jak wyglada

na tych zdjeciach wczesniejszych widac ze miales malo fatu teraz Cie troche zalalo to raz. Jak wyglada Twoj rozklad B/T/W ? Podejrzewam ze za duzo wegli w diecie. A i niewidze jak wyglada Twoja lordoza, ! Zrob zdjecie bokiem na brzuch ale podnies rece aby mozna bylo zobaczyc kregoslup z profila

[...] /SFD/Images/2015/8/26/75d494c3975b4156badef898fb3c4441.jpg Zmieniony przez - adam1581 w dniu 2015-08-26 15:58:05 Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki jak wygląda, problem także jest w za lekkim treningu który wykonujesz. Pozdrawiam Czemu uważasz, że za lekki trening ? Mój przykładowy dzień (zanim była przerwa, teraz [...]

napisz cos wiecej włąsnie jak wyglada sprawa z kcal jaka dodatkowo suplementacja samopoczucie itd ;)

Pozwolę sobie zadać pytanie jak wygląda u Pani trening siłowy ? chodzi mi tutaj o trening na siłowni z ciężarami czy w ogóle robi Pani taki trening jeżeli tak to jak on wygląda i czy przed/po treningu jest jakaś specjalna suplementacja ? Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-08-31 15:10:12

wcale nie jest tak zle z sila rak, tez zrobilas unoszenie bokiem z 5kg po 15 ruchow - no no Tylko teraz zobacz jak wyglada w swietle powyzszego uginanie nog 2kg???? WTF Czyzbys posladek miala dwa razy slabszy od naramiennego Domyslam sie ze masz tylko taki ciezarek. Ale tu proponuje w klęku podnoszenie zgietej nogi w gore, a sztangielke wsadz [...]

ciekawość to pierwszy stopień do piekła. Parę lat temu znałam kogoś, kto z Berlina ponoć przywoził. Ale nie wzięła bym od niego, bo w sumie nie wiem jak to działa, jak smakuje, jak wygląda mógłby mi jakiś pic wcisnąć i nawet bym nie wiedziała. Gra niewarta świeczki.

Mozesz dać zdjecie albo chociaż w paint maznąc jak wyglada ten Twoj biceps? Jeżeli chodzi o wypukłość, by miesień był widoczny, to to osiągniesz dobrze ćwiczać... Co do jedzenia, nie tylko o ilośc ale i o jakośc chodzi... Cięzko cokolwiek pisać o odpoczynku, jak ten trening w obecnej formie wygląda bez sensownie. Wiem bo sam przez 3 miesiące [...]

1. Wznoszenie hantli bokiem stojąc 15kg x 15/ 17kg x 12/ 21kg x 10/ 25kg x 8 2. wyciskanie sztangi stojąc z klatki 50kg x 20/ 60kg x 15/ 60kg x 12/ 50kg x 15 - czegoś tu nie kumam. Wklej filmik jak robisz sztangielki bokiem , chciałbym zobaczyć jak wygląda strona techniczna ćwiczenia.

2. wyciskanie sztangi stojąc z klatki 50kg x 20/ 60kg x 15/ 60kg x 12/ 50kg x 15 - czegoś tu nie kumam. No chodzi o klasyczne wyciskanie na barki Wklej filmik jak robisz sztangielki bokiem , chciałbym zobaczyć jak wygląda strona techniczna ćwiczenia. Od razu bez filmika mogę powiedzieć, że ostatnie 2 serie są oszukane troche, ale dzięki [...]

JEsli ty maszz 44 w bicu , to masz dobry chumor ;] . Nie wiesz chyba jak wyglada łapa 44 cm ? . twoja wyglada na maks 40 . przy dobrej pompie ; p.

http://www.youtube.com/watch?v=SrLBKSBm41U&feature=youtu.be dobra jeszcze filmik pogladowy jak wyglada na luzie i juz bedzie tylko lepiej 8-) (oprocz twarzy) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-09-29 15:16:44

zamówiłem se dzis tą serwatke 1,5kg zobacze jak wygląda,smakuje

[...] że się uda. Mimo tego że zmaam się z kontuzją barku prawego - konkretnie naderwałem chyba tylny akton naramiennych. Obecnie jestem w trakcie budowy stołu do armwrestlingu. jak go już zrobię to wstawię fotki na pewno tutaj i w dziale armwrestling. Dobra nie zaśmiecam juz tematu swoją osobą i wywodami poprzeglądam ten temat - myślę że znajde [...]

jak wyglada u Ciebie schemat cyklu - kolejnosc srodkow itp ???

[...] hantli leżąc na skosie 2C. Rozpiętki na maszynie II. Cardio 30 min Dzień 5: Nogi J.w. Jeszcze dla pewności napiszę: cardio robisz bezpośrednio PRZED treningiem siłowym nóg. Jeśli po siłowym zabraknie Ci mocy na drugie cardio, to odpuść je. Ale przed to jest "must" :-> .... Dieta jak wygląda? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-10 23:38:05

Tu masz wzór. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ~ WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI: OBWÓD POD BIUSTEM: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] TALI: 66 OBWÓD POD BIUSTEM: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zgubić jakieś 3-4 kg, jeszcze lepiej wymodelować sylwetkę, szczególnie chodzi mi tutaj o nogi: uda, łydki ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

Szpanujesz tu tekstami, każesz uczyć techniki, a na scenie piszczysz cienko jak myszka miki, słyszałem że chcesz wbić do mnie, wiesz z czego to wynika? Chcesz końcu zobaczyć jak wygląda publika, bo oni chcą słuchać rapu a nie jakiegoś chłamu, co Ci po rymach i składni skoro brak w tym przekazu???

Najbardziej wartościowa byłaby aktualna fotka sylwetki bo tak się da wizualnie ocenić co można robić z sylwetką i co można podziałać, jaką drogę obrać. Wszystkie te informacje są istotne ile możesz w tygodniu razy trenować, jakie masz doświadczenie treningowe, jak wygląda aktualnie sprawa diety i czy możesz ją stosować. Jak pomiar poziomu tłuszczu [...]

SFD/Images/2015/7/25/20db39b6b36542108cae5bef99858101.jpg gl&hf ja serio jestem mystic mac jak Conor%-) kuźwa byłem pewny, że jedyny kontrargument z twojej strony to będzie TO zdjęcie Mieshy %-) idź na trening, powiedz niech ktoś cię nagra zaj**istą kamerą w czasie sparingu a potem wstaw zdjęcie jak wygląda twoja morda w momencie dostania ciosu to [...]