jak wyglada

Racja lata w środę nogi wtorek żeby był 2 dniowy odstęp poprawiłem już sobie. Trening nóg pewnie dziwnie wygląda xD ale zacząłem je dopiero ćwiczyć i po 1 razie myślałem że mi odpadną jak zrobiłem 2 ćwiczenia więc skróciłem do 1 przez 1 miesiąc żeby zakwasów nie mieć za dużych.

..na początek uzpełnij dokładnie profil .. jaki staż czy masz diete ( jak ogolnie wygląda // i trening ??? ..jesli chcesz dobrze wykorzystać swooj pierwszy cykl to pomożemy tylko najpierw odpowiedz na pytania !! ..co do nasycenia jest zbędne .. roożnicy jesli o efekty to nie ma - jest rooznica w cenie ( jak chcesz się przekonac to wrzuce wykesy [...]

hhehe wyglada jakbys sobie jaj robil winogrona to prawie sam cukier prosty nie mozesz tylko na nich opierac diety, tak jak ktos juz napisal najlepsze po treningu jako uzupelnienie glikogenu +ewentualnie rano

Fajną mają nawet tą stonkę, ale jak wpisuję boks rojek albo rojek kraków to nic nie wyskakuje. Trzeba wpisywać www.boks.krakow.pl żeby się cokolwiek pojawiło. Chyba chłopaki muszą popracować nad pozycjonowaniem. I oby to szybko zrobili bo klub wygląda kozacko. A ten Rojek to podobno prze świr.

A jak dieta wygląda?

heh ale takie foto troche oszukuje... najlepiej zobaczyc jak w realu wyglada nawet jak sa rozstepy...

no tak, to wiadomo ale się pytam o to jak to w praktyce wygląda bo wachania dopiero większe czuć, a dłuższe estry jak i mixy specjalnie były wymyślone do rzadkich iniekcji poczekamy może ktoś jeszcze się wypowie chodzi o to że sporo czytałem i w różnych miejscach różnie pisze Zmieniony przez - Tomhasz w dniu 2013-05-27 00:41:35

[...] i tego się będę trzymał teraz. Niestety w moim przypadku 3 cm to znacząca różnica. Ja nie wiem czy to przez to, że mam słabo rozbudowaną klatkę i mały jej obwód, ale jak stoję w podkoszulce to odstaje mi bębęn jak u jakiegoś piwosza. Koszulka zamiast na klatce się wypinać to na brzuchu jest wypięta. Ja wiem, że to może niepoważnie [...]

[...] rehabilitację i proste ćwiczenia, ale takie które angażują do pracy mózg, oczy i cały układ równowagi? Nie sądzę, aby aerobik był tu najlepszym narzędziem... Nie wiem, jak to wygląda w Polsce, ale są lekarze, którzy się tym zajmują i dopóki jesteś młody, może warto nad tym popracować, żeby na stare lata problem był jak najmniejszy... Wiem, [...]

+ ewentualna szansa dla konkurencji,w ktorej tak restrykcyjnych przepisow nie ma - jesli przejmowac gosci,ktorzy nie beda sklonni ryzykowac zawieszenia na 2,3,4 lata,to teraz jest ku temu idealny moment. No tak, wygląda na to, że inne organizacje w tym np. ONE FC mogłoby skorzystać na tym i ściągnąć zawodników do siebie tylko, że jest jedno ale. [...]

Poniedziałek:Plecy Wtorek: Klatka + triceps Czwartek:Barki + biceps Piątek:Nogi I jak teraz wygląda trejn? Poniedziałek: Plecy: -wiosłowanie hantlami 4x8 -martwy ciąg 4x8 -dziendobry 4x8 -podciąganie nachwytem 4xMAX -szrugsy ze sztangą 4x15 Wtorek: Klatka: -wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x8 -rozpiętki 4x8 -przenoszenie hantli w leżeniu 4x8 [...]

trening słaby, jak na ten wiek przeładowany, poniedziałek biceps, przy plecach moze być niezregenerowany a na kolejny dzien po plecach znowu go katujesz. jedzenie też nie wygląda super, możan by ulepszyć, obniżyć spożycie produktów mlecznych, płatków vitanell co to same cukry sa. W ogóle weglowodanów nie masz.

Przy paleniu papierosów, jest oczywiste że spada wydolność oddechowa, ale pytanie brzmiało jak to wygląda w praktyce przy pykaniu fajki lub cygara, bo przeciez nie zaciągamy sie tym dymem. Więc jak to jest

Osobiście białego pieczywa nie traktowałbym jako stałego elementu diety .Istnieją wyraźne dowody na to, że regularna konsumpcja białego pieczywa może być czynnikiem zwiększającym ryzyko rozwoju nadwagi i otyłości oraz, że eliminacja białego pieczywa z diety – wspomaga odchudzanie. W przypadku pieczywa otrzymywanego z mąki z pełnego przemiału [...]

Palenia jest troche, ale wyjdz na plaze i zobaczysz ze 3/4 plazowiczow wygląda jak ty albo gorzej. Takie są skutki zarca gowna bez ustanku.

nie, nie, byłem u lekarza i wszystko jest stwierdzone, wrzodów nie ma po prostu mam wzdęcia i niestrawnosci ;] czuje że mój brzuchol jest ciężki i widze go że wygląda czasem jak balon

Mimo wszystko fajnie pooglądać,zobaczyć jak to wygląda za oceanem.

jak narazie wygląda dobrze. to jest taki ból jak zawsze był po strzale. tylko ten jest strasznie silny. nie mogę mięśnia napiąć.

Dokladnie. Niestety wielu traktuje to jak łatwe dorobienie kasy bo chcą prowadzić ludzi itp. niestety czesto po zrobieniu takiego kursu ich wiedza wygląda jak by przeczytali zaledwie spis tresci. Wiec tez nie oczekuj za wiele od tych kursów. Dla samego siebie zawsze warto coś zrobić wiec smiało.

[...] mam problem z klatką piersiową. Mam 20 lat, jestem aktywny fizycznie, ćwicze na siłowni 4x w tygodniu, wcześniej dużo pływałem. Moja klatka piersiowa wygląda nienaturalnie jak u kobiety. Czytałem wiele na ten temat nie jest to ani lipomastia ani ginekomastia, nie wyczuwam żadnego guzka a nie jestem na tyle otyły i gruby żeby wskazywało to na [...]