jak wyglada

Zawsze mnie smieszy , jak kulturysci z lat 70 80- tych bardzo wciagaja brzuch i wyglada to tragicznie :D

[...] otwarte pytanie z pierwszego posta – chciałabym tracić 1kg/tydzień, czy rzeczywiście muszę uciąć aż 1000kcal dziennie, żeby to uzyskać? Czy mogę pomyśleć ewentualnie o jakichś wspomagaczach jak Cutting Edges? Jeśli chodzi o trening, wyłapałam, ze na spalanie tłuszczu najlepsze są interwały, w tym polecany HIIT. HIIT jednak to kilkanaście [...]

[...] sztangą 3x8 Wiosłowanie sztangielką jednorącz w oparciu o ławke 2x8 Szrugsy 2x10 Uginanie przedramion z supinacją nadgarstka 3x8 Uginanie przedramion na wyciągu dolnym 2x8 No i myśle w obu zestawach na koniec dołożyć spięcia z jakimś obciążeniem, jakoś 3 serie po 25 Jak to wygląda? :) Zmieniony przez - majkel16 w dniu 2012-01-07 09:45:27

[...] z czyms innym tez) 15.30 - obiad w domu + kapsulka omega3 17-18.30 - trening; zawsze pol godziny przed treningiem wypije sobie bialko, przed i po treningu przewaznie jakiegos bananka zjadam 19-20.00 - kolacja; przewaznie 150g twarogu, czesto jakas jajecznica, kilka kanapek. 22-23.00 lozeczko i nyny Plan treningowy Pn - klata (5 cwiczen po [...]

J/W Jakim cudem kawalek plaskitu , metalu , 2 kable i pasek moga Ci zrobic za***ista rzezbe ,jezeli masz genetyke zypelnie inna Wogole nie wierze w takie bzdety jak na reklamach pokazuja , wogole to te reklamy sa smieszne , ubiara super paniennke z supek tyleczkiem w ubcisle spodnie i mowia ze to 3 tygodniach uzywania wyglada tak ekstra , a [...]

Ja też ich nie znam, ale czasem to wygląda jakby kryterium było następujące: "Zwycięzcę ustala się wcześniej i niemal niezależnie od tego, co dziać się będzie w klatce typuje się zgodnie z owym ustaleniem" Tak jak napisałem: pierwsza runda to dominacja Ortiza, druga Griffina. Trzecia względnie najbardziej wyrównana, ale Ortiz zebrał o [...]

poniedziałek 1 mleko 200ml 50g musli Zdecydowanie za mały posiłek jak na śniadanie. Po za tym gdzie masz źródła zdrowych tłuszczy? Tak na marginesie to nie tłuszcze wpływają w głównej mierze na odkładanie się tkanki tłuszczowej lecz cukry proste, po za tym tłuszcze pochodzenia roślinnego pomagają przy redukcji tkanki tłuszczowej tj. olej [...]

Może się nie starasz o to żeby to jej było dobrze przede wszystkim. Kobietę do orgazmu doprowadzić czasami długa droga, z nami już trochę inaczej to wygląda. Popracuj nad techniką sposobami. Zrób jej maraton taki ponad godzinny i jak ją złapie qlimax to będzie chciała powtarzać

[...] genetyki. Wystarczy popatrzec na rdzennych mieszkańców afryki zachodniej - żrą mało i byle co, nawet nie wiedza co to cwiczenia i dieta, a większośc z nich wygląda jak białas po dwóch latach przemyślanych treningów i diety. To ich potomkowie są na tych filmikach, dlatego ja wierze że zbudowali swoje sylwetki przy pomocy takich cwiczen.

No może 2 lata to przesada, przyznaje. tylko że taki bambus nie tylko bez jakichkolwiek cwiczen wygląda lepiej niż każdy białas, taki murzyn ma również duży większy potencjał jeżeli chodzi o rozbudowe mięśni, więc przewaga jest podwójna. on może zbudowac takie same mieśnie jak biały mniejszym nakładem sił i środków.

maks pokaz jakis filmik lub foty prezentujace sylwettke ;) ciekawe jak to wyglada http://www.youtube.com/watch?v=2GQNDXFvsR8

Cześć, Jak dla mnie to: 1. Cwiczenia na uda- np. przysiady ze sztangą. Generalnie, wygląda to trochę jak non stop sprint- siła w udach na pewno się do tego przyda. 2. Wydolność podstawowa- długie "kręcenie" na niezbyt dużym obciążeniu. 3. Przejście do interwałów sprintowych. Sprint- odpoczynek. pzdr Marek

Olokk Masz zdjęcie z czarnym a widzę że tolerujesz te ideologie. Zasłaniacie się gospodarką a każdemu tylko chodzi o to żeby wpi******ć czarnemu... Bo nie lubicie jak ktoś wygląda inaczej. Inaczej myśli.

Czytam, ale nazywasz ludzi lewakami, innych faszystami. Nie wiem co mam myśleć. Tamci przynajmniej otwarcie przyznają że wyznają jakąś ideologie. Dobrą czy nie dobrą. Ich sprawa że przeszkadza im jak ktoś wygląda, jaką religie wyznaje.

[...] zamyka w końcowej fazie techniki ręki uke do barku, dlatego uke musi wykonać pad twardy bo inaczej to by się skończyło kontuzją barku atakującego. Na chamskiego cepa działa jak najbardziej oczywiście jak ci wyjdzie :-D Przypatrz się na moim filmiku jak jest od samego początku wychylony atakujący( wytrącony z równowagi ) bez tej drobnostki [...]

[...] Natomiast powiedzmy sobie szczerze - nie ma szans na zbliżenie się do zawodnika bez SAA. Nic tu genetyka nie da. Nie ma czarów, gdzie człowiek ćwiczy 2 lata i wygląda jakby ćwiczył 10, bo genetyka. To bajka. Owszem... mając pewne predyspozycje możesz mieć obwód ramienia powiedzmy 45 jako max Twoich możliwości biologicznych, podczas gdy [...]

a czyli boli usunięcie takiego pieprzyka z pleców ?? ja mam 3 dosyc duże.i jak taki zabieg wygląda?

[...] ujęciu, gdyż wg mnie, jeśli chodzi o stosowanie np saw przez koksiarzy, to jest to zawsze i wszędzie wskazane, gdyż i tak mało kto to bierze, a olbrzymie ilości testosteronu jakie są przyjmowane jako podstawa cyklu robią swoje na prostate. Sprawa z proscarem sprawa wygląda może nieco odmiennie, gdyż jak sam jak zauważyłeś, to już nie zioło lecz [...]

Siemka, wracam znów z pytaniem czy mniej więcej dobrze jem, jeszcze diety zbilansowanej nie mam, jak na razie chce przyzwyczaić się do zdrowego jedzenia jak już wcześniej pisałem. Teraźniejszy jadłospis wygląda następująco -Rano zazwyczaj na śniadanie 100g płatków owsianych z mlekiem / jajecznica z 3 jajek + cebula - w szkole zazwyczaj 2 kromki [...]

aha dzieki, ja slyszalem ze 10 g ... A czy ty mowiles o tym ze stawiam za duzo kropek ? Przeszkadza Ci to ? Poprostu zdania fajnie wyglądają jak jest wiecej kropek...wtedy wskazujemy na to, że by przemyslec dłuzej zdanie :))) Zresztaco Ci bede mowil, fajnie wyglada i tele :) Nareczka !