jak wyglada

[...] te ekipy, kiedyś sporo ich było wśród tych ludzi... Wiedzieli oni swoje o skuteczności i sprawność posiadali konkretną, raczej by nie kopali za bardzo i nie byłoby jak blokować czy to na jaja czy gdzie indziej kierowanych uderzeń :) Nie wiem jak to teraz wygląda, pewnie różnie, jak zawsze zresztą. A że krzywdzą niewinnych lub nie - do [...]

[...] 2020 roku ma być gala Wotore, w której mają być pojedynki na gole pięści z kopnięciami itp. nie wiem czy akurat zapasy i parter też będą wchodziły w grę. To jest właśnie jakaś tajemnicza sprawa: MMA, które wygląda na dużo brutalniejsze od boksu, jak mi się zdaje nie powoduje tragedii. (Mogę się mylić, bo się nie znam). Jednak patrząc z [...]

DUDEK: sog dla ciebie, zaraz zobacze jak to wyglada:) Jesli WIARA CZYNI CUDA TO JA WIERZE ZE SIE UDA:)

[...] ale spoko, gdyby wierzyc coniektórym to wyszloby, że warte to wiecej niż złote gacie. oxy za nic bys tak szybko nie poczul, ale coz. nie tykaj trena tylko bo strach może byc jak Cie pozamiata w 3godziny od wbicia %-) co do propow: balkan, alpha, pmp. osobiscie ani balkan ani pmp mnie nie bolaly, jakosciowo jak najbardziej dobrze stoją ;-) nie [...]

Winogrona niezbyt lubię, a tym bardziej figi, nawet nie wiem jak to wygląda :-P Jak co jabłka, gruszki, truskawki, brzoskwinie itp., wszystko co na działce mam Apropo, byłem dziś na zakupach i pokupowałem wg. zaleceń Po kilogramie pomidorów i ogórków Jabłka i gruszki też ok. 2kg Będziemy dodawać warzywa do posiłku, owoce po treningu/wysiłku [...]

Nie pozostaje więc nic innego, jak odjęcie około 300 kalorii i obserwacja zmian obwodów ciała. Obawiam się jednak, że może to nie przynieść pożądanych efektów. Jeżeli chodzi o dietę, to pamiętaj aby do każdego posiłku starać się dodać te minimum 200-300 gramów warzyw, bo wygląda to strasznie jałowo. Zastanów się też nad tym jaką drogą chcesz [...]

KoksikzBG, to sa wytyczne z Luksemburga i powiem Tobie że sytuacja wygląda inaczej i bardzo dużo firm kopiuje produkty, jak byś miał własne produkty to tez byś próbował je w jakimś stopniu chronić Najważniejsze dla nas jest żeby suplement działał dlatego tak są dobierane substancje i w takich dawkach żeby działało na każdego konsumenta

[...] paczuszki proszku do pieczenia, 2 i pół łyżki cynamonu (1 opakowanie) ¾ szklanki oliwy z oliwek 1 szkl. wody odrobinka soku z cytryny Tylko nie wiem jak teraz z proporcjami – trzeba wypróbować czy te powyższe będą ok. W sumie – jeśli będzie za rzadkie to się dołoży otrąb, albo uszczupli dawkę oliwki. [...]

Pewnie ze tak lepsze samopoczucie. I ta wyższość jak wcinam zauzmy posiłek bialko/tłuszcz/warzywa ktory zayebiscie wyglada i jest pyszny,zdrowy i sycacy jak kolega wcina snickersy i ciagle głodny jest :D

[...] że rano póki nic nie zjem brzuch mam w miarę płaski, nie wydęty ale po pierwszym posiłku się zaczyna;/ i tak cały dzień wydaje mi się też, że mam hiperlordozę ledźwiową czy jak to się zwie (miednica wysunięta do przodu,przez co brzuch jest wystający, dupa lekko do tyłu wypięta). jak np stane przy ścianie to ściany dotykam tylko górą [...]

"1 jak glebokie przysiady ze sztanga(z przody czy z tyłu,a jak z tyłu to czy tak jak w trojboju czy wysoko?) i na jednej nodze robisz w dniu statyki?" Przysiady tak jak w trójboju... tak przysiady na jednej nodze robie w dniu statyki natomiast ćwiczenie rozwijające dynamike pojedyńczej nogi to skoki boczne opisane w dniu kiedy robie siłe [...]

Boruta nawet gdyby byl obecny na tym forum(a odszedl juz jakis czas temu) to po co mialby niby ci podawac stpoien i lata treningow,choc bez watpienia moglby to zrobic?Twoj post Karateko nosi znamiona proby osmieszenia instruktora i popularyzatora Bjj w Polsce poprzez jego weryfikacje w PZK.Kogo obchodzi ten wasz zwiazek i jego weryfikacje?Zal ci [...]

dziwnie wygląda jest biały jak woda i rzadki i nie miał kapsla na górze,jak się bardziej przyjrzeć widoczna dziura od igły nie wiem jak On to kupował \-)

Damy radę bez soga ;-) W zarzucie bardziej wskakuj pod sztangę bo wygląda jak by w tył odskakiwał i przez pochylenie się sztanga ląduje na barkach, zwłaszcza w pierwszym powtórzeniu to rzuca się to w oczy. PP całkiem nieźle choć mam wrażenia, ze wybijasz się z bardziej z nóg a lepiej by było jak by to wychodziło z bioder - czyli nie tak po prostu [...]

Zapoznam się jeszcze z tym. Myślę, że na chwilę obecną dużo mi pomogłeś, odezwę się za jakiś czas i opiszę jak wszystko wygląda po zmianach treningu i dołożeniu lekkiej porcji kalorii. :) Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-02-15 21:04:08

Czyli dorzucić po siłowym z 20-30 minut cardio? A jak wreszcie wyglada twoj plan ?

[...] Chcę dorzucić jeszcze cardio na redukcji i wejść na bieżnię. Teraz pytanie do Was. - Czy jeśli rano chciałbym iść na bieżnię przed jeszcze śniadaniem to dobry pomysł czy lepiej spróbować rozłożyć to jakoś godzinami po południowymi? Mi osobiście łatwiej rano tylko chcę zapytać jak to wygląda od strony organizmu, czy to ma sens czy nie.

Jeżeli nie jesteś prowadzony przez jakiegoś trenera i wykupiłeś sam plan treningowy, to warto jest wrzucić go tutaj do sprawdzenia. Poza tym, również filmy z techniki najważniejszych ćwiczeń wielostawowych/złożonych. Zoabczymy jak to wygląda i ewentualnie coś pomożemy i poprawie możliwych błędów. Szczególnie, że nie jesteś jeszcze w tej kwestii [...]

Wygląda zachęcająco. Jak kupie mięso to przygotuję to. Nie lubię tylko papryki chilli. Czym ją zastąpić? EDIT: Myśle że pieprz czarny będzie tutaj dobry. Zmieniony przez - PCtowiec w dniu 2014-03-27 18:56:42

[...] z Luigim Vendraminim i Gordon ma nadzieję, że dostanie szansę walki z nim w następnej walce. Wygląda na to, że Pimblett też jest zainteresowany tym pojedynkiem. Po tym jak Gordon rzucił mu wyzwanie, Pimblett zaakceptował propozycję walki. „Zróbmy to.” https://twitter.com/PaddyTheBaddy/status/1444439632486281218?s=20 Ogólnie rzecz biorąc [...]