jak wyglada

Hantelki : 20 kg(te duże kółka ), 16 kg, 10kg, 7 kg, 5 kg. Mam możliwość skręcenia hantelki do ok 36 kg. Widać po lewej kawałek gryfa łamanego. to takie coś jak wygląda troche jak kierownica od roweru to jest do zwijania ciężarków ( ćwiczenie na przedramiona ). Aha i w lewym dolnym rogu kawałek 15 kg na sztange. Prosze o oceny całej siłki. [...]

czekam na fotki na stronie pudziana pisalo ze przytyl 20kg ciekawe jak wyglada :)w ogole tam maja specow od newsow gosc napisal viraszczuk ,niewiem co za amatorzy pracuja w tym serwisie

Co do diety, a dokładnie rozkładu makro to lezy na glebie i kwiczy.. zdecydowanie za mało bialka... jestem ciekaw jak wyglada to na rozkladzie poszczegolnych posilkow, jak one wygladaja i czy wszystkie zrodla tych makro sa pelnowartosciowe, rozpiska treningu tez by sie przydala. Na pierwszy kontakt ze spalaczem mysle ze nic innego niz Clenburexin [...]

Kolego- zaczynasz spamować. Nikogo nie obchodzi gdzie mieszkasz, ile czasu trwa Twoja przerwa obiadowa, jak wygląda Twój kolega i co robisz jak jesteś głodny. Amok- nie musisz jeść regularnie co X godzin wbrew obiegowym opiniom. Jak siedzisz w szkole 8 h to weź sobie tyle jedzenia, żeby nie być głodnym. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]

na historii ani geografii tego nie ucza, jesli Ty znasz Z PAMIECI to bardzo chetnie sie dowiem czegos nowego! Poza tym ja mowilem o ogolnej sytuacji, bo to jak wyglada Polska, a daty swiat narodowych to kolosalna roznica! Boruta: A wiesz ze to nie jest glupi pomysl, z tego moga niezle pieniadze byc, pojde ale oczywiscie tylko pod bacznym okiem [...]

Nie wiem jak wygląda Twoj trening, ale w moim przypadku pomoglo wywalenie suwnicy. Poczekaj na kogos ogarniętego w tym temacie. przy brzuchu dolny odcinek pleców również pracuje, więc nie dziewne, ze bolało przy podciąganiu na drązku pewnie byłoby podobnie Osobiscie w każdym cwiczeniu gdzie była potrzebna stabilizacja czulem ból - nawet przy [...]

jak wygląda obecnie pewność tego propa? bo na stronie farmaka nie mogę znaleść info żeby nadal to produkował.

Siemka, ja tutaj tez bym dalej stawiał na redukcję bo poziom tkanki tłuszczowej na ciele jest serio jeszcze wysoki i jak w takim stanie wskoczysz na okres masowy, zaczniesz dodawać jedzenia i zmniejszac aktywność fizyczną to jedyne co się zacznie budowac to tkanka tłuszczowa ;) Zobacz sobie jak wygląda takie 12% tkanki tłuszczowej i do tego dąż [...]

Zapoznałes się z tematami podwieszonymi? Troche mało kalorii spożywasz w ciągu dnia, co będzie jak złapiesz zastój? Wrzuć screen posiłków z dnia swojego oraz jak wygląda trening ;)

viniarz, to powiedz mi jak wyglada Twoj trening klata i tric. Kladziesz sie, robisz klate, przechodzisz na trica, meczysz go i wracasz na klate? WTF?! OK, robia niektorzy tak ze lacza klate z tricem ale NIGDY nie spotkalem sie ani nie przyszlo mi do glowy zeby domeczac triceps POMIEDZY seriami klaty! Generalnie to dziwny trening na wytrzymalosc [...]

Jak wygląda dieta i aeroby?

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-06-01 10:35:09

[...] 1. Jak długo ciągnąć ten cykl? 6 czy 7 tygodni ? 8 tygodni 2. Jakiego propa polecacie ? Chce go brać c2d (codziennie odpada- za duzo dziur). Farmadon 5% dawkowanie jak w poście z linkiem 3. Jakie winko ? chciałbym zambona, ale nie wiem jaka jest różnica w efektach miedzy winem w tabsach, a w strzałach (prosiłbym o odpowiedz na to [...]

O jejku jaka ty chuda jestes, ja majac 173cm wzrostu przy wadze 55kg trace okres jak wyglada twoj trening silowy? Ile masz centymetrow w biodrach i pasie? Nie wiem w ogole czy sens jest redukowac, a raczej robic rekompozycje na zerowym bilansie.

[...] prop 100mg eod. 21 lat, poza tym poczytaj tematy w których to ludzie na dawcę 3 tabs novo maja wyniki w normie a na 4 lekko powyżej normy. Poza tym rozpisałem dawkowanie jak wyglada nikt nie każe tak mu brać. Odpowiedziałem na zadane pytanie autora. Każdy ma swój mózg. Poza tym najlepiej jak po wejściu na 2 tabs pójdzie sobie zrobic wyniki [...]

Zamiast kefiru zastanów się nad jogurtem naturalnym. Dorzuć więcej warzyw do posiłków i więcej mięcha. Wywal cukry jakim jest danio. Zamiast tego spróbuj orzechy/migdały lub jakiś owoc. Możesz gotować dzień wcześniej obiady i dawać je do pojemnika, byś w pracy zjadł coś lepszego? Jak wygląda sprawa ćwiczeń? :)

[...] do sekcji : to mam dużo opcji, pracuje we Wrocku - więc jest dużo sekcji , na pewno z tego co widziałem to było brazylisjkie JuJitsu - tu byłem na zajęciach i widziałem jak wygląda trening - myślę że dałbym sobie radę fizycznie spokojnie, no i jest sekcja : Boks, Kickboxing, Karate , Muay Thai, Judo też na pewno też gdzieś jest . Sam już [...]

Ty wiesz jak wyglada 43 w ramieniu i 123 w klacie przy Twoim wzroscie ? Nie *******cie tylko o miarce w oczach . Zal.

Szkoda, że nie mam przy sobie aparatu, ale pokazał bym Ci jak wygląda 42cm przy 185 cm wzrostu.

Napisz moze ile krokow dziennie srednio robisz jesli masz takie dane- to nam powie jak wyglada aktywnosc poza tymi treningami :) No i zazwuczaj tutaj warto sprawdzic jak dokładnie mierzysz to co jesz :)