jak wyglada

Nie wiem czemu to ma napawac duma, ale taka sila normlanie jest chooya warta, zreszto juz tak off topic to praktycznie kazde cwiczenie na niewiadomo jakim obciazeniu jest troche bez sensu. Bo raz ta sila tak naprawde gowno nam normlanie daje. Dwa pozniej jest tak ,ze przychodzi sie na silke i widzi ludzi robiacych biceps ,ale w wersji [...]

nówke taka juz na mieście widziałem wczoraj (na siłke jadąc, a jak) to fajno wygląda, take ufo kwadratowe, tylko jak czytam o tym to silnik niesportowy bo hybryda, dziwne

tomaszzz, jest mega. po sobie wiem, ze przy takim wzroscie lekko nie jest. jak ci sie udaje trzymac taka talie? ja, jak dorzucam kalorii, to mi strasznie beben wywala (ktory i tak juz wyglada niespecjalnie)

[...] to juz wiadome na noc daje tylko izolat takim systemem lece 3 dni pon wt, sr w czwartek podbijam wegle do 150g chleba i 500g ryzu lub makaronu z durum piatek sobota tak jak pon wt sr w niedziele w zaleznosci jak sie czuje robie albo ladowanie srednie albo grubo dowalam na co mam ochote, to tyle. aha no i wody dziennie od 4 do 6litrow [...]

i jak czarnuch wszystkich po mordzie swoją drogą genialnie wygląda, nie za duży nie za mały, akurat,też taki będe jak dorosne no ale biali nie potrafią ska..robić takich muskli Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-08-13 21:46:23

jak to wygląda z ważeniem jedzonka. Wczoraj zwazyłem moją pierś miała 175g a dzisiaj patrze po ugotowaniu ma 100 g jak to jest ???

[...] rana wstaję do pracy, więc potrzebuję po treningu w miarę szybko pójść spać. Sprawa wygląda często tak: 23 koniec treningu-od razu suplementacja (1 miarka Attack i BCAA jak jeszcze mam) -30 minut po treningu kolejne suplementy (Myometh, 30 g białka Hitec C-6 i czasem Jumbo w malutkiej porcji)-60 minut po treningu, czyli koło 24, posiłek o [...]

[...] (3treningi tygodniowo,dopiero zaczynam przygodę z siłownią, przez pierwsze tygodnie będę stosował FBW). Jestem ektomorfikiem. Byłbym wdzięczny jeżeli ktoś rozpisałby mi jak to wygląda jeżeli chodzi o gramaturę węgli białka i tłuszczu. Wstępne obliczenia wyglądają następujaco: białko(2,3g/kg masy)-150~g,tłuszcze-66g (1g/kg masy) i nie mam [...]

[...] objadałam się słodyczami itd. Też stwierdziłam że muszę coś z tym zrobić. Zaczełam ćwiczyć, zapisałam się na aerobik, areokick box i samoobronę. Ja mam coś takiego że nawet jak się czuje okropnie zmęczona i ledwo się dowlekę do klubu to po zajęciach tryskam energią i mam super humor. Najlepiej zapisz się na jakiś aerobik, muzyka dodaje ochoty do [...]

Do Autora tematu : Kolego ...czytać ze zrozumieniem to ja potrafię za to ty przenośni widzę nie rozumiesz... napisałem z dietą ponieważ bardzo wiele osób uważa saa za jakiś cud miód specyfik po którym wygląda sie super ekstra kozak!Wszystko fajnie tylko zapominają o naj ważniejszym czyli o stałym prawidłowym odżywianiu się .Wygląda to tak że [...]

marku mam tylko jedno pytanie, gdyz spiesze sie bardzo: jaka widzisz alternatywe dla underow skoro podajesz je tak ciezkiej krytyce? brak dopingu? bo chyba nie powiesz mi ze produkty apteczne, no chyba, ze sam sobie i forumowiczom chcesz wciskac ich rzeczywisty zwiazek z jaka kolwiek apteka czy legalnie dzialajacym zakladem farmaceutycznym [...]

Haha niektórzy to mnie serio rozbrajają, mam np. taką koleżanke co bez przerwy opisy na gadulcu ze chce sie zabic itp, jaka to ona nie jest skrzywdzona przez zycie %-) a ma oboje rodziców kasy jak lodu, swoje auto nawet dostała! i na studiach wszystko się układa, chłopów też miała już nieraz bo brzydka nie jest, a jak normalnie z nia gadasz to [...]

Ha widzisz, Mark odpowiedzial ci na pewnym poziomie zaawansowania, wiesz kto to jest osoba zaawansowana? Nie okresla sie ja w latach cwiczen a wlasnie w poziomie wiedzy, tak jak na forum ABC BB facet powiedzial, ze osoba doswiadczona to osoba majaca podstawy diety, stosujaca ja, majaca za soba pare wyprobowanych metod treningu i wiedze o ich [...]

Świetne tempo, ale jeszcze bardziej podziwiam za te 2h na bieżni :-) A jak teraz wygląda u ciebie czas na 5 i 10km? Skoro na dłuższym dystansie takie tempo to krótszych powinien być ogień.

[...] Przedwczoraj truchcik Wczoraj DNT ( pierwszy od cholera wie kiedy) Dzisiaj miała być pociągnięta połówka ale topornie się biegło i chyba Shin Splints się zbliża :-( Wyszło jak wyszło. Fotochromy przyszły, trenażer stoi w garażu. Jest spoko. Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś starszego aluminiaka z szybkozamykaczem żeby sobie w tym trenażerze [...]

[...] nie były aż tak tkliwe przy dotyku ( zawsze dokuczały raczej przy chodzeniu) Ten split już krąży nade mną od 2 tygodni .... W sumie nie wiadomo co robić. Nie jest tak zle żeby dać se luz, ale nie wiem czy tak dobrze żeby robić longa. Zobaczmy jaka będzie pogoda. Greg nie lubi jak się odpuszcza. Na razie sobie aplikuje autoterapie manualną;-]

no to prawda, dobrze to wygląda, po Twoich treningach widzę w jakiej czarnej dupie jestem i sprowadzają mnie na ziemię jak zaczynam być za bardzo zadowolony :-D no ale staż treningowy i masa zupełnie nie podobne, także całe szczęście nie nadają się do porównania :-D

Edit: z pierwszym pomyliłem wątki %-) Ale o aktualne jak najbardziej: ale ogólnie to zaj**iście to wygląda, szacun :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-25 13:55:03 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-25 19:14:14

[...] kolejne testy. Wczoraj: trochę pompek i brzucha na pokoju. Wieczorem nie chciało czekać mi się na busa z roboty i pobiegłem sobie na baraki. Kiepsko to wygląda. Mimo tego ze wolno to HR wysokie. Samopoczucie za to ok- wiec zaskoczyło mnie to tętno. Dzisiaj off, jutro15 km jak będzie pogoda. /SFD/2020/10/7/c31ed9a633ae43b09d13e33897ec8e23.jpg

Cel ambitny :-) jakieś wypiski możesz czasem wrzucić, chętnie popatrzę jak to bieganie wygląda.