jak wyglada

kwestia co robisz po tym treningu? jak cos krecisz w postaci aerobow to mozna wypic calosc 20-30min przed koncem silowego, jak robisz interwala czy tabate to nie ma koniecznosci. co do joszki to nie tyle podlewanie woda, co jakby efekt wypompowania jakby mięśni z glikogenu tym barziej jak lecisz na lc? bo na zbilansowanej nie zauwazylem by cos [...]

schemat zazebiajacy rozumiem ze wyglada tak ze na poczatek jw 2 tyg. i nastepne 2 tyg razem z pro-anabolem itd??<razem 10tyg> napisz jeszcze jak to bylo z venomem(czy brales go caly cykl i w jakich dawkach, ile opakowan wrzuciles). noi musze powiedziec ze dobrze wygladasz. ile w bicepsie??:) odp i sie juz odczepiam:D pozdro

Komentarze typu : jak na 9 lat to ty nie za dużo osiągnołeś , śmieszą mnie . No i co że 9 lat i tak wygląda lepiej niż większość na tym forum . A tu nie liczy się droga tylko sukces końcowy ...

"nie chodzi mi o az taki suchy mięsien tylko dobrej jakosci" a mięsień dobrej jakości to jaki jak nie suchy??wpierw sie zredukuj, bo jak chcesz naprawdę dobre przyrosty to nie licz, że będą one duże, a jeśli masz dużo tłuszczu, a na to wygląda to nawet nie będą zauważalne

Dzieki wielkie za pomoc... od przyszlego tygodnia zaczynam. Kilka pytan tylko: Tricpes. ten nieszczesny narciarz nie mam pojecia jak to wyglada gdyz nigdy nie robilem/slyszalem o tym cw. czy chodzi ci o to: (ATLAS CWICZEN: 7.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC) Nogi: tak mam maszyne na 2Gl w siadze , gorzej w lezeniu bo [...]

Raczej trening nie wpływa tu na przetrenowanie. Jak z dietą wygląda sytuacja? Tylko tarczycę i cukier badałaś?

[...] facetow pokonywalo tor przeszkod, a na koncu sie chyba bili na takiej kladce, takimi kijami z poduszkami na koncach no ale to jest rosyjskie wydanie, hardcore, zwlaszcza walki sa bardzo fajne - mistrzem jest taki chudziak, ale zdrowie ma nieziemskie - zapieprza po tym torze jak dziki, i jeszcze ma zdrowie sie bic "Viribus Unitis!"

[...] Pół życia spędziła w szpitalu. Obecnie waży 44 kg przy wzroście 165 cm i szykuje sie na kolejną wizyte w szpitalu. Oczywiscie jest wątłego zdrowia, wraz z odchudzaniem ( jako nastolatka ważyła ok 70 kg )pojawiły sie problemy z układem pokarmowym, teraz jest chuda, wygląda jak dziecko i ma wydęty brzuch jak dzieci z Etopii ( z tąd ta nazwa). [...]

Michalek jak się czuje hmmm, jest w miarę ok chociaż ostatnio odczuwam jakieś takie zmęczenie. Wydolność mi spadła ale nie jest na razie mi potrzebna , apetyt zerowy ciśnienie daje znać czasami ale daje radę No i ta nieszczesna wątroba żadne orale nie lecą a wygląda jak widać, jak zawodowy alkoholik☺ Co polecacie na wątrobę hepa nie działa na [...]

[...] pomacać,poruchać,pobawić sie to do Energy !!! znajść laske w przedziale od 16 do 25-30 roku zycia nie problem,same sie kleją bo tam wg mnie zazwyczaj wiecej panien jak facetów.Oczywiscie nei są to dziewczyny z którymi sie uczy matematyki ale na cos powazniejszego tez mozna trafic. Ogolnie piękna zabawa,mi to smutno z tamtąd wyłazić.I [...]

[...] czasem - praca, szkoła, etc... Próbowałem trening HIIT -> po wykonaniu jednego dnia myślałem, że odpływam i umrę, więc to jeszcze nie dla mnie A6w -> fajny, ale nudny jak nie wiem. po 21 dniach już mi się liczyć powtórzeń nie chciało. a mi w sumie chodzi tylko o małe potwierdzenie czy abs zaprezentowany w linku w 1 poście byłby dobry do [...]

Rockel wygląda bardzo dobrze, ale jak już wcześniej ktoś zauważył ma za słabe plecy i może wygrać Mr.Europe , ale do Top 6 Olympii nie załapie się na pewno.

jest ogromny ale wygląda jak pokraka zupełny brak estetyki i bardzo szeroka talia kiedyś wglądał dobrze...

Wyglądą świetnie... Zobaczymy jak to na scenie będzie wyglądać ale może być przepaść między Rockelem a resztą(obiektywnie oceniając), Robert o 2 miejsce też będzie musiał walczyć...

całą swoją karierę PRO był w cieniu Ruhla, Jamesa, Wolfa i powolutku rozwijał swoją sylwetkę do takiego stopnia, że to teraz on jest wyżej ceniony jak Wolf i może wygrywać zawody niższej rangi i zdobyć dobre miejsce na Mr,O ;] widać ciężka praca i skromność się opłacają :D niesamowicie wygląda :D

Paco jest strasznie przekoksowany, mi na widok jego rozpiski pewnie by serce stanelo gosc az kipi towarem szkoda Kefalianosa, no ale musi dolozyc troche masy jak chce sie liczyc. Robert swietnie wyglada ale jakis chvjowy ten jego smar czy co to jest, za bardzo sie swiecil ale widac ze plecy ma przekozackie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu [...]

Właśnie gram 3 sezon Wisłą Kraków. Obecnie mój skład wygląda tak: br-S.Przyrowski ol-D.Dudka op-J.Rzerzniczak o-M. Żytko pl-W.Geworian(nie wiem jak sie pisze) pp-S. Szałachowski dpś-K. Gołoś pś-S. Mila opś- M. Bukchart nl-M.Korzym wsn-M. Żurawski W 1 sezonie-Wygrałem lige z 14pkt. przewagi.Wygrałem Puchar Polski. W LM w grupie zajełm 2 miejsce za [...]

[...] mięśnie-mięśnie klatki piersiowej, trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych, -wykonanie-tego ćwiczenia chyba nie trzeba bliżej opisywać-choć nie każdy wie, jak wykonać je poprawnie. Podstawowym błędem popełnianym przez ćwiczących jest wyginanie grzbietu w łuk do dołu. Poprawne wykonanie wymaga utrzymania tułowia w pozycji [...]

Nikolaj, jak dostaniesz z takiego flying knee od kogoś to z miejsca (ale już nie tego w którym stałeś ) zobaczysz praktyczne zastosowanie A ja też liczyłem na kolana okrężne Mimo to flmik fajny, szczególnie flying knee fajnie wygląda Lepiej chyba niż te Ong Bak'owskie w których cios zadawała ta sama noga z której się wybijał

jesli chodzi o przyrosty to byly dobre tak mi sie przynajmniej wydaje generalnie niestety nie mierzylem sie caly przed i po zrobilem to tylko w rece jak taki baran wiem ale kiedys tylko to mnie interesowalo przed mialem 36 a po 39.3cm to wydaje mi sie duzo moze przesadzam poza tym caly bardzo uroslem ale wymiarow nie znam wszystko jest ok ale moja [...]