SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • [...] I Clomid pierwsze 3 dni po 100mg potem zszedlem do 50 itak ciagne juz 3 tygodnie i nic mam problemy z libido (maly niechce dygac) ogulne samopoczucie zle brak checi do treningu bole glowy.Jak dlugo to potrwa?czy odblok zawsze tak wyglada? a moze powinienem sie zglosic do jakiegos lekarza prosze o pomoc kogos kto sie na tym zna dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2009-06-08 14:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieproporcjonalna sylwetka

    Temat
    Trening w domu

    [...] przez tłuszcz ( mam go trochę- wystająca lekko opona, troche tłuszczu na biodrach, b. mało widoczny kaloryfer, mimo mocnego brzucha)pewnie dlatego jest szersza. Jak mogę sobie poradzić z problemem, chciałbym żeby moja sylwetka była proprcjonalna. P.S. Nie wiedziałem do końca w jakim dziale to wstawić z góry przepraszam, jeśli wybrałem zły dział.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2007-05-27 22:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i boczkami, czego bym nie robił to on nie spada za bardzo, chudnę na górze i nogach a środek stoi w miejscu, staram się jeść mniej, nie jem za wiele słodyczy, bardziej jakaś przekąska w ciągu nie, a kiedyś potrafiłem cały wieczór jeść dużo słodyczy itp, kiedyś dużo trenowałem sporty walk, wcześniej siłownia, teraz w domu dużo pompek i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2024-05-24 20:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Właśnie ułożyłem swoją pierwszą dietę na masę, więc proszę o wyrozumiałość i ewentualnie jakieś rady. 16 lat / 61kg Ćwiczę 3x w tygodniu PN,ŚR.PT Śniadanie 7,15 100g Płatki Owsiane Mleko 35g Rodzynki II Śniadanie 10,05 Torebka Ryżu + Duży Jogurt Obiad To co w szkole + duży 140g Snickers Przed treningem 1,5godz 100g Solid Mass(proporcje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2008-10-22 12:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam dość regularnie-nieregularny problem ze zmęczeniem. Mianowicie ostatnio często gram w kosza i raz idę grać - czuję się świetnie, wpadam w trans, biegam jak szalony, rzucam idealnie etc. Następnego dnia wychodzę grać i...czuję się fatalnie. Ogólne znużenie, ciężkość w nogach, tak jakby spóźniona reakcja, senność,problem z prawidłowym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2009-05-02 17:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obojczyk

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    2 lata temu zlamalem obojczyk, zostal zle zlozony i mam na nim taki jakby duzy garb. Nie przeszkadzal mi w niczym. Dzisiaj podczas gry w pilke zostalem leciutko uderzony/popchniety w to miejsce. Poczulem cos w rodzaju strzykniecia(?), dziwne jest to,ze moge szybko ruszac barkiem(wymachy,itp), a na przyklad przy naglym,szybkim ruchu (na przyklad [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2012-03-16 20:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fut burnery, dieta tluszczowa, oponka, jogging

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wyglada... Od 2 tygodni jestem na diecie tluszczowej. Przed kazdym bieganiem albo treningiem lykam 8pigulek Hi-energy hiteca... Przed kazdym posilkiem 3 pigulki Fut Burnera Hi teca i prawie codziennie biegam... Mimo to ta uporczywa falda nie znika... Podzielcie sie swoimi doswiadczeniami jak walczyc z tym potworem... Jakies propozycje?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2003-06-16 09:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiany w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wstaje do pracy o 5:30 5:30 rano platki 8:20 pierwsza przerwa w pracy 4 tab hmb 2 kanapki z kuariem lub szynką czasem omlecik hhhhmmmmmmmm 12:00 2 kanapki z kurakiem jakies 50gram kuraka na przerwe 14:00 koniec pracu pije bialko klade sie spac na 2 godzinki wstaje o 18:00 hmb 4 tab ryz(100g) z kurakiem(100) po godzinie trening odrazu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2006-07-24 16:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Harmonogram domowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam, wiele porad z waszego forum mi pomogło lecz chciałbym teraz udoskonalić plan ćwiczeń i rozwiać pytania które mnie nurtują. Mój aktualny plan wygląda tak jak na zdjęciu w załączniku. Ćwiczenia stosuje głównie z hantlami. Chciałbym widzieć co zmienić, co może dodać i po ile serii robić. Aktualnie jadę 3 serie po 10, 11 i 12 powtórzeń... [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2015-04-24 13:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie za dużo cwiczen?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dzien przerwy. Mój trening wygląda następująco: Rozgrzewka: Wymach itp. Rozpiętki stojąc w pionie 10x Unoszenie hantli bokiem x10 (od wysokosci uda, nad głowę) nie wiem jak to ćwiczenie sie nazywa :P Trening właściwy: Wyciskanie na ławeczce seria 8x 10x 12x Na atlasie "rozpiętki" seria 8x 10x 12x Na wyciągu siedząc wciągając ciężar 8x 10x [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2008-09-24 09:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi dlamnie sa najwazniejsze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam bardzo długie nogi w porownaniu z reszta ciała. Nie było by w tym nic dziwnego jesli te nogi by jakos wygladały a to sa dwa patyki ,tylko ze nawet nawet wyrzezbione ale mimo to smiesznie to wyglada w proporcjach do klatki czy ramion.Jak znacie jakies dobry plan treningowy na nogi to poprosze zestawik cwiczen ktory bym mogl wkomponowac w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 2002-05-31 05:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z cwiczeniami

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dostęp z koleżką za darmo korzystac z powiedzmy z ala siłowni u znajomego. Cwiczymy niby już od 3 tygodni nie całych lecz wygląda to trochę chaotycznie bo do końca nie wiemy jakie mozemy wykonywac posiadając owaki sprzęt :) Więc mam do was prośbę mogi byście pomóc doradzając jak najlepszy ułożyć plan ćwiczeń ?? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2015-12-13 23:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    stosuję pewną dietę od prawie 2 tygodni, i jakie efekty??żadne moj dzien wygląda tak; saniadnie platki owsiane + czasami orzechy włoskie potem jestem w szkole , wtedy jem kanapki i jogurt jak wracam jem posiłek przedtrenigowy np ryż + kurczak, ale czasami normalny obiad po treningu jem również ryż + kurczak i jeszcze jogury na sniadanie jem 100 g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2007-10-12 10:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na rzezbe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam kilka pytań ... otóż czas zacząć trochę się rzeźbić i zbić ... czy plan na rzeźbę który wygląda jak na masę z zwiększoną ilością powtórzeń jest dobry ? np wtorek klata biceps 4ćw 4ćw x4 serie po 15 razy czwartek plecy triceps 4ćw 4ćw x4 serie po 15 razy sobota barki kaptury 4ćw x x4 serie po 15 razy niedziela nogi 4ćw [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2010-03-12 06:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ban od faftaq

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Jest mi bardzo przykro,że jako długoletni użytkownik tego forum i sklepu SFD zostałem potraktowany z buta.Powód bana? Link do konkurencji.Pytałem o odżywki i wkleiłem link do strony , która nie ma swojego sklepu.Nie wkleiłem linka ze sklepu SFD, bo tego produktu w nim nie ma.Rozumiem,że jeśli wkleiłbym link do strony Kościoła Mormońskiego, na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2010-06-05 19:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rana po zerwaniu strupa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    tak jak w temacie , rana pourazowa powinienem sie martwic tym jak to wyglada ,isc do lekarza? /SFD/2022/12/18/caa91f6cc42f478f9e4edc3862f835aa.jpg

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2022-12-18 17:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] by fajnie zadzialac. Co myślicie o takim połączeniu ? mogę po 10 tyg zejść z deki i cypka ? Do cypionat mam teraz dobre dojście i na kolejną bombę juz mogę wziąć dobry sort jak coś . przed tym przybije 5000 hcg 1250 c2d ogólnie widzę to mniej więcej tak: 1-16 bold 750mg c6d 1-16 cypek 250mg c3d 1-x master 500mg c6d 1-x clen xmg cxd z góry [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2015-04-27 10:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc - Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chłopaki potrzebuje waszej pomocy. Obecnie wykonuje ten trening http://www.sfd.plPlan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.htmlurl] tylko jak wiadomo trzeba też zbudować swoją dietę. Ogólnie u mnie wygląda to tak że jem wszystko kiedy chce i ile chce. Słodycze, ciastka itp. Czytałem wiele porad związanych z dieta lecz nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2010-04-25 17:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ułożenie planu ;-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chciałbym się przywitać. Mam 15 lat i trenuję już ze 4 miesiące. Mój trening polega na szóstce weidera, pompki (robię 40, póżniej łapy mnie nie słuchają :/ ) i hantelki 4kg (jakieś 120 powtórzeń). Wiadomo szóstka codziennie od 3 tygodni, hantle jakieś 3 miesiące również codziennie...Mój problem polega na tym, że mam szewską klatę, odstające [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2011-01-16 10:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ? Jak myślicie dam rade spalić tłuszcz a jednocześnie zachować mięśnie i nabrać odpowiedniego wyglądu ? Jem normalnie, aktualnie bez żadnej diety, oprócz kolacji której nie jem. Czy polecacie jakąś dietę ? Proszę o pomoc ! Mój wzrost 183cm. Waga :80kg Nie biorę żadnych suplementów! Zmieniony przez - Rynio21 w dniu 2013-02-23 13:42:43

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2013-02-23 13:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)