jak wyglada

[...] o pomoc w ocenie diety, pracuje tylko w nocy wiec wyglada tak a nie inaczej teida. Co mam dodać :) Chce napisac sobie dwie żeby była różnorodność. Musze dopisać jeszcze jeden posiłek na godzine około 6:30 jak jestem z pracy w domu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b825fcaa0b9c4d6f992cda1eb49b87d2.png Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-10-05 15:02:09

Chcę zakupić kimono do bjj i szukam wśród używanych. Jest trochę ogłoszeń, ale przed chwilą zobaczyłem że jest podział na damskie i meskie wersje. Moje pytanie brzmi czym te wersje się różnią? Bo sprzedający często nie wiedzą co mają a nie chciałbym zakupić np damskiego jeśli miałoby ono być jakieś niewygodne czy coś. Jak to wygląda?

na początku przepraszam, że pytam bo pewnie pytanie to było poruszane wiele razy ale nie mogę tego znalsc. Minowicie co to jest i jak to wygląda (najlepiej jakiegoś gifa dajcie) WZNIOSY NA ŁAWCE RZYMSKIEJ (NA DOLNY ODCINEK PLECÓW) co Wy na to ? :D

[...] ze sa zalani fatem maja w miare plaski brzuch, a inni maja wystajace beczki? Jestem raczej chudy, brzuch mam dobrze wytrenowany(nawet lekko kaloryferek sie rysuje), ale jednoczesnie moj brzuch to ogromna beczka wystajaca do przodu. Szczegolnie kiepsko wyglada gdy siedze. Czy sa jakies cwiczenia, ktore pomoga mi konretnie w splaszczeniu brzucha?

[...] obolały. O zrobic aby skutki choroby zminimalizowac i nie bylo duzych spadkowa w masie? OD wczoraj zjadlem tylko 2 jajka na miekko.. Lecz zadziwia mnie to, bo w chorobie zawsze sie marnieje, gorzje wyglada a moje moje miesnie sa tak jakby na lekkiej pompie, nawet lepiej wygladam niz przy normalnej diecie. Moze to chwilowa sytuacja. Jak to jest?

Witam, czy da się coś z elementami zrobić, które zaznaczyłem? Coś jakbym miał nadmiar skóry w tym miejscu albo coś.... Jeżeli nie będziecie wiedzieli o co chodzi, bo przyznam, że zdjecie na szybciocha robiłem, to zrobię kolejne. Niby to nie jest uciezliwe, ale wyglada to nieestetycznie jak założe koszulki na ramiączkach. Da się cos z tym zrobić?

witam od 4 miesiecy chodze na silownie szczerze mowiac nie skupialem sie za bardzo na brzuchu nie trenowalem go, troche mi sie przytylo i teraz moj brzuch wyglada jak nadęty balon ;/ moze mial na to wplyw tez to ze kiedys pilem duzo piwska ;/ no i zjadlem 7 kg gainera slyszalem, ze tez idzie w brzuch, da sie go jakos pozbyc? jakies specjalne [...]

Mam taki problem ze moja klata mimo tego ze mam diete nie rosnie .Najdziwniejsze jest to ze wszystko inne idzie w bardzo dobrym tempie a klata poprostu stoi .Wyglada to bardzo nie proporconalnie i smiesznie wrecz .Mam takie pytanie uslyszalem kiedy ze jak bym trenowal klate 2 razy w tygodniu mimo ze jestem na masie to bedzie ona szybciej rosla

[...] plan wygląda tak pn-hit wt-regeneracja śr-siłka czw-hit pt-siłka sb-regeneracja nd-siłla Otóż naciągnąłem sobie mięsień w ręce i nie będę mógł ćwiczyć lekarz mówił,że do 2 miesięcy czyli tak miesiąc-max półtora ;) Moje pytanie jest takie jak rozpisać sobie plan ponieważ siłownia odpada ale hit dalej mogę robić i ile razy w tygodniu go ćwiczyć?

wiek : 18 Lat wzrosc: 192 waga 82 kilo Sprawa wygląda następująco. Mam nieco wiszącego brzucha, nie jest on jakiś wielki, ale widać go dobrze. Ręce mam chude. Szukam sposobu jak zacząć. Czy mam startować od redukcji? Czy przybić trochę masy? Prosze o jakąś pomoc, jeśli mało informacji moge podać więcej. Pierwszy raz tu pisze i wgl w tych sprawach [...]

[...] Możecie luknąć czy wszystko jest ok ? wt,cz,sob Przysiady 4s Wiosłowanie sztangą 4s wyciskanie płasko 3s millitary press 3s(na siedząco) uginanie sztangielek z supinacją/uginanie ze sztangą 2s wyciskanie sztangi wąsko 2s wt,sob dochodzi brzuch: wznosy nóg 3x max (z obciążeniem) russian twist 3x max jak to wygląda ? szczególnie chodzi mi o brzuch

Ello.Mój kolega zakupił Deca Durabolin. Nie wiemy czy to jest real czy fake,wygląda tak samo jak na fotce oryginalnej deci z tym że ma napis. Exp.date:2005-01 488637 Czy ta deka z tym nr.seryjnym jest real. Troche metki dla sylwetki :D

Mam takią prośbe: Niedługo będę startował w egzaminie sprawnościowym w którym trzeba się podciągnąć jak najwięcej razy. Mój trening wygląda tak: 10 razy po 11 powtórzeń, ale po 5 serii długa przerwa, i tak 5 razy w tygodniu. Proszę o podpowiedzi, modyfikacje, co zrobić aby trening był bardziej wydajny. Z góry dziękuje.

WItam, znalazlem w piwnicy jakas cegle (wazy 25kg) do tego dolozylem rurke i 2 sruby zeby cegla sie trzymala . Jakie cwiczenia moge z tym wykonywac :P wyglada to jak sztanga tylko obciazenie jest na srodku ;D Mozecie sie smiac tylko dawajcie jakies propozycje cwiczen lub treningu.;]

witam razem z kolegą ułożyliśmy plan treningowy który wygląda nastepująco poniedziałek Klatka brzuch Klatka 4 ćwiczenia Wtorek Mięśnie grzbietu 4 ćwiczenia Środa wolna czwartek biceps,triceps,przedramie biceps 3 ćwiczenia triceps 3 ćwiczenia przedramie 1 cwiczenie piątek nogi (uda łydki) razem 5 ćwiczeń Jak oceniacie ten plan ??

witam. w sobote rano zauwazylem czereony slad nad prawym biodrem. bylem u lekarza ktory powiedzial ze wyglada jak rumien ale nic niepokojacego nie widzi i pytal sie czy dobrze sikam itp. mialem 2tyg temu badania okresowe i wszystko wyszlo ok. z nerkami tez nie.mam problemu. dzien przed ostro pocwiczylem brzuchy spocilem sie strasznie czy moze to [...]

witam potrzebuje pomocy z planem treningowym na mase...moj wyglada tak: poniedzialek: klata-bic wtorek plecy-triceps sroda nogi czwartek barki-bic piatek wolne sobota klata-tric niedziela wolne dodam ze mam diete i ze ten plaan jest troche lipny spogladajac na inne wiec pomozcie jak mozecie! z gory dzieki!

[...] kcal -500, moje zapotrzebowanie to ok 3000kcal. Wychodzi: B:210g W:120g T:130g 1. 6 jajek, 50g owsianki 2. 50-60g WPC, 30ml oliwy 3. 250g kurczaka, 50g ryżu 4. 250g kurczaka 50g ryżu 5. 125g twarogu, 60g oliwy z tego jest 2500kcal Mięsa czasem zmieniam, warzywa dodaje w dość sporych ilościach. Prosiłbym o sprawdzenie jak to wygląda ;)

Witam, mam pytanko do Was. Jestem po pierwszym strzale enana i tak 2min po wbiciu zrobiło mi się słabo, nogi jak z waty itp. Dopiero po ok 2 godz wszystko wróciło do normy. Tak to wygląda czy raczej mam problem jakiś? Z góry dzięki za pomoc

Witam. Dzisiaj na hali grając w nogę naciągnąłem sobie prawdopodobnie torebkę stawową w kostce:( Kostkę mam całą spuchniętą(wygląda jak jabłko)... znacie może jakiś dobry i szybki sposób na jej wyleczenie...?? Najlepiej do 11 stycznia... Używam narazie altaceta... Czekam na odpowiedź i z góry dziękuje.