jak wyglada

[...] pzygotowana woda // na wszelki wypadek plunij 2x i do 30 min zobaczysz czy od sliny leca takie nitki w dol .... ja np plulem normalnie w ciagu dnia i tez mi to wyskoczylo -_- a czuje sie tak samo jak Ty // jezeli bedziesz mial te niteczki to masz grzyba /// tutaj masz link jak to wyglada http://www.youtube.com/watch?v=9IVVxuKm1PQ BARDZO WAzNE !

Pewno i powielal. Zreszta wszyscy wiedza jak jest. Najgorsze jest to ze takim postepowaniem oczernia sie caly ten sport ktory i tak juz jest maxymalnie skazony. Lubilem Huberta i Piotra Malachowskiego (ktory zreszta razem z nim uciekl do Olimpa pewno tez niewiedzial co mu tam pan F dorzuca do odrzywek ze tak rosnie:) Filon jest jaki jest. Sa z [...]

WAR GUJWAN!!! (sympatycznie wyglada i ta azjatkateż) Zayebiście, że jutro o normalnej porze będzie można oglądać, a nie tak jak ufc nocami. A dla mnie zayebiście na tych ważeniach wyglądają, a nie jakieś spiny jak na ufc 207, jakieś Cruzy udające wściekłą małpe itd. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-12-30 14:21:46 Zmieniony przez - Agares25 [...]

ej sorki ponioslo mnie z tym ze jestes osrany - nie jestes , bylem wkur, nie jestem przkry, poprostu to wyglada jak by byly ogolone nogi i tyle, i nie mam 12 lat, to ze ty masz wiecej ode mnie to nie znaczy ze mozesz pomiatac kim ci sie podoba! ludzie dlaczego mlodsi sa dyskryminowani?? ps; czy mozna zamowic abonament przez smsa jakos?? na ile to [...]

To prawda ze wycisnie 90 kg znam go z widzenia bylem z nim na silce kiedys i tez nie wierzlem ale na moich oczach podniusl 90 kg bardzo sie zdziwilem ze taki chudzielec podniesie 90 dych wyglada ze ledwo 80 kilo podniesie ale tak wcale nie jest. samson tak trzmaj i jak chca nagraj ten lilmik

Bardzo bym prosił o ocene mojego planu, może jakies zmiany , porady, sugestie??? Jaką dietę do tego wszystiego??? ### no coz nie powiem nic nowego kiedy zaproponuje min. 4 pelnowartosciowe posilki + ew. gainer po treningu silowym ### Jest to dość ostry plan więc jakie suplementy ??? ###jezeli masz kase to te przyspieszajace regeneracje (np. [...]

Jak podnosi 150 To szczere gratulacje.. Ostatnio byłem w Gdańsku na stoczniowcu na zawodach 3boju i chlopaki 87 rocznik braly 180 a 88 -155kg w martwym.. i to byly najwyzsze wyniki... Jak on podnosi 150- 89 rocznik to moze bedzie mistrzem na miare Krzysztofa Welny..? A po drugie 150 to tez nie mało i do takiego wyniku troche trzeba trenowac a 7 [...]

Wygląda dużo lepiej, a jak działa to się okaże za kilka tygodni.

[...] kontrole,nie co roku ale tak to jest robione ze kazdy bedzie ja mial.Sprawa wyglada tak ze kontrolowane sa i sledzone krok po kroku historie choroby pacjentow i leki jakie przepisuje lekarz i jesli przepisze recepte na sterydowe leki na pierwszej i ostatniej wizycie pacjenta to zwraca to na siebie uwage.Nie zajmuje sie tym policja tylko [...]

Sprawa wygląda ciekawie tym bardziej, że jakby nie było Arreola to top ten obecnej hw.W moim mniemaniu styl idealny pod Adamka. Jest agresywny,ma czym uderzyć jednak nie grzeszy szybkością. Także jak najbardziej do wyjechania na punkty.Adamek może zawojować amerykański rynek po pokonaniu Arreoli.

No ten czitowany posiłek nie sympatycznie nawet wygląda;d jak smakowo białeczko ?

[...] Przed treningiem - 20g pure power Po treningu - Carbo 46g, białko 50g, mono 6g PODSUMOWANIE Więc tydzień testu w plecy z powodu internetu... Co do filmików można zobaczyć jak mniej wiecej ta forma wygląda, bo ubrałem hmm inną bluze niż poprzednie, które są szeroke, a ta bardziej obcisła. AAA I WAGA Z POCZĄTKU TO 69KG, A WAGA NA FILMACH TO [...]

Wiesz co, nie wiem czy nie lepiej dać jedno ćwiczenie ciężkie, z mniejszym zakresem powtórzeń, a resztę ćwiczeń "pompujących". Zachowasz trochę siły, mięśnie też będą bardziej "nabite". Ale to w sumie moje zdanie, nie wiem jak reszta TT się wypowie. Suplementacja wygląda ok, na pewno maksymalnie spełni Twoje oczekiwania :) Powodzenia!

w końcu temat wygląda jak powinien, wszystko ładnie, przejrzyście. sylwetka zmienia się na +, tak trzymaj i ciśnij dalej. powodzenia!

Jedyny sposób w jaki dałem radę wkleić jadłospis: http://zapodaj.net/804c1db8e41d6.png.html białko: 94,9 g (25,4%) węgle: 150,3 g (40,1%) tłuszcze: 57,4 g (34,5%) Dziś już zwiększyłem kaloryczność przez zwiększenie porcji do 1800 kcal. Co do samego dorzucania kcal to sugeruję na przemian co tydzień w dni treningowe i w dni wolne dorzucać po [...]

jak sztanga wygląda %-)

wyglada jak winstrol zambon ale tylko wyglada

A za jakieś pół roku, jeśli do tego czasu schudnę...to weźmiemy się za lekka budowę mięśni. Docelowo taka figurka jak masz była by dla mnie satysfakcjonująca, z tym, że ćwicząc fighterkę majac Twoją sylwetkę (sorki, że się tak wypowiadam) to jeszcze tylko klate bym powiekszył i super :) ja od 10 lat trenuje piłke nożną w klubie, więc i tak jak na [...]

[...] przypadkach np na biceps jest, aż 15 powtórzeń. Wykonywać z każdą serią progresie ciężaru? Jeżeli tak to nie należy zmienić ilości powtórzeń? Żuraw na ziemi 4x max - jak to ćwiczenie wygląda??? Martwy ciąg 5 x 10p - chciałbym zastąpić jakimś innym ćwiczeniem, wykonuje na prostych nogach (lower body 1), lecz klasycznego trochę się boje, ze [...]

Jestem po pierwszym tygodniu treningów i w związku z tym, że prawie w każdej serii mamy 5 x 12 powtórzeń, czy jednak ta ilość nie jest zbyt duża? Chodzi o 12 powtórzeń, na masę powinno się robić blisko maksami, natomiast przy takiej ilości trzeba ciężary mocno ograniczyć. Jak to wygląda w rzeczywistości?