jak wyglada

[...] to totalne minimum, typ na gramie trena i psychotropach wygląda 3x gorzej od gościa na 100 propa i 300 bolda, a mały chuyek z czarną brodą w krótkich gaciach ma ceny x2 jak inni %-) Ale tutaj to ciężary latały, a i klimat jak na żadnej innej siłowni, tylko z kibla wali %-) 3,5 roku tu spędziłem, ehh ale zwalił sprawę porąbanymi cenami [...]

Szczerze to po tym jak to przedstawiales to myślałem ze dużo gorzej to wygląda :-). Tez jestem ciekawy jak sytuacja będzie się miała za tydzień :-))

[...] czczo z 5x week %-) baczni obserwatorzy %-) dokładnie 5x25 cardio nie robię tylko w dzień nóg i dzień po ich treningu czyli akurat dziś i jutro,już tak się przyzwyczaiłem że jakośc dziwnie mi jak nie wstaję z rana i nie wsiadam na rowerek także jak widać wszystko da się polubić i nawet ja kiedyś szczerze nienawidzący cardio teraz naprawdę je [...]

Eee dobrze wygląda. Coś mu nabicia spadło, ale uciął w końcu połowę ww i nie lecą te mocne zabawki, ale i tak gitara tylko...chodzi zamulony jak ja gdzie ja estro ni mam i głodny jestem %-) Tylko żebyś mi się później nie czepiał, że łyżkę źle trzymam jak to wspominaleś %-)

Po filmikach na insta nie widać było tej płaskości gdzie inni w moment zmieniają się w naleśnika. Też jestem ciekaw jak to wygląda obecnie, bo po to każdy się domyśla jak jest - rozpyerdol %-)

[...] będę mógł nawiązać walkę z Sosińskim, Przybyłą, Szmytem itp? Szczerze wątpię. Jest jeszcze 100+, ale tam musiałbym mieć gabaryt Lukiego, a tego nie osiągnę. Poza tym wiem jak czułem się w tym roku ważąc 116kg (z kratą na brzuchu), szczerze - nawet do tej wagi nie widzi mi soę wracać.... A jeśli chciałbym tyle ważyć na scenie, to ile na masie? [...]

[...] będę mógł nawiązać walkę z Sosińskim, Przybyłą, Szmytem itp? Szczerze wątpię. Jest jeszcze 100+, ale tam musiałbym mieć gabaryt Lukiego, a tego nie osiągnę. Poza tym wiem jak czułem się w tym roku ważąc 116kg (z kratą na brzuchu), szczerze - nawet do tej wagi nie widzi mi soę wracać.... A jeśli chciałbym tyle ważyć na scenie, to ile na masie? [...]

Świetlik ten Twój koleś nie obrażając go wygląda jak 10 nieszczęść. SCDriver patrząc na Twój profil to zbyt inponująco nie wyglądasz, ale życzę Ci większej masy, bo to podstawa! Mottor ja robie na sztandze poziomej 4 normalne (75,75,80,85) ostanią serie robie 8 razy jak dam rade inne po 10, 3serie wąskie (55,60,65) po 10 powtórzeń. skos w góre 3 [...]

dlaczego yarek sam nie wkleil swojej klatki? nie bede mowil ze dobrze wyglada bo nie wyglada dobrze... yarek jak nie masz ulozonej dietki do uloz i jedziesz mase :) pokaz sie za kilka miesiecy jak efekty ;) __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

na poczatek to pozwolicie ze wrzuce sobie swoja fotke... bo chcialem ja do porfilu wkleic a ona musi byc na jakims serwerze... (fiem ze wygladam slabo... to przez ta przerwe wrzesien-pazdziernik ) ...*****owa jakos tej foty..:-[ Radziuuu - co do bicepsa to masz zadowalajace przyrosty (tesh bym takie chcial... mam troche mniejsze ale po 1,5 roku [...]

[...] to kiedys bedziemy sie musieli napic, zwlaszcza ze do Rzeszowa mam niedaleko Po prostu przeczytalem twoja wpiske i stwierdzilem ze doszedles do takich samych wnioskow jak ja, co wiecej, masz takie same efekty. Brak motywacji do czegokolwiek. Demotywacja tym, ze pare miechow jedziesz bez czitow i odstepstw, a ktos co drugi dzien jedzac [...]

[...] do ćwiczeń. Mnie niepokoił swą obecnością kilkunastoletni chłopak (ciekawe czy miał 16 lat, bo młodszych nie powinno się przecież wpuszczać) o mętnych oczach. Ćwiczył tak , jakby miał pretensje do otaczających go, że musi to robić. Dziwne. Nie rozumiem takich ludzi. Najbardziej jednak wykruszyły się na siłowni dziewczyny. Nie mam pojęcia czemu. [...]

I jestem, zmęczona jak diabli po dzisiejszym treningu, ale obiecałam filmiki, więc proszę bardzo;-) Mam nadzieję, że nie jest aż tak źle;-) Najpierw wrzucę trening, który dziś również robiłam bardziej na siłę - sprawdzić siebie i przyzwyczaić się do większych ciężarów oraz przezwyciężyć pewne granice, odciski na rękach bolały jeszcze bardziej przy [...]

[...] i pomarańczowych warzywach. Sałatki z nich możesz też przyprawiać sosami z oliwy czy jogurtu. Niełuskany ryż + woda Wypij szklankę wody, kiedy jesz posiłki bogate we włókna, jak razowy chleb czy niełuskany ryż. Napęcznieją w żołądku, nasycisz się od razu i zmniejszysz przyswajanie tłuszczów i cukrów. Mleko + cytrusy Porcja świeżo wyciśniętego [...]

jak na moje , dobrze jest energicznie a nie jak zamulona ****a lapa fajnie wyglada na tym filmiku

jednak u niskich 46cm w kabelku lepiej wygląda niż 50cm u 192cm. Kuźwa chyba jak będę miał ze 60cm będzie w miarę się prezentować nic, zamiast spać idę pomachać bo sama do 60cm nie urośnie co do krytykanta... hm... z jednej strony od razu świerzbi mnie aby kasować i banować z drugiej jak piszesz wdaję się w polemikę, piszę o zdjęcie i .... [...]

[...] ma doskonały lewy i prawy prosty, ale ma słabości, chociaż teraz może to inaczej już wygląda, w półdystansie nie czuje się najlepiej, nie ma tak solidnej szczęki jak jego brat, słabszy cios, siła fizyczna też nie ta co u starszego braciszka, u którego jeszcze trzeba pochwalić doskonałe uniki, odchylenia w zasadzie (charakterystyczny [...]

witam. mam 18 lat warze 63kg i mam tylko 167cm wzrostu ? co o tym sadzicie ? moge cos zrobic zeby jeszcze urosnac ? udalo mi sie wyczytac na forum cos o zwisach na drazku, ale nie wiem jak dokladnie to wyglada i jak dlugo, ile razy dziennie itp. z tego co sie domyslam to zwis na rekach, ale jak dl i wogole ? ale jeszcze troche musze poczytac

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23607aa587ec4a798d5475532dcd6a2d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1907f97dea4c47f1b170f1e09d488afc.JPG A tu wrzucam jakieś jeszcze w innym świetle, bo jak widać sporo się forma różni w zależności od światła a ja chcę Wam chociaż w przybliżeniu pokazać jak to wygląda: [...]

MĄDRZE I ZDROWO Przygotowując posiłki, musimy myśleć o tym, aby jak najmniej wartości odżywczych ulegało zniszczeniu w czasie obróbki wstępnej lub termicznej, bo mimo niewątpliwej przewagi surowizny nad pieczystym, oczywiste jest, że nie wszystkie produkty nadają się do konsumpcji na surowo. Myjąc warzywa, nie powinniśmy ich długo moczyć, gdyż [...]