jak wyglada

tak jak Ci pisałem carbo po trenie może być w innych przypadkach według braków w diecie, czyli wtedy kiedy posiłek będzie miał mało węgli możesz dopić carbo, aminy bym zmienił np na amino 4500 z treca mają więcej w jednej tabl, ewentualnie jak masz więcej kasy to może być też amino 1900 z uniwersala, może je brać z kreatyną, ale ja bardziej [...]

Skoro profil wyglada jak wyglada to chyba ewidentnie brakuje mu weglowodanow

gainera dlatego bo zawiera cukry proste, tak samo z mlekiem srednio dobry pomysl jak na redukcje, po drugie gdzie ryby piers z kurczaka, zadnych wedlin czleku prosty czy wiesz ze szynka to tylko w 50% mieso???? reszta to chemia dzieki ktorej to nabiera te drugie 50% wody plus polepszacze smaku i wygladu, zadnych takich na redukcji, po trzecie te [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/385/1/1716267639.jpg Zobacz jak wygląda trening barków i tricepsów Tomasza Pabiniaka na 5 dni przed Mistrzostwami Europy http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,385,tomasz-pabiniak-trening-barkow-i-tricepsow-na-5-dni-przed-mistrzostwami-europy.html

Nie wiesz jak wygląda uginanie nóg leżąc? Googluj Leg Curl. Co do Barków-możesz spróbować.

Wiem jak wygląda tradycyjne uginanie nóg leżąc tylko, że wykonuje się to na maszynie, ja dysponuje tylko domową siłownią. Nie da rady tego zastąpić np. żurawiem ?

widzialem Peje rok temu jak byl w Gliwicach , to juz cos bylo widac ze chlopak cos robi ze soba, teraz to nawet nie wiem jak wyglada, ale ktos mi mowil ze sobioe troche urusl

juz to widze jak peja trzyma diete po teledyskach widac jak wyglada jego dzien pewnie ome z metanem przyladowal bo chlopaki mu polecili - zreszta na teledysku qrewskie zycie widac jakichs koxiorow a z castingu to oni raczej nie sa

Siłowni nie prowadzę, ale moge troche doradzić. Najpierw trzba oszacować, ile +/- ludzi będzie tam chodzić, tzn. ile osob mieszka w Twojej miejscowosci, jak wygląda dojazd do miejsca w którym bedzie ona miała być, czy sa inne lokale tego typu w okolicy. Przyda sie tez dosc spory budzet, bo: trzeba wynajac lokal, dobrze jak bedzie klimatyzowany i o [...]

[...] nie tylko i nie do konca,jeżli kobieta ma załózmy 170cm wzrostu to już jest beee... panowie bez obrazy,ale to takie p.i.e.r.d.lo.l.e.n.i.e o szopenie poza tym nie róbcie z młodego konusa,wiem jak wygląda,bo trenuje w tym samym klubie co ja i nie jest zle,a tak w ogóle kwestia 'zapatrywania' na kobiety to rzecz gustu,a o tych się nie dyskutuje

[...] na chwilę obecną, nie miałem okazji prześledzić całego tematu krok, po kroku. Jesteś Ekto czy raczej Mezo? (na Endo mi nie wyglądasz) i czy mógłbyś mniej więcej przybliżyć jak wygląda Twoja dieta + trening. Byłbym wdzięczny, może co nie co bym zaczerpnął. Jeżeli odpowiadałeś już na podobne pytania zamieść po prostu nr strony/link. Pozdrawiam, [...]

Kumpel głupio robił. Jak się skupisz na odżywianiu to efekty będą bez kreatyny. FBW na redukcji jest ok, sprawdzi się Nie wiem, jak wygląda teraz twój cały plan. Tak miałem na myśli coś w tym stylu. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-28 15:11:49

Obserwuję twój temat i sylwetka bardzo mi się podoba. Zwłaszcza, że jesteśmy ten sam rocznik i na tą chwilę na zimę moim celem jest osiągnięcie podobnej sylwetki, mam nadzieję że się uda. Tobie również życzę powodzenia! właśnie jak wygląda teraz waga i wymiary

Nie będę oryginalny pisząc, że jestem pod wrażeniem. Na prawdę pełen podziw dla Ciebie. Planujesz w przyszłości coś związanego z kulturystyką? pozdrawiam PS. Napisz w wolnej chwili co jak wygląda Twój jadłospis.

barki robią wrażenie w łapce ile jest? jak wygląda Twój trening na te partie? Zmieniony przez - semen225 w dniu 2010-11-10 16:43:53

[...] w dniu 2017-02-03 09:38:53 Ja naprawdę nie rozumiem po kiego TY dzielisz na tak szczegółowe mikrocykle. A nie możesz przykładowo robić w wakacje trening siłowy, coś jak taki: 1.high pull 3x5p 2.przysiady 3x5p 3.wyciskanie leżąc 3x5p 4.wiosłowanie sztangą 3x5p 5.ugnianie ze sztangą 3x8-10p + poręcze 3xmax B 1.podrzut 3x2p 2.przysiady [...]

Jedź chłopcze do Ameryki i nie nudź więcej.Nie mogłes napisać po prostu,że wyjeżdżasz tylko chwalisz się.Tytan na plakacie?Kibice mogą być rozczaczarowani jak zobaczą jak wygląda Tytan21.Wiesz jak wyglądali i kim byli Tytani?Skąd ta megalomania? Celowo chcesz pojedynku na MP w TS bo wiesz,że wszyscy trójboiści zostaną zdyskwalifikowani na każdej [...]

Z zadeczka chociaż jedna wypiske poproszę..... Pretty Please :) niech mój zobaczy jak prawdziwe zadki trenują :) dobra coś tam wypiszę po feriach, bo teraz jest szał - ciał i pakowanie :D No to ja chętnie zobaczę jak wygląda Twój trening interwałowy ;) nie chcesz tego widzieć, hahaha... |-) Dziś było tak: 7 partii mięśniowych - łącznie 15 ćwiczeń [...]

narazie masowa leci ale zobaczycie jak wygląda to na rzeżbie

Ehh. zrobimy może tak... ja czas znajdę, hehe. Napisz co masz do ćwiczenia, jak wygląda atlas, jakie ma funkcje itp. możesz dać linka do jakiegoś podobnego, a my( no w sumie ja;) bo innych czasem rozporządzać nie mogę:) coś wymyślimy. Pytanie 2. Czy masz drążek i czy dasz radę się choć z 3-4 razy podciągnąć? Pytanie 3. Sztangę masz, a jakieś [...]