jak wyglada

Problem w tym, ze czy 4 czy 5 serii to ciezko powiedziec. To zalezy od ciezaru na jakim pracujesz w danym cwiczneiu. Ja np nigdy nie trzymam sie ilosci serii jakos scisle, tylko uzalezniam ich ilosc od ciezaru roboczego. Stosuje czesto rampe i np w ciagach wyglada to tak: 50kg x2, 70, 90, 110, 125, 140. Jak widzisz wychodzi mi nawet 7 serii. To [...]

[...] ok. 25% całkowitego zapotrzebowania na kalorie. Czyli gdybyś miał dążyć do swojej CPM to Twoje śniadanie powinno mieć ok. 1000 kcal w rezultacie. 10-11 jem w szkolę podobnie jak rano tylko jedną kanapkę(czasami jakiś owoc jeszcze) Ten posiłek pozostawia wiele do życzenia, widać że masz naprawdę duże braki w posiłkach, bardzo mała ilość białka, [...]

[...] nadgarstkow podchwytem w siadzie 4x10 Uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie 4x10 Pia (barki i kaptury) Wyciskanie zolnierskie 4x8 Wyciskanie zza glowy 4x8 cw kontuzogenne jak masz zołnierskie to te mozna calkiem wyrzucic Unoszenie sztangi w przod 4x8 Podciaganie pod brode 4x8 Unoszenie sztangielek bokiem 4x8 Unoszenie barkow 4x8 Sob (nogi) [...]

dokładnie Yabol masz rację chłopak wygląda jak młody kulturysta, widać też że umiesz pozować, i jesteś jakiś odtłuszczony, masz zarąbistą rzeźbę i o nogach pamiętałeś, ale cieniutko jak na taką budowę z tą sztangą. Napisz ile ćwiczysz "Najleprza dla faceta baba to jego własna graba"

hmm.. za duzo tłuszczyku (wyglada jak bys byl gruby a nie umiesniony) ale klatka spoko

Dobrze wygląda,ale jak ktoś nie może nabrać masy bo nie ma do tego genetyki to zazdrości i dogryza innym na tym punkcie.

[...] odżywki Hi Tec za jedne z najlepszych na rynku, i zawsze chętnie po nie sięgam, chciałbym także i tym razem mieć taką szansę - studiuje dziennikarstwo, a także pracuję jako dziennikarz internetowy piszący relacje, więc ze zrozumieniem moich wpisów nie powinno być problemu, również pisanie nie będzie dla mnie żadnym kłopotem - jestem na tym [...]

nie jestem doktorem:] nie trzeba byc dotorem w temacie masz ze to nie jest guz i tak tez jest jezeli bedzie bolalo roslo do lekarza jak to wogule wyglada duze to jest??

a z odzywianiem jak u kolegi sprawa wyglada?

no akurat te produkty nie są najniższą półką undergroundów w polsce, one są poniżej najnizszej półki. mialem to w rekach, jak ktos widzi jak to wyglada i sam swiadomie to konsumuje - to nie mam pytań, bez wątpienia jest desperatem. produkty cos tam dzialaja- tylko kazdy chociazby srednio zaawaansowany kapnie sie ze w kazdym produkcie jest [...]

Nie wygląda to źle ,brzuch lekko podlany ale jak na masę to do przyjęcia Co z nogami ??

Najbardziej odstają barki, dziwnie to wygląda jak są mniejsze niż ramie Ale pozatym budowa za***ista ! Pozdrawiam i gratuluje

No trzeba przyznać że kolega ładnie wygląda ;) jak na 19 latek.

[...] z czego spadlo z 2kg.. ale np moj koles jadl krete pare razy i ani sily ani masy nie zalapal wiec.. wszystko jest mozliwe poza tym nie wyglada zeby bral koksy bo ma zbyt slaba klate jak na czlowieku po kilku postrzalach ale ogolnie spoko tylko moglbys sobie zalatwic szkla kontaktowe... wiesz z masa ida pewne obowiazki... joke i sog za starania!

czy ja wiem, nie tylko na fotce na żywo zieleniecki wygląda na większego niż pudzian, faktycznie nie prezentuje sie jako rasowy kulturysta bo nie o to tu chodzi ale mięcha ma tez co niemiara przy aż tak nie dużym stopniu tkanki tłuszczowej jak co poniektóży strong-mani :)

A co jak takiego napisałam??? To pozytywnie też nie można się wyrażać? Jakoś inni pisali że jest zaje..y to dlaczego mi nie wolno napisać co myślę? Hmmm, to mi wygląda na dyskryminację Weź trochę wylooozuj

[...] dorzuce po kazdym treningu steper 20minut dietka bialko na poziomie 2.5-3.0g wegle 4 g tluszcze 1g clen bede jechal na zmiane z efka:) wymiary przed cyklem zmierzylem zobaczymy co odnotuje po ;) caly cykl wyglada tak: 1-4 meta 25mg ed 1-8 prop 75/75/100/100/100/100/75/75 4-8 wino 30mg ed 4-5 clen 6-7 efka pzdr jak skoncze to sie pochwale

[...] a teraz już jej prawie nie widać. Tak samo z bicepsem miałem, po napięciu nie był kulisty miałem wtedy około 37-38 w łapce miałem wtedy glowe długą wyższą od krótkiej jak napinałem biceps to od tyłu było widać coś co nie przypominało bicepsa. Teraz jest jak powinno krótka bardziej podbita i jest si. Według mnie kulistośc też zależy od [...]

na bank operacja jak guz jest i boli to dupa, tez mysle nad operacja wkoncu bo dziwnie to wyglada, zastanawiam sie po jakim czasie cialo sie zregeneruje, myslisz o cyklu to lepiej po operacji bo przez jakis okres cwiczyc sie nie bedzie dalo a po cyklu poco narazac sie na spadki a gino po wycieciu juz sie nie pojawi, ile prywatnie taki zabieg [...]

to lipa opór, z jednej strony nie stać mnie zeby wydać minimum 3 tysiace na ten zabieg, z drugiej to wyglada strasznie, jeszcze przy mojej ilosci estrogenu... jak mierzylem suta pionowo/poziomo to 5cm. Z drugiej strony czekanie na nfz to pewnie ROK, do tego bedzie to zrobione na "odp****** się".