jak wyglada

W składzie jest napisane, że zawiera mąkę z pełnego ziarna owsa, brzmi jak coś trochę wartościowszego od płatków owsianych, choć nie wiem jak to wygląda z przyswajalnością W końcu to mąka

poprawiłem dietę wygląda na koniec tak :1/- 8:00 rano, śniadanko -70g płatków owsianych -30g rodzynek -100g twarogu -400ml~ mleka 2/- 11:30~, szkoła -gainer, -2-3 kanapki z polędwicą i warzywami -banan, ewentualnie dwa 3/- 15:00 obiad przed-treningowy, po szkole -100g makaronu/ryżu -150g~ twarogu -Pierś z kurczaka/flądra/wołowina -15g oliwy z [...]

Siema pisaliście co naginam na skos,mam taką fajną maszynę na siłce co siadam zakładam ciężar i się obracam robię to codziennie ale tylko 1serię. Na łapy nie mam jakiegoś specjalnego treningu po prostu wchodzę na pakę i robię to co mi się chce,ale staram się na biceps,triceps,przedramię zrobic jakieś 30 serii. Zapytacie czemu tak dużo?? PO prostu [...]

koleś musi mieć za***iste predyspozycje jak na 17 miesięcy wygląda za***isćie i ogólnie to tez za***iście ale tylko 17 miechów ???

" 140*3 w piatej serii " nieźle domyślam się, że progresywny trening a dokładniej jak cała seria wygląda ?

No jest dobrze... Na czym teraz jedziesz? Suple? Jak to u Ciebie wygląda z zarostem? Golisz czy nie masz z tym problemu? Pozdro! Sog oczywiście

Wygaladasz za***iscie. Szkoda tylko ze niski troche jestes. Ale i tak to konkretnie wygladaGratuje masy i sgo jak wejdzie

chciałbym wystąpic na zawodach dla juniorów i mistrzostwa europy to ostatnia szansa i jezeli uda mi sie pojechac to mam nadzieje ze wygram :) a z tym zrzeszeniem to jak to wygląda? płaci sie za to jak tak to ile i gdzie trzeba z tym iść?

Wygląda prawie jak cola... ;) A tak po za tym to napój gazowany, niegazowany, czy lekko muśnięty gazem...? :D

Z tego zdjęcia można wywnioskować, że 18 -20 % to ty bf na pewno nie masz, więc myślę, że spokojnie możesz wejść na masę. Co do samej diety tak jak kolega wyżej pisał bardzo słabo to wygląda, produkty takie jak mortadela czy chleb pszenny definitywnie do wywalenia. Co to jest za posiłek mortadela z ketchupem ? Przeczytaj sobie skład tej mortadeli [...]

Botanik a Ty Jestes Je..... Shkieletor ktory nadaje sie do Oswiecimia peano masz cholerne Kompleksy ze Kolega Gumis ma tak masse i dlatego prubujesz mu dogadac.Moze akorat nie wyglada 100* spoko ale nikt nie jest bo nie ma ludzi Perfekcyjnych. Jak dla mnie Gumis masz 8+ na 10 i ztcze dalszych sokcesow.

ciekawe jak teraz wygląda ??

wygląda jak yeti...hehe

Może by tak jakies aktualne fotki Gumisia by ktos mogl załatwić? Na pewno wiele osób jest ciekawych jak teraz wygląda.. Zmieniony przez - S A L . w dniu 2007-03-05 21:04:18

wyglada jak kasztan na zapalkach

mam wlasnie pytanie ta seria 806271 czy to jest dobre bil to ktos ?? tak samo wyglada jak te fotki na poczotku

"Uprawiane inne sporty: sztuki walki " jakie ? i jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie -?

ja mam taka zasade czym wiecej insuliny tym wieksza waga i wymiary Musisz zobaczyc sam po sobie czy dajesz rade z posiłkami i jak w ciagu dnia wyglada poziom cukru przed i po posiłkach Insuline krótka przstaje działac po 2 maks 3 posiłkach wiec apetyd damy rade kontrolowac przy dlugiej jestesmy non stop głodni czasem jak dam spora dawke insuliny [...]

[...] Za duzo nie potrzebnych kg nosisz na sobie, ktore do niczego nie słuzą, spokojnie mogłbys zrzucic troche smalcu by o wiele lepiej sie prezentowało, nie mowie o mega formie jaka sie ma zawodach ale o bf w granicach 10-12%. Na chwile obecna wyglada to nieforemnie ale sa solidne podstawy do wykreowania czegos fajnego. Pompowanie bardzo fajna [...]

[...] warto zacząć od wyliczonego zerowego bilansu kalorycznego i obserwować obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jak nie będzie spadało, to odejmiesz około 200-300 kalorii lub zwiększysz aktywność fizyczną. Wrzuć kilka dni przykładowej rozpiski diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Zobaczymy jak to wygląda.