale dając komuś wygrać.

Possible dla mmnie Wolf tez mega wygląda oby jak najwyżej , wcześniej go nie doceniałem ale jest kozak Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-09-20 18:58:56

szerokość tylko u roniego i jaya. reszta już wygląda jak normalni faceci w starszym wieku.

fajny heath trik robi, przy porownania jak robi klate bokiem to po chwili przechodzi z bicepsu bokiem do klaty na triceps na prostej rece, dobrze to wyglada

[...] na typowania np top 6w konkursie. To wskazuje,że nie były tak naprawdę nudne-było wiele zaskoczeń na plus i na minus-to nie jest nuda. Na pewno jednak nie były to jakieś przełomowe zawody pod względem nowych talentów oraz zrobienia super formy przez uznanych mistrzów. Może to kwestia oświetlenia,tła a może po prostu zawodnicy nie byli [...]

Ciekawe, dla mnie wygląda to tak: przez ścisk piersiowych wypycham ciężar do góry, stąd push. Ok, czytam na innych forach - to nie jest jednoznaczne, tak samo jak MC nie jest do konca "klasyfikowalny". Wypychasz - ok, ale tez sciagasz piersiowymi. ;-)

Ciekawe, dla mnie wygląda to tak: przez ścisk piersiowych wypycham ciężar do góry, stąd push. No właśnie niezbyt wypychasz, tylko ściągasz klatką to tak jak z rozpiętkami na bramie. Wszelakie wznosy to też raczej pull. Martwy z nóg - dla nóg push, dla grzbietu pull %-) jest to zagmatwane trochę.

[...] wagę i pas o obniżę tłuszcze o kolejne 25g, wtedy nie będę już tak leciało z tłuszczami(nadal będę obniżał ale nie tak mocno), tylko skupię się, żeby powoli zmniejszyć ilość węgli, ale to wszystko z czasem. Pod koniec tego tygodnia minie pierwszy miesiąc redukcji, powstawiam obwody przed i po, żeby samemu się przekonać jak to wszystko wygląda

jednak odpuszczam trening nóg, wiem, że nie powinienem tego robić, tyle, że dzisiaj nie mam mocy, to żadna wymówka oczywiście, ale uważam z drugiej strony, że jak raz na rok nie pójdę to się nic nie stanie, oby nie częściej wczoraj i w piątek wpadło sporo alko, na maksa się odwodniłem, nawet nie wchodzę na wagę, dieta też kulała, bo prawie cały [...]

Najważniejsze, że schodzi:-) Jak sylwetka wygląda, brzuch coś tam widać?

nie będzie, bo mi się nie chce robić, zresztą przeważnie moja szmaka wygląda jak g**** %-)

porzeźbiło ;-) ale troche jeszcze siedzi fatu na brzuchu. Klatka optycznie fajnie wygląda, ale wąskie barki (jak u mnie zresztą też ;/)

[...] 25g oleju z tego wychodzi btw 167/175/197, więc wypadałoby jeszcze obniżyć lekko węgle i podbić tłuszcze/białko, z tego wychodzi 3100kcal, cyzli i tak lekko za mało, ale jak na razie to nie mam kompletnie pomysłów na jakieś ciekawe posiłki, dlatego nie za ciekawie to wygląda jeszcze kwestia oleju, nie wiem jaki byłby dobry, mi zawsze świetnie [...]

[...] się w siadach zrobić zamierzonych 115x16, a tylko 14 ruchów, jeszcze się muszę zastanowić czy za tydzień zakładać 120 czy spróbować zrobić ze 115 te 16 ruchów. Ogólnie to jak przejrzałem poprzednie wypiski to w tamtym roku w listopadzie ważyłem już 77kg, teraz waga startowa była dużo niższa, dlatego tak to wygląda, ale staram się cały czas [...]

[...] 20 trening ( przed treningiem 2 miarki bcaa, po treningu porcja vitargo ew. ryz z rodzynakmi, porcja bialka, 2 miarki bcaa,)} 22.30 (po treningowy) omlet 10 bialek, 50gr owsianych Jak to teraz wyglada? na noc porcja oliwy z oliwek? czy orzechy? Od jakiegos czasu waga stoi i nic nie rusza, zobaczymy jak podpbije posilki tluszczami.

Ja ******le, ale głupi temat. 1.Taki, jak ty to mówisz "koksiarz" ma więcej wyżeczeń, niż ty. 2.Osoby które używają dopingu zazwyczaj zdają sobie spawde, żę niesie to za sobą jakieś, problemy i się na to godzą, więc w czym problem. 3.Ja np. nie będe brał, bo mój cel jest inny, chce wygląda jak panowie z reklam dezodorantów + troche [...]