jak wyglada

tak, moj ojciec tez cwiczyl... mi zawsze mawial, ze jak byl maly to zawsze byl chudy, niskiego wzrostu, niecale 50 kg wazyl , ze go bili itp. no i pozniej jak juz zaczal dorastac , to postanowil, ze bedzie wielki i silny. no i zaczal cwiczyc, zbudowal z kumplami silownie, cwiczyli wspolnie, duzo jadal <zmienil sie z niejadka w "jadka" [...]

[...] sądze, ze jest to mozliwe mam tyle samo wzrostu o wiele wiecej tluszczu, waze 82 kg i mam w lapie 40,5 to dlaczego on my mial nie miec, wazac 88 ? Poza tym wydaje mi ze jak pojawi sie jakis mlody chlopak, kotry odwalil kawal dobrej roboty i lepiej wyglada od polowy z nas od razu musiscie znalezc byle pretekst zeby sie o cos przyczepic. Dla [...]

jak węzły odczynowe to poprostu infekcja, stan zapalny i od tego. Jakby to była sprawa nowotworowa to obraz morfologii zwykle wygląda także inaczej niż u ciebie. Tu typowo infekcje widzę.

Koniu widzisz taka prawda ze suchar albo gruba klucha maja 100 x trudniej zeby cos wyrwac. a taki koles co tak wyglada jak ty robiac pierwsze wrazenie pozytywne ma juz z gorki. reszta to dobra gadka zeby nie wyjsc na tepaka z silki I jakby mi powiedziała, że poderwałem ją bo mam fajną budowę to bym ją olał wiesz nie sadze zeby ktoras dziewczyna [...]

Poczytaj se powieszone tematy. Jak chcesz cwiczyc split to tak jak piszesz jest ok, czyli: poniedzialek-klatka,biceps sroda-barki triceps piatek-nogi plecy I tyle nic wiecej, zadnego wplatania klaty w srode czy piatek. Jak uwazasz ze tydzien to za duzo na regeneracje klatki (tzn nie meczysz miesni na tyle zeby potrzebowala az 6 dni na odpoczynek) [...]

no z pewnoscia na kaszce tej masy nie zrobil (a moze :D ale w porownaniu z takimi tucznikami jak Coleman to i tak wyglada zdrowo i bardzo fajnie :D ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Sprawa CSP wyglada tak.Najpierw trzeba byc zatrudnionym w policji,potem jak juz to sie uda dana jednostka wysyla kandydata na szkolenie podstawowe ktore trwa od 8-10 miesiecy.Ponadto wymagane sa testy psychologiczne(najpierw wewnetrzne w danej jednostce) a pozniej juz dla kandydatow do CSP.Poza psycha trzeba zaliczyc sprawdzian sprawnosciowy juz w [...]

ale jednak widac spora roznice pomiedzy tymi zdjeciami z lat 70 i tymi z ostatnich startow , na tych z 95 wyglada juz jak te wspolczesne koxy

hahaha, fala z SFD nagle na jego profil najechala, teraz usuwa wszystkie zle komentarze i wgl. tak jak barnabas26 mowi, laski poleca na takiego suchara, myslac ze ladnie wyglada, i jest nieziemsko umiesniony. przez nas pewnie chlopak sie zniecheci :D

Założę sie że większość na sfd trenerów wygląda tak jak on ! Poćwiczył 3 miesiące jedna żyłka na dupie wyszła i uważa że jest najlepszy

[...] dla zaawansowanych :) i takie problemy. Powiem Wam wszystkim tak. Zero diety, zero supli, trening 3 razy w tygodniu po 20 min i ciagla progresja. Nie powiem, nie wygladam jak kulturysta bo troche tluszczu mam ale czy o to chodzi zeby sie cale zycie katowac dieta? Mam te swoje 44 w lapie, ponad 120 w klatece i wszystkie dresy czuja respekt. Moj [...]

Biedne twoje Serce Blednie mylisz pojecia , masa tluszczowa z masa miesniowa Wynik w wyciskaniu Gratuluje. (jesli jest prawdziwy) 47 lapa coz z tego jak nie wyglada na tyle. Moja dobra rada , wez sie za diete oraz trening i zrzuc 15-17kg sadla , Bedziesz znacznie lepiej wygladal , mial warunki do budowania czystej masy miesniowej i sily . Bo [...]

robson XXL -- Dzieki bardzo za propozycje ale nieskorzystam bo jeszcze jestem maly,malo wyciskam,itd. I moze pojade na zawody zobaczyc jak to wszystko wyglada bo jeszcze nie bralem udzialu w zadnych zawodach.Pozdrawiam

[...] rzeczy jestes bardziej trzezwy i nie masz klapkow na oczach. lata badań WHO raporty, opinie zarzywajacych z calego swiata a niektorzy dalej ze MJ to narkotyk to jest smutne jak ludzie sa zaślepieni. Polecam poświęcić troche czasu i dla tych niezorientowanych w temacie obejrzeć ten film http://www.youtube.com/watch?v=mnYFBpZIlPE wielu napewno [...]

[...] 1. Military press 30kg/35kg/40kg/45kg 2. Wyc. zza karku 30kg/35kg/37.5kg/40kg 3. Unoszenie bokiem 4 x max (dwie ost. dropset do palenia) 4. Unoszenie w przód 4 x max (jak wyzej) 5. Tył barków 4 x max. + kaptur SUPLEMENTACJA Mono: - 5g rano - 5g po treningu Oxy: - 1 tab. rano - 1 tab. przed treningiem Gold Omega3: - 4 kap. do 2 posiłku Zmb: [...]

[...] - 12/drop/drop SUPLEMENTACJA Mono: - 5g rano - 5g po treningu OXYELITE - 1 tab. rano - 1 tab. przed siłką Gold Omega 3: - 4 kap. do 2 posiłku Zmb - 2 x przed snem DIETA Makro wygląda od dziś tak: - Białko 2.2g/kg - Tłuszcze 1g/kg - Węgle 1.8g/kg Poniżej jak to wyglądało w posiłkach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c21d603a497846a08aeeefb02c208a8b.png

KOBE sam nie wiem... Kurcze nie patrze na wage za bardzo Patrze ogolnie jak to wyglada i czy jest proporcja zachowana To jest dla mnie wazne ALe przez ten czas zjadlem 0,9 kg. Ultimate bilaka.. Ostatnio na gwiazdke dostalem HMB i Aminokwasy i jakos to idzie Poki co zbudowalem podstawy Teraz trzeba sie brac do roboty ! -=()=-Red : "Nasze [...]

No właśnie. Ja mam tak, że u mnie faza truchtu wyglada tak że ja poprostu szybko ide, bo inaczej tętno mam za wysokie (mam pulsometr i kontroluje)... W sumie to dopiero zaczynam.. wiec moze jak troche się poHIITuję to będzie szybciej tętno się stabilizowałow fazie trichtu?? Co o tym sądzicie?

Podstawowy plan jak zwykle byl badzo uproszczony - i taki polecam chyba ze ktos chce cos konkretnie ulozonego Glownie polecam stosowac wg wlasnych planow - intuicyjnie - a stosowac sie glownie tylko do ogolnych zasad HIIT polecam wykonywac roznie - w zaleznosci od diety ale to zalecenia ogolne tak wiec powinines jes znac Dieta ze srednia iloscia [...]

Złe informacje z Polski dla Roberta Kubicy. Jak się okazuje na znaczący wzrost zainteresowania sportami motorowymi i zaistnienie ich w naszym kraju nasz jedynak w Formule 1 nie może liczyć. Wygląda na to, że Polacy najsłynniejszymi wyścigami na świecie pasjonują się tylko wtedy, gdy Kubica osiąga sukcesy. Coraz mniej Polaków jest zainteresowanych [...]