za tego sikora pudziana bym mial na 2 lata bombe jak nic ale Pudzian teraz wyglada jak zwykly osiedlowy wirazka nic wiecej troszke do***any ale bez rewelacji
[...] wadze nie masz co rzeźbić na razie) Cel treningowy : siła,rzeźba,masa (co? wiesz ,że plany do wszystkiego są do niczego? za duża rozbieżność celów teningowych– jak narazie biorąc pod uwagę twój staż powiniennes trenować ogólnorozwojowo – potem na mase ) Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka [...]
Dreso, jak możesz zdradź jeszcze coś na temat przygotowań, jak to u Ciebie wygląda pod wzgledem wycinki ? aero na stalym poziomie pod indywidualne tetno czy moze interwaly bądź jeszcze coś innego co bardzo Ci służy ? jaką suplementacje wtedy stosujesz tzn. co zmnieniasz co dodajesz/odejmujesz ? oprócz tej około treningowej, którą podałes w [...]
"Tam treningi prowadzi własnie pani , a kobiet jest wiecej niz facetów." nie wiem jak w innych grupach ale ja tam mam trenera-faceta, a kobiet jest mniej. x-ray nie mozna tak uogólniać, jasne jest wiele lasek, ktore robia z siebie facetow,ale ja do nich raczej nie naleze.Widzisz, jak kobieta niesie zakupy,ktore swoje waza to faceci chca [...]
[...] będą, bo dla facetów walcząca kobieta jest czymś nietypowym. Śmieszne sytuacje się zdarzają, pamiętam dziewczynę, która przyszła na zadymę z trzepaczką do dywanu na ręce jako kastet Stopień śmieszności zależy od tego w jaki sposób dana dziewczyna walczy : jeśli podobnie jak facet ( rzadko się zdarza ) to wygląda w miarę normalnie; jeśli [...]
Dran00 Wysłana - 4 wrzesień 2006 15:43 Mnie osobiscie tez to zaciekawilo juz wczesniej w dyskusji. Ja rozumiem, ze ktos nie ma ambicji zostac ulicznym zabijaka i bardzo dobrze. Ale stwierdzanie, ze jakis system jest super skuteczny, a pozniej zaslanianie sie niechecia do walki ulicznej jest nieco dziwne. Te uderzenia lancuchowe, to chyba te [...]
[...] gdzieś z partyzanta. Jestem pewnien, że tak nikt by się nie zachował, - sytuacja prawie identyczna w 43-44 sekundzie, - napastnik kopie Panią guru w 47-48 sekundzie jakby miał niedowład nogi. Trudno to nawet kopnięciem nazwać. Nic dziwnego, że udaje się to skontrować. Ciekawe jak kontrowałaby normalnego porządnego lowkicka. - w okolicy [...]
Puchatek,dobrze mówisz z tym oszczędzaniem kobiet. W sekcji sportowej jest to najgorsza rzecz,którą możecie zrobić - kobieta na macie to taki sam przeciwnik,jak Wasz kolega. Tez musimy się nauczyć techniki, jak ktoś nas mocniej trzyma,a nie - facet nas ledwo trzyma,my się ledwo ruszymy,a facet już leci,a z inną dziewczyną już to tak nie wyjdzie. [...]
[...] warunków fizycznych, Aldo chyba najlepszy TDD w historii MMA. Conor i Max to więksi zawodnicy i w dodatku strikerzy. Holloway wygląda zaj**iście dobrze i jest bardzo młody jak na to co robi w klatce. Aldo wciąż jest cholernie dobry, ale myślę że Holloway go pokona w stójce w rundach mistrzowskich. Max się za dobrze rusza i jest za aktywny na [...]
[...] 17:45 shake potreningowy 19:00 posiłek 21:00 posiłek W tygodniu mniejwięcej tak to wygląda. Nie mogę sobie pozwolić na trening z rana, ewentualnie mogę ćwiczyć poźniej. Ale jak wróce do domu, zjem odczekam itd to już energii na trening nie mam za bardzo. Taki plan mi bardziej odpowiada... Inna sprawa, że wcześnie chodze spać 8-)zazwyczaj o 22 [...]
[...] tu studia i sruuuu i po marzeniach. W zyciu jest zaduzo nie przewidzianych zbiegow okolicznosci zeby mowic ze jego cykle byly nie przemyslane czy cos bo to jest jedyna osoba jaką znam osobiscie ktora zrobila naprawde przemyslane cykle (a uwiez ze znam ich naprawed duuuzo). Co do spadkow o ktorych mowisz, to poczytaj troche o dopingu i dowiedz sie [...]
Fajnie, że to opisałeś, przynajmniej wiemy jak wyglądał "sukces" PZJ naprawdę. Niestety tak to właśnie często wygląda, w boksie jest podobna patologia. Działacze robią wszystko pod ludzi z hajsem a nie talentem. Inna sprawa to komunistyczna mentalność, szczególnie widoczna w PZLA (lekkoatletyka). Np. mam znajomego trenera sprinterów, gość ze [...]
[...] czasu do 20-30 minut... Inaczej troszke wyglada to w dni nie treningowe nie umiem sie wyrobic z czasem lecz kazdy posiłek spozywam. A tak na marginesie... mam sposob na to jak "nie smakuje mi" "oliwa piecze w gardło" possajcie sobie Cholisept ma w sobie substancje znieczulające gruczoły smakowe co powoduje ze oliwa wchodzi [...]
ja bym bialka troche obcial, ok 3 g imo za duzo, jak z reszta czyli w/t wyglada ok ale i tak sam bedziesz musial najlepiej obserwowac jak dzialaja na Ciebie te proporcje, bedziesz oczywiscie zmieniał zrodla b/w/t zeby dieta nie wygladala codziennie tak samo?
Nie mam nic przeciwko Evanowi, ale sądząc tylko po filmikach i zdjęciach, to jednak Dex pokrzywdzony. Pomimo gorszego nieco przygotowania formy od Evana całokształtem był znacznie lepszy. Jak dla mnie De 1, a na drugim Evan, chociaż wolałbym tam wolfa, który wygląda fenomenalnie, a jedynie łydki troszkę mu ujmują.
[...] Evan by wygrać na Olympi musi dołożyć tonę mięsa na siebie jeszcze - popieram . A Wolf... strasznie mnie zaskoczył , tak dobrego Wolfa nie pamiętam . Dołu najszerszych nie ma , ale przez to góra w połączeniu z tą ultra małą talią wygląda obłędnie - i przede wszystkim , obwód pasa chyba połowa Kaia . Szkoda też ,że podobnie jak Dex nie ma łydek..
U Ciebie to bardziej wygląda na Low Carb High Fat, niż CBL, ale.. Zobacz jak się będziesz czuł, próbuj. Możesz się zawsze zastanowić nad jakimiś okresowymi ładowaniami węglowodanami - z głową oczywiście :-) Dla mnie osobiście by było trochę mało tych węgli, ale skoro mówisz, że chcesz spróbować diety wysoko tłuszczowej to do dzieła - dawaj znać co [...]
[...] swoje horyzonty o kolejne nowe techniki, i nowe style. Nie mowie ze SW sie nie przydadzą na ulice, bo jest to sprawa niesamowicie wazna, trudniej nakopac nawet majac jakis kij dobremu fajterowi, ale gdy ktos juz gra nieczysto, wyjmuje sprzet, wola kumpli, wasze szanse spadają drastycznie w dół i to nie o kilka ale o kilkaset procent. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Yair-Rodriguez-5.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Siadaj i czekaj jak pies z wywalonym jęzorem na naszą walkę” – Yair Rodriguez odpowiada Zabitowi Magomedsharipovowi Zawodnik wagi piórkowej UFC Yair Rodriguez odniósł się do zarzutów Zabita Magomedsharipova i powiedział mu, aby zaczekał na [...]
DRESONATOR PRZYGOTOWANIA
