jak wyglada

Jeśli sędziowanie w zapasach na tych IO wygląda podobnie jak to,które można obejrzeć podczas walk judo,to się nie dziwię takiemu zachowaniu. Jeśli faktycznie doszło do pomyłki sędziowskiej czy oszukania zawodnika,to trzeba takie incydenty nagłasniać - i zapewne do tego dąży ten zawodnik. Siwy,czy sądzisz,że zachowanie tego pana jest uzasadnione?

Niestety publiczna. Piszę niestety, bo wygląda niemal jak zwykła osiedlowa - taki poziom sprzętu, niestety. Ale ja akurat mam karnet za darmo (mama pracuje tam i załatwiła) więc nie narzekam, bo można na niej sporo zdziałać.

[...] a nie trening, aero to już w ogóle. Nienawidzę trenować w lato. Komentarz: 1 - Szarżuj kuhwa! Ostatnia seria jednak rozwiała wszystko%-) Miał być film, ale telefon spadł jak się podciągałem. Ale zyebałem coś dziś, grzbiet w ostatnich trzech było czuć, wcześniej z łap. 2 - Tu za radą Antka na podstawkach, starałem się też kontrolować bardziej [...]

Może Ci się to wydawać głupie, ale to się sprawdza. Na samym początku - nie zabieraj się za sztangę jak za dziewicę. Masz podejść na pełnej kurvie, zdjąć i trzaskać. Im dłużej przy niej siedzisz, tym bardziej adrenalina spada, stawy się wychładzają etc., brzmi trywialnie ale jednak. Po drugie stanowczo za niski ciężar, połowa masy Twojego ciała [...]

Dzisiaj nie robię podsumowania, bo brakuje za dużo wpisów, Sprawdzę jutro. Moje drogie mam nadzieję, że się nie poddajecie. Nadine, mam nadzieję, że się nie wyłamiesz i jakoś dasz radę wygospodarować czas dla siebie :) Na jutro w ramach pracy nad bólem lędźwi- mobilizacja jak dziś ale piłeczkę umieszczamy w górnej części pośladka. Po znalezieniu [...]

A pokaż może, jak ten MC wygląda, postaram się coś pomóc.

[...] w większość dni (makro 450W/ 75T/ 190B, z tym że pozwalam sobie zjeść np więcej tłuszczu, a mniej węgli itp, wszystko rozsądnych granicach). Będę wrzucał rozpiski raz na jakiś czas albo jak będzie jakiś nietypowy dzień. Obecnie nie stosuję IF w żadnej formie. Przykładowe posiłki. Śniadanie: płatki owsiane, mleko, ksylitol, kakao + twaróg, [...]

Witam wszystkich Jak już wcześniej Rybas wspomniał, prowadze ten dziennik bo potrzebuje mieć wszystko czarno na białym zapisane co robie, aby potem po kilku miesiącach mógł do tego wrócić. Niestety ale brak takich informacji bardzo utrudnia mi życie. Niestety, mam strasznie mało czasu teraz, dlatego też dziennik będzie raz prowadzony lepiej, a [...]

rybas jak na wage to cienko troche masowo to wyglada, ale chociaz bf niezbyt wielki molder to musisz szybko ten fat jakos lapac skoro w 4.5 miecha tak cie podlalo. no ale bl pewno cie doprowadzi znow w wycince

Siemka, kiedy zaczynasz redukować ? I jak stoisz z waga teraz ? Bo wyglada na duzo IMO pzdr.

No ładnie to wyglada a zdjeciach :) Jest roznica widoczna. A masz wizje jak to ma ostatecznie wygladac?

Porobiłem dzisiaj jakieś filmiki z treningów, dogram coś o suplach i diecie, skleje i umieszcze bedzie wiadomo jak to u mnie wygląda dokładniej bo nic nie rozpisywałem ale coś mi nie idzie, jest koniec 5 tygodnia :/ musze mocno kobinować bo nie idzie wogóle po mojej myśli, zobaczymy...

ja sam nie wiem ile było procent tłuszczu itd, wiec chodzi mi oto jak Ty to wyliczyłeś i nie moge zrozumieć jednego czemu Wy patrzycie (większość) na daną chwile? skoro ustalacie sobie czas np. na rok to patrzcie na ten cały rok - forme macie mieć za ten rok to róbcie żeby była za ten rok, skoro widziałem, że mięso idzie, czemu miałem przerywać? [...]

[...] problem Solaros. Tak naprawde te wszystkie plany z budowaniem masy na niskim bf to o dupe potłuc, bo żeby tak działać albo musisz fenomenalnie znać organizm żeby określic jakie ilość bwt sprzyjają rozwojowi masy przy zachowaniu bf i nie hamowaniu rozwoju mięśni albo poprostu mieć predyspozycje genetyczne jak np. Jabol, który musiałby naprawde [...]

przy metr 84 już to pewnie nieźle wygląda jak Ci już pisałem jesteś dużo szerszy niż rok temu i fatu mniej jedziesz dalej :D /hakla ~ i biceps też duży :D Zmieniony przez - MrPostman w dniu 2010-08-11 18:13:34

Mumin no właśnie, najgorzej jak zdrowie sie sypie bo na to nic nie mozesz poradzić. Bo człowiek, który nie boi się ciężkiej pracy nie ma żadnych przeciwności do robienia progressu, a tak to odbiera to naprawdę dużo siły psychiki... A z tego co widziałem w TCHP wygląda to naprawdę super, masz predyspozycje i mógłbyś ostro powalczyć! Volvo No dla [...]

Pamiętaj o Ibrahimovicu. Real jeszcze się zgra i sprawi niemały kłopot Barcelonie. W tej chwili Primiera Division wygląda podobnie jak SPL. W grę o tytuł wchodzą dwa zespoły i nie lekceważy się żadnego z nich.

Oj chyba was przerosło bycie "bodybulderem", nie wiem jaki macie staż ale słabo to wygląda jak psycha siada.Był tofar?

jak ktos cwiczy latami i poswieca temu wszystko a i tak wyglada gorzej niz przecietny chlop z dobrej silowni jedzacy kebaby to nie dziwie sie, ze mozna sobie odpuscic. ja odpuscilem.

na stronie powerlifting.pl sa klasy sportowe, ktore trzeba wyrobic, teraz sie to pozmienialo bo sa nowe kategorie wagowe, wiec Ci nie powiem jak to wyglada, ale powinno tam wszystko byc. kasa jest za mistrzowska i I klase bodajze. i tylko na imprezach ktore sa uwzgledniane przez PZKFiTS mozna te klasy robic, na pewno na ampach, i slaska. Zmieniony [...]